Povečana utrujenost je postala zelo pogosta pritožba, s katero se soočajo zdravniki. Opazimo jo pri popolnoma zdravih ljudeh, pa tudi pri bolnikih z nosolinastimi oblikami z različno patogenezo. Pri zdravih ljudeh utrujenost prehaja po počitku ali izvaja rehabilitacijske ukrepe. Na zdravljenje folk pravna sredstva in simptomi, sindromi in bolezni, ki jih spremlja kronične utrujenosti in povečano zaspanost, njihove diagnoze, vzrokov in simptomov, govorimo danes.
Kaj se poveča( kronična) Povečana utrujenost utrujenost
- predstavlja stanje, v katerem je značilno zmanjšanje aktivnosti. Za osebo postane nemogoče opravljati kakršno koli dejavnost. Takšna država bistveno poslabša kakovost življenja, saj ima sposobnost vplivati na telesne, intelektualne sposobnosti osebe. Oseba bolj in bolj pogosto opazi razdražljivost, motnje sanja, zmanjšanje spomina. Z večjo utrujenostjo se je zelo težko osredotočiti na kakršnokoli aktivnost.
- utrujenost - stanje telesa, ki je posledica močnega duševnega stresa, bolečine v mišicah. Manificira se pri zmanjšanju delovne zmožnosti za določeno časovno obdobje.
Poveča utrujenost zaradi:
- pomanjkanja spanca;
- pomanjkanje energije;
- prisotnost bolezni srca;
- anemija;Depresija
- ;
- hipotiroidizem;
- dehidracija telesa;
- diabetesa.
O tem, zakaj je kronična utrujenost in kaj manjka v telesu, bomo povedali spodaj.
več podrobnosti o tem, kaj je kronična utrujenost, pravi Elena Malysheva:
Sorte kot pogoj
Če govorimo o kronični utrujenosti, njegove glavne sorte so naslednje.
Fiziološka
Fiziološka utrujenost. Zanj je značilna manifestacija letargije, zmanjšanje učinkovitosti. Razdeljen je na senzorično, duševno, fizično utrujenost. Ko je na dotik
- utrujenost ( vidne, slušne) zmanjšalo za vzdražnosti senzoričnih sistemov, okvarjeno senzorične funkcije.
- Mentalna utrujenost se kaže v zmanjšanju čustvenega tona, duševnega delovanja in pozornosti. Bolnik opazili nepravilnosti v delovanju avtonomnega živčnega sistema.
- prekomerne utrujenosti označena z zmanjšano telesno zmogljivost, okvare sistemov, kot so živčni, kardiovaskularni, mišične, respiratorne.
Patološka
To se imenuje astenija, ta vrsta psiho stanja, za katerega je značilna čustvena nihanja, razdražljivost, utrujenost, slabost. Astenija ima takšne sorte kot organske, funkcionalne.
za preprečevanje in zdravljenje bolezni srca in ožilja, svetujemo našim bralcem drog "NORMALIFE".To naravno zdravilo, ki deluje na vzrok bolezni, popolnoma izogniti tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap. NORMALIFE nima kontraindikacij in učinkuje že v nekaj urah po njegovi porabi. Učinkovitost in varnost večkrat dokazana s kliničnimi študijami in dolgoletnih izkušnjah z zdravljenjem.
zdravnik mnenje. .. & gt; & gt;Razvoj
- organski astenija prisotnost somatskih patologije olajšano. Razvija pri napredovanju hematoloških, endokrinih, infekcijskih bolezni, raka, nevroloških bolezni, in v prisotnosti bolezni prebavil( gastrointestinalnega trakta).
- Funkcionalna astenija izhaja iz manifestacije depresije, motnje psihičnih sfere, distimija, nevrotičnih motenj.
Astenske motnje delimo na:
- hiperstenski ( povečana ekscitabilnost).Za njih je značilna nestrpnost svetlobe, zvokov;
- hipestenični ( zmanjšana razburljivost).Zanje je značilno zmanjšanje praga vznemirljivosti, povečane šibkosti, zaspanosti.
Na vzrokov in diagnozo kroničnega tipa utrujenost specialist bo povedal v videu spodaj:
Kako prepoznati problem pri
času zaznati utrujenost, je treba skrbno spremljati morebitne spremembe v stanju njegovega telesa. Sindrom kronične utrujenosti ima velike in manjše simptome.
Glavni so:
- Pojav nenadne šibkosti.
- Zmanjšanje učinkovitosti dvakrat po pol leta.
- Odsotnost kakršne koli bolezni, ki lahko povzroči trajno utrujenost.
- Utrujenost.
Za manjše nosilce:
- Stanje vročine.
- Sore limfne vozle.
- Bolno grlo.
- Bolečina v mišicah.
- Utrujenost traja 24 ur po delu.
- Slabost mišic.
- Motnja spanja.
- Bolečine v sklepih.
- Depresija, razdražljivost, nezmožnost koncentriranja.
- Glavobol.
Če poleg utrujenosti pojavijo krvavitve, omedlevica, migrene, vrtoglavica, ki jih mora izpolniti vprašalnik, ki je:
- MRI;Elektroencefalogram
- ;
- svetovanje psihologa;
- ultrazvok posode glave, vratu;Analiza urina
- ;
- krvna biokemija;
- posvetovanje z gastroenterologom, kardiologom.
Kakšne bolezni in motenj mogoče govoriti simptomov
utrujenosti dokaze za nepravilnosti v delovanju telesa, kot tudi nastanek nekaterih bolezni, kot so:
- hepatitisa C. To so utrujenost, skupaj z zmanjšanjem duševno zmogljivost šteje, da je edini znaki simptomov bolezni.
- skrito bolezen srca, vključno z:.
- akutne srčne insuficience,
- miokarditis,
- aritmija,
- endokarditis,
- cardiopsychoneurosis,
- napreduje angine,
- miokardnega infarkta in drugi
- apneja..
- Astenija.
- Hipotiroidizem. Pomanjkanje nihanja ščitnice povzročajo razpoloženja, letargija, apatija.
- Bolezni pljuč.
- Okužba sečil.
izvedeti, kako se znebiti kronične utrujenosti in zaspanosti, kako priti ven iz te države, opisali v nadaljevanju.
Kako ravnati z njo
Za boj proti utrujenosti je treba slediti preprostih pravil:
- Pravilna organizacija časa .Pomembne točke gredo v posteljo in gremo navzgor. Fizični stres je treba pravilno kombinirati s popolnim počitkom. Menijo, da odrasli potrebujejo 8-9 ur spanca, da si opomorejo. Poleg nočnega spanca je priporočljivo nekoliko dnevno spati.
- Za izvedbo vitaminizacije telesa .Zelenjava, plodovi morajo biti prisotni v prehrani.
- Sprehod v svež zrak .Kisik je potreben za telo in njegova pomanjkljivost je eden od vzrokov za povečano utrujenost.
- Opazovanje telesne aktivnosti .Dovolj 20 minut.dan za vadbo. Aktivirajo krvni obtok, izboljšajo metabolizem.
- Upoštevanje stanja moči .Idealno je razdeljen obrok z zmernimi deli. Preobčutljivost slabo vpliva na delo prebavil. Zloraba maščobnih živil občutno zmanjšuje aktivnost.
- Omejitev uporabe kofeina, alkohola .Kofein spodbuja hiter dvig aktivnosti, vendar za kratek čas, po katerem je upad moči. Alkohol je depresiven, ne dodaja moči, ampak nasprotno povzroča utrujenost.
- Uporaba nekaterih metod fizioterapije ( masaža, hidroterapija, respiratorna gimnastika, barvna terapija).
Da bi se znebili kronične utrujenosti, morate pravilno začeti in končati svoj dan.
- Za odstranitev dremavosti sutre bo pomagal kozarec hladne vode, drgnjenja, kontrastnega tuša.
- Pred spanjem je zaželeno kopati z eteričnimi olji, solmi, zeliščnimi infuzijami, morskimi algami.
Zelo pomembno je, da se izognemo vsakodnevnim stresom. V nekaterih primerih zdravniki predpišejo zdravila za utrujenost, ki zvišujejo tone in antidepresive.Če želite premagati povečano utrujenost, lahko opazujete le pravilno dnevno rutino, kot tudi napolnite svoje telo s vitamini in kisikom.
Glede tega, kako se ukvarjati s kronično utrujenostjo, bo ta video povedal: