ploché nohy - silný rovnanie oblúk, čo je obrovská záťaž na svojom vnútrajšku. Ochorenie sa prejavuje už v detstve. Vývoj plochých nôh je zvyčajne sprevádzaný rýchlou únavou. Táto choroba je možné diagnostikovať vo veku 5 rokov. Až do tohto momentu je takmer nemožné odhaliť ploché nohy. Ako môžeme bojovať proti tejto chorobe? Masáž s plochými nohami u detí je vynikajúcim spôsobom, ako dostať nohy do normálu.
-
Určiť bytu doma -
dozvedieť o symptómoch a ošetrení krížového ploché nohy Flatfoot -
Zbaviť domu pracovných metód -
Flatfoot: Ešte vziať ho do armády? -
Flatfoot 2 stupne - liečba
domov spôsobuje
Táto patológie nie je vrodená.Môže sa vyskytnúť pod vplyvom týchto faktorov:
- Genetická predispozícia. Ak má dieťa v rodine niekoho, kto trpí problémami svalového a kostrového systému, potom existuje riziko plochých nôh.
- Nesprávne vybraná obuv pre dieťa. Príliš úzke alebo široké topánky vedú k problémom s nohami.
- Nadváha u dieťaťa. V tomto prípade je maximálne zaťaženie svalov nohy.
- Odložené rachity.
- Zranenia nôh.
Každá z týchto príčin môže viesť nielen k vzniku plochej nohy, ale aj vážnejšie ochorenia pohybového aparátu.
Je dôležité si pamätať! Vážne problémy s dieťaťom treba brať vážne! Keď sa sťažnosti na ťažkosti v nohách vyžadujú, aby sa okamžite porozprávali s ortopétom.
masáž Ciele na plochej
dirigentskej masážou, ktorých cieľom je vysporiadať sa s týmito úlohami:
- posilňovanie svalov na nohách;
- odstrániť únavu;
- blokuje bolesť;
- normalizuje krvný obeh v svalových tkanivách.
Ak budete pravidelne vykonávať požadované cvičenia, potom tieto ciele budú splnené a dieťa je zdravé.Masáž
doma
Masáž nôh a nôh je hlavnou metódou, ako sa zbaviť plochých nôh. Vzhľadom k tomu, táto choroba je sprevádzaná poškodením celého pohybového aparátu, mali by ste venovať pozornosť, a trením stehná, zadok, chrbát a lýtok. Technika masáže musí nutne zahŕňať tieto časti tela.
Ako postupovať správne? Vykonáva sa v niekoľkých fázach: Masáž nôh
- .Na začiatok je potrebné trenie oblasť chodidiel dobre od päty až po prsty s okrajom dlaň.Potom použite palec, aby ste nakreslili priamku. Nezabudnite pracovať s pokožkou medzi prstami. Dokončite masáž nôh otočením nohy v rôznych smeroch, upevnenie päty.
- Shin Masáž.Po manipulácii s nohami by ste mali ísť na dolnú časť nohy. Na to dosiahnete hladkanie, miesenie a trenie oboch strán tejto časti tela spolu s miernym brnenie. Presuňte pohyby na kolenný kĺb.
- Masáž na bokoch a zadkoch. Nosné pohyby potiahnutia v týchto častiach tela nemusia byť zamerané na určité miesta. Kaly sa vykonávajú ľubovoľným smerom. Je povinné aplikovať patky pomocou rebra dlaní.
- Masáž chrbta. V tejto oblasti vykonajte manipulácie podobné predchádzajúcim. Len zvýšte trvanie, venujte osobitnú pozornosť spodnej časti chrbta.
Je dôležité vedieť! V oblasti obličiek sú kontraindikované bolestivé pohyby a šoky!
Detská masáž s plochými nožičkami trvá maximálne 15 minút denne. Odborníci odporúčajú vykonávať masáže každý druhý deň.Malá pozornosť a obavy o dieťa preto mu pomôžu vyhnúť sa nepríjemným následkom tejto choroby v budúcnosti.
Masáž pre novorodencov
Flatfoot u detí do 2 rokov je pomalý, že necíti toľko nepohodlie. V tomto ohľade by mali rodičia pozorne sledovať kontúru nohy dieťaťa, aby sa zabránilo deformácii. Koniec koncov, v počiatočných štádiách flatfoot je oveľa jednoduchšie sa zbaviť.Najmladšie deti majú veľmi vyvinutú prítomnosť podkožného tuku na nohách.Často ho rodičia omylom za ploché nohy. Preto je lepšie konzultovať s odborníkom správnu diagnózu.
pre masáž pre deti do 2 rokov veku, by malo byť vykonané také manipulácia:
- trením nohy;
- ľahké brnenie chodidiel;
- kruhové brúsenie holennej kosti;
- hnetenie stĺpikov jednou a dvoma rukami striedavo.
Pre deti, ktoré ešte nie sú 1 rok staré, neodporúča masáže. Ak sa chcete zbaviť plochých nôh, je lepšie sa s masážnym terapeutom poradiť.
Je dôležité si pamätať! V ranom veku má dieťa veľmi jemnú pokožku! Preto sa musí postupovať počas procedúry tak, aby sa v žiadnom prípade nepoškodilo.
Použitie masážnej rohože
Masážna rohož z plochých chodidiel je veľmi jednoduchá a má pomerne nízke náklady. Preto je to dobrá alternatíva pre liečbu a prevenciu chorôb u detí.Masážne rohože zabezpečujú normalizáciu krvného obehu, čo má pozitívny vplyv na svalový tonus. Jeho použitie má také užitočné funkcie:
- má priaznivý účinok na krvný obeh;
- zlepšuje elasticitu pokožky a svalového tkaniva;
- posilnenie imunitného systému;
- zotavenie po poranení dolných končatín;
- stimuluje kardiovaskulárne procesy;
- má pozitívny vplyv na vývoj muskuloskeletálneho systému;
- dobrú prevenciu flatfoot.
Rozmanitosť tvarov a farieb takýchto užitočných kobercov zmení banálnu úpravu na príjemnú a zábavnú hru.
Masážna rohož môže byť vyrobená ručne. K tomu môžete použiť rôzne materiály, ako sú gaštany, morské oblázky, gombíky. Stačí ich šiť alebo prilepiť na hustú textíliu. Výhodou vlastného koberca je originálnosť dizajnu. Koniec koncov, materiály môžu byť kombinované pre dosiahnutie maximálneho účinku a farby a tvary vyberať vo forme hier( klasických, tic - tac-toe, bludisko).Toto ošetrenie plochých nôh dáva dieťaťu veľkú radosť.
Je dôležité vedieť! Liečba choroby by mala sprevádzať nosenie ortopedickej obuvi, ako aj používanie kontrastných zásobníkov!
prevencia chorôb Aby sa zabránilo choroby u dieťaťa by malo byť od útleho veku, aby tieto činnosti vykonávať s ním
- vedenie chodidla čistá - pred spaním nezabudnite umyť vodou a mydlom, so zameraním na oblasť medzi prstami a dôkladne ho osušte;
- pravidelne používa nočné kúpele s morskou soľou;
- v horúcom období často chodí naboso na piesku, kamienkách, voľnej pôde;
- si vyberie správnu obuv, mala by mať správnu veľkosť, pevnú podrážku a malú pätu;
- nosia vymeniteľné topánky v školských a predškolských zariadeniach;
- naučiť dieťa nebude stáť v jednej polohe po dlhšiu dobu, aby vysvetlil, čo by ste mali pravidelne meniť záťaž na nohy;
- pravidelné cvičenie, je najlepšie zapísať dieťa do oddielu lyžovanie na valce, plávanie, horolezectvo;
- venujte pozornosť domácej obuvi - papuče by nemali byť príliš mäkké a priestranné.
Implementácia týchto pravidiel by sa mala vyvinúť pred dieťaťom pred automatizáciou. Sú jednoduché a výhody sú kolosálne nielen na prevenciu plochých chodidiel, ale aj na zdravie vo všeobecnosti.