0-6 bodov – Váš životný štýl sám o sebe môže viesť k častým bolestiam hlavy, a to aj bez zohľadnenia sprievodných ochorení. Zmeňte svoju obvyklú aktivitu a venujte viac času prechádzkam na čerstvom vzduchu, komunikácii s príjemnými ľuďmi a fyzickej aktivite. Pravidelne meňte svoje prostredie. Pri silných bolestiach hlavy (viac ako 10 dní za posledné tri mesiace) vyhľadajte lekársku pomoc.
7-14 bodov – Váš životný štýl je typický pre väčšinu ľudí v populácii. Zároveň máte riziko syndrómu chronickej bolesti. Pre prevenciu prehodnoťte svoj postoj k fyzickej aktivite, chôdzi a pobytu na čerstvom vzduchu. Pamätajte, že nadmerný psychický a fyzický stres môže vyvolať nástup bolesti. Pri intenzívnej cefalalgii nezanedbávajte konzultáciu s ošetrujúcim lekárom a neurológom.
Viac ako 15 bodov - patríte do kategórie ľudí, ktorí pozorne sledujú svoje zdravie a predchádzajú chorobám. Vaše riziko chronických bolestí hlavy v dôsledku sedavého spôsobu života je minimálne. A ak sa útoky vyskytnú, potom sú s najväčšou pravdepodobnosťou spojené so sprievodnými ochoreniami, hormonálnymi zmenami v dedičnosti a inými faktormi. Nezabudnite na sledovanie neurológom a včasnú správnu liečbu.
Ako často sa vo vašom živote vyskytujú stresové situácie a situácie spojené s nervovým prepätím?