Otázka:
Pomôžte radou, bola som úplne opotrebovaná... pri pôrode mi nedali žiadne lieky proti bolesti, ale po pôrode bolo niekoľko silných záchvatov migrény za sebou - bolesť hlavy, slabosť, zvracanie až hodinu noci. Teraz má dieťa 8 mesiacov, nie sú žiadne silné záchvaty, ale často sa objavuje bolesť hlavy, ktorá stláča toto... A v daždivých dňoch je to nevyhnutné. Prečo vzniká migréna? Ako sa zbaviť bolesti hlavy?
Odpoveď: Ahoj. Migréna ako neurologické ochorenie v tehotenstve na pozadí hormonálnych zmien nadobúda miernejší priebeh, často záchvaty úplne vymiznú. Žena po pôrode zažíva obrovský stres: zmena hladiny pohlavných hormónov a hormónov hypofýzy, starostlivosť o bábätko, bezsenné noci a zážitky.
V tomto ohľade sa záchvaty migrény zvyčajne vracajú a niekedy sa zintenzívňujú. Migréna sa môže kombinovať aj s tenznými bolesťami hlavy, ako vo vašom prípade.
Pomôcť si môžete takto:
- Psychologická pomoc všetkým členom rodiny, nie je potrebné preberať všetky domáce práce a starostlivosť o deti, je potrebné mať „svoje“ hodiny, kedy sa môžete venovať iba osobným záležitostiam (stretnutia s priateľmi, návšteva kina a múzeum).
- Keďže plnohodnotný spánok je teraz takmer nemožný, urobte si pravidlom, že budete so svojím dieťaťom spať vždy, keď je to možné.
- Dodržiavajte hypoalergénnu diétu, pred mäsom uprednostňujte morčacie prsia, jedzte viac zeleniny a ovocia (podľa znášanlivosti dcérky). Pite čistú vodu, čerstvo vylisované šťavy.
- Vylúčte potraviny obsahujúce tyramín, ako je mäso z orgánov a červené mäso, alkohol, čokoláda, káva, vyzreté syry, údeniny a kyslé uhorky.
- Vyhraďte si čas na šport, mierne cvičenie, jogu a plávanie.
- Ak máte príznaky úzkosti alebo depresie, poraďte sa s neurológom. S nápravou stavu pomôže lekár.
- Poraďte sa so svojím lekárom o potrebe profylaktickej liečby záchvatov migrény – neselektívne betablokátory nie sú pri dojčení kontraindikované. Počas laktácie je nežiaduce používať antidepresíva a antikonvulzíva.
- Neodstavujte dieťa, ak je to možné, do roka, hormóny vylučované telom matky počas kŕmenia sú užitočné pre celkovú pohodu.
Obsah
Otázka:
Pomôžte radou, bola som úplne opotrebovaná... pri pôrode mi nedali žiadne lieky proti bolesti, ale po pôrode bolo niekoľko silných záchvatov migrény za sebou - bolesť hlavy, slabosť, zvracanie až hodinu noci. Teraz má dieťa 8 mesiacov, nie sú žiadne silné záchvaty, ale často sa objavuje bolesť hlavy, ktorá stláča toto... A v daždivých dňoch je to nevyhnutné. Prečo vzniká migréna? Ako sa zbaviť bolesti hlavy?
Odpoveď: Ahoj. Migréna ako neurologické ochorenie v tehotenstve na pozadí hormonálnych zmien nadobúda miernejší priebeh, často záchvaty úplne vymiznú. Žena po pôrode zažíva obrovský stres: zmena hladiny pohlavných hormónov a hormónov hypofýzy, starostlivosť o bábätko, bezsenné noci a zážitky.
V tomto ohľade sa záchvaty migrény zvyčajne vracajú a niekedy sa zintenzívňujú. Migréna sa môže kombinovať aj s tenznými bolesťami hlavy, ako vo vašom prípade.
Pomôcť si môžete takto:
- Psychologická pomoc všetkým členom rodiny, nie je potrebné preberať všetky domáce práce a starostlivosť o deti, je potrebné mať „svoje“ hodiny, kedy sa môžete venovať iba osobným záležitostiam (stretnutia s priateľmi, návšteva kina a múzeum).
- Keďže plnohodnotný spánok je teraz takmer nemožný, urobte si pravidlom, že budete so svojím dieťaťom spať vždy, keď je to možné.
- Dodržiavajte hypoalergénnu diétu, pred mäsom uprednostňujte morčacie prsia, jedzte viac zeleniny a ovocia (podľa znášanlivosti dcérky). Pite čistú vodu, čerstvo vylisované šťavy.
- Vylúčte potraviny obsahujúce tyramín, ako je mäso z orgánov a červené mäso, alkohol, čokoláda, káva, vyzreté syry, údeniny a kyslé uhorky.
- Vyhraďte si čas na šport, mierne cvičenie, jogu a plávanie.
- Ak máte príznaky úzkosti alebo depresie, poraďte sa s neurológom. S nápravou stavu pomôže lekár.
- Poraďte sa so svojím lekárom o potrebe profylaktickej liečby záchvatov migrény – neselektívne betablokátory nie sú pri dojčení kontraindikované. Počas laktácie je nežiaduce používať antidepresíva a antikonvulzíva.
- Neodstavujte dieťa, ak je to možné, do roka, hormóny vylučované telom matky počas kŕmenia sú užitočné pre celkovú pohodu.