Obťažné oči z počítača: čo robiť?

click fraud protection

počítač je zázrak, že sa otvára všetky možnosti, ale spolu s užitočnými vlastnosťami, škodí zdraviu. Negatívny vplyv na mozog, držanie tela a čo je najdôležitejšie - oči. Obľubené oči z počítača, čo robiť?Ak chcete vyriešiť tento problém, je potrebné sa ponoriť do príčin bolesti, po preskúmaní možnosti liečby.

očné problémy sú nielen vášnivý užívatelia výpočtovej techniky, vedenie denného letu na monitoroch, ale aj vzdialení pracovníci, študenti, kreatívni ľudia, učitelia, lekári teraz počítač ustroysta sú umiestnené takmer vo všetkých oblastiach ľudskej činnosti. Workoholik, kancelária po úradných hodinách, opäť sadnúť za zástenou s cieľom dokončiť nedokončený úlohu. Sitom 12 hodín denne, veľmi boľavé oči, vystavený enormným zaťaženie. Mnohí ľudia musia nosiť okuliare, ich oči začnú klesať.

Spôsobuje bolesti po dlhšom používaní na obrazovke osobného počítača, boľavé oči a hlavu, chrbtica je zakrivená držanie tela, a nie je divu. Prečo mám oči z počítača? To všetko kvôli blikanie monitora, oči unavia, môže znížiť videnie. Pred očami osoby sú vždy písmená, čísla a ďalšie obrázky.Čítanie z obrazovky je veľkou záťažou pre oči. Pri čítaní informácií na papieri, únava nejaví ako po práci na počítači.

Dôležité! Pri konštantnom zaťažení obehu oko utrpenie, čo spôsobuje nedostatok kyslíka. Pre kompenzáciu, je rozšírenie ciev, skléry získava červený odtieň, niektoré nádoby prasknúť v dôsledku silného nárastu. Pri absencii správnej starostlivosti o oči je možné rozvinúť myopiu. Prečo

potom, čo počítač poškodiť zrak

hodiny sedí za obrazovku počítača môže viesť k rozvoju krátkozrakosti, poruchami motility svalov, ktoré ovládajú pohyby očí a zraku. A objaví sa ďalšie príznaky, čo výrazne bolieť oči, piecť, je bolesť na čele a oči, rovnako ako pohyb očnej buľvy. Príprava

informácie čítaním ju cez monitor - škodlivé oči sú v stresované režime. Ak je dieťa bolieť oči z počítača, môžete použiť zariadenie, aby nie viac ako 2 hodiny denne. Detské oči ešte nie sú také silné ako dospelé a sú oveľa silnejšie. To hrozí zhoršenie zraku v ranom veku bude horšie a horšie.

Ako vybaviť pracovisko

Čo robiť, keď sa poškodiť zrak od počítača? Postupujte podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel používania:

1. Umiestnite pracovnú oblasť vpravo od okna, svetelné lúče by mali byť vľavo. Najlepšou voľbou na používanie počítačov je nepriame slnečné žiarenie, na monitore by nemali byť žiadne oslnenia.
2. Osvetlenie v tme by malo byť jednotné, nemôžete používať stolové lampy.
3. Čistenie obrazovky - záruka priaznivého prostredia. Ak používateľ sedí v okuliaroch, je dôležité, aby boli v absolútne čistom stave. Obrazovku obrazovky by ste mali otrieť aspoň raz týždenne.
4. Monitor by mal byť umiestnený o pár centimetrov pod úrovňou očí, dolná časť by mala byť mierne sklonená, bližšie k užívateľovi.
5. Vzdialenosť medzi osobou a obrazovkou by mala byť minimálne 65 cm, so zlým zrakom, musíte zvýšiť písmo textu na obrazovke. Ak chcete čítať text, odporúča sa používať len čierne písmo, biele pozadie.
6. V strave, musíte pridať oko-priateľské výrobky, ako sú ríbezle, čučoriedky, mrkva, kôpor, petržlen. Veľmi užitočné je zelený čaj a odvar z listov hlohu.
7. Každých pár hodín odpočíva od práce na počítači. V tejto chvíli môžete vykonávať jednoduchú gymnastiku pre oči, pomôže to znížiť stres, zlepšiť výkon v priebehu dňa.

Pri sledovaní zoznamu veľmi jednoduchých pravidiel môžete chrániť oči pred preexponovaním, pretrhnutím krvných ciev a stratou zraku.

Technika gymnastiky

Je dôležité, aby ste za zariadením vykonali prestávky s dlhou aktivitou, je užitočné vykonať malú gymnastiku pre oči. Ak má používateľ v práci nepríjemné pocity v očiach alebo na krku, malá masáž bude vhodná.To stimuluje prácu optických nervov a zmierňuje únavu.

Zoznam cvičení:

1. Pozdĺž kruhu. Je potrebné posúvať oči v smere hodinových ručičiek a naopak.
2. Rest. Je potrebné chvíľu zatvoriť oči a potom oddýchnuť, aby ste predstavili dobrú udalosť, ktorá sa stala v živote.
3. Pohyb pohľadu na uhlopriečke. Musíte poháňať oči do imaginárnych uhlov diagonálne.
4. Blink. Pri práci na počítači zabúdajú ľudia. Ak chcete udržať oči v suchu, prerušte prácu a niekoľko minút blikajte v intenzívnom režime.
5. Hore a dole. Musíte presunúť pohľad v opačnom smere vertikálne.
6. Bočný pohľad. Je potrebné znížiť oči na most nosa - väčšina ľudí je tak prekrútená v detstve.
7. Zamerajte sa na blízke a vzdialené objekty. Pre túto metódu je lepšie ísť na okno, najprv sa môžete pozrieť na pobočku stromu v blízkosti, potom okamžite sústrediť na ďaleký strom alebo iný objekt, dúfame, že zmysel je jasný.

Po náročnom cvičení sa musíte umyť studenou vodou, kvôli tomu dôjde k zvýšeniu prietoku krvi do očí.

Kvapky z bolesti v očiach

S prvotnými známkami únavy z práce pre počítač môžete použiť špeciálne kvapky, ich nákup nie je ťažký, nevyžadujú si predpis. Ceny nie sú pozoruhodné, akákoľvek osoba s priemernými zárobkami si ich bude môcť dovoliť.

Aké kvapky treba vziať?Môžu byť zakúpené v akejkoľvek lekárni bez lekárskeho predpisu, ale je lepšie objasniť tieto informácie od oftalmológov, pretože niektoré lieky môžu mať alergickú reakciu alebo individuálnu neznášanlivosť.Takéto prejavy sa nezobrazia okamžite, takže sa nemusia zdať.

Anestetické kvapky sú schopné blokovať priechodnosť nervov. Patria medzi ne:

• Hilozar-chest;
• Oxial;
• Artelak;

Kvapky z únavy:

• Vidisik;
• Systein;
• Pure rip from Vizin.

Dôležité! Veľmi dobre známa "Vizin", nie je schopná zvlhčiť oko, len aby odstránila sčervenanie. Na navlhčenie je lepšie používať "Vizin - čistá trhavina".

Účinok po instilácii sa prejaví po 2 minútach a bude trvať dlho.

Ak chcete zistiť bezpečnostné možnosti osoby, lekár po 30 dňoch používania zváži, aké zmeny urobil pacient. S negatívnymi výsledkami je predpísaná ďalšia droga, ak všetko ide bez zdravotného poškodenia, ponechajú predchádzajúcu voľbu.

Je potrebné skúmať, ako používať rôzne liečivá pomocou šošoviek. Niektoré typy kvapiek je možné použiť bez odstránenia napríklad "Oksial".Ak používate kvapky od iných výrobcov, je nutné odstrániť objektív, kvapkať oči a opäť nosiť šošovky po 20 minútach, pre mnoho ľudí, táto metóda je veľmi nepohodlné.

Ako odstrániť únavu očí - tie najlepšie ľudových prostriedkov

Ľudové lieky na zmiernenie únavy pestrý, každý by mal ísť na vhodnejšie možnosť.Najprv - nechajte oči odpočinúť.Je potrebné robiť raz za mesiac 2-3 dni odpočinku z TV, počítača, kníh a čítania vo všeobecnosti.

1. Dobrým liekom doma je tinktúra listov brezy, ak nie je možnosť ich použitia, herbárium bude robiť.Musí byť naplnený vodou a listy trvať 6-7 hodiny, získaná pôda je nutné navlhčiť kus tenká a vzťahujú sa na očných viečkach, držte po dobu 20 minút, počas tohto obdobia, je vhodné vykonať upgrade niekoľkokrát obklad.
2. Zemiaková šťava sa dá nazvať univerzálnou metódou. Odporúča sa na liečbu zápalu, edému. Ak chcete použiť, je potrebné, aby si masku, mix šťavu a kašu drveného uhorky, kladený na povrchu tváre, držať 20 minút. Najlepšie bude umyť tinktúru harmančeka.
3. Cornflower modrá je skvelá na varenie odvaru. Kvety je potrebné naliať s prevarenou vodou a po 20 minútach sa aplikujú na očné viečka, a to aj 20 minút. Výrobok je vynikajúci na to, aby sa vyrovnal so strateným leskom pokožky a účinne odstraňuje únavu a podráždenie.

Metódy odstraňovania opuchu a únavy očí sú pozoruhodné rôznymi spôsobmi. Napriek tomu, bez predpisu lekára, ich použitie je zakázané.

Hlavná vec - aby vaše oči odpočinok, v 21. storočí, to je nemožné sa zaobísť bez osobného asistenta, bezpečnosť nebol zrušený.