Kako se izogniti mačka zjutraj: 10 učinkovitih načinov, splošna priporočila

click fraud protection

Da ne bi trpeli sindrom mamil zjutraj, vam zvečer ne bo treba piti alkohola. Toda v življenju se izkaže, da so prazniki, družinska praznovanja, prireditve, okrogla leta itd. Zato se je pogosto nemogoče izogniti trezvenemu načinu življenja. Nihče ne pozna svojega ukrepa in se lahko ustavi pravočasno, alkohol se ne odzove in naredi zabavo bolj veselo in prijetno. Kot rezultat, se mnogi zdravijo z alkoholom, kar je zjutraj izraženo s hudim mamilom. Ampak lahko preživite večer, tako da zjutraj mačka ne moti. Ampak več o tem kasneje.

Kako se izogniti mačka naslednje jutro

žalost, čarobne tablete, ki lahko prepreči mačka, ki še niso izumili, tako pred načrtovano praznik je treba skrbeti za prihodnost vnaprej.

V majhnih količinah alkohol pozitivno vpliva na nekatere organske strukture, na primer:

• ima prijeten živčni sistemski učinek;
• Ima vazodilatacijski učinek;
• Spodbuja obvladovanje stresa.

Toda ta učinek se zgodi le z neznatnimi deleži alkohola.Če je volumen pijan velik, potem alkohol izpostavlja telo resnemu zastrupitvi, ki se manifestira kot abstinenčni ali mačkaški sindrom. Najboljši način za preprečevanje mačka je preprečiti to stanje.

Pravzaprav mačka običajno moti ljudi, ki so odvisni od alkohola. Loose črevesja, glavobol, razbijanje srca in tresenje, mrazenje, in depresivna zatiranje - vse te manifestacije, značilne za abstinenco. In medtem ko alkoholizem ne uporablja alkohola, njegovo stanje ne bo izboljšalo.

Podoben pogoj se lahko zgodi in oseba, ki občasno pije alkohol na počitnicah. Vendar bo zastrupitev z alkoholom, ki se običajno pojavi po pitju alkohola ni ustrezna kakovost, overdose, zanemarjanje prigrizek na praznik, pitje na prazen želodec, ali mešanjem različnih močne pijače.

Vzroki mačka mačka

izhaja iz toksičnih učinkov alkohola in njenih metabolnih produktov.Čas nastanka takšnega stanja je odvisen od intenzivnosti predelave alkohola v telesu. Povprečna hitrost presnove alkohola je približno 50 ml / h, s to količino vodke se lahko telo spoprime v eni uri. Pomembno je, da je spol pivca, na primer pri ženskah, alkohol obdeluje nekoliko počasneje( približno polovico).

Poleg tega je pogoj želodca pomemben.Če pijete na prazen želodec, se etanol hitro absorbira. Namesto, ostalo izenačene srednekrepkie močne pijače( 20-30%), če je alkohol vsebuje več kot v želodcu lahko draži reakcija, ki upočasni obdelavo etanola. Kaj se točno zgodi v telesu, ko alkohol vstopi v njo in zakaj pride do stanja mačka.

algoritem korakov pojav mačka izgleda takole:

• Ko etanol prodre, celične strukture našega telesa aktivirajo zaščitna sredstva pred toksičnimi alkoholnimi vplivi, kar povzroči oksidacijo alkohola v stanje acetaldehida pod vplivom encimskih snovi, ki jih večinoma proizvajajo jetra. Ta snov ima še večjo toksičnost kot etanol, in sicer acetaldehid in povzroča takšno stanje kot sindrom obolenja.
• Telo se potrudi po razdelitvi acetaldehida, v katerem pomaga drugemu jetrnemu encimu - acetaldehid dehidrogenazi. Zato je zaradi zlorabe alkohola toliko močnejša jetra, ker je prisiljena delati v intenzivnem načinu za proizvodnjo dovolj encimov. Kot rezultat encimske aktivnosti se acetaldehid razcepi na ogljikov dioksid in navadno vodo.
• Proces cepitve pri vsaki osebi poteka po individualni stopnji, odvisno od številnih dejavnikov. V nekaterih je vse uravnoteženo, počasi nastaja acetaldehid, ki se začne takoj razcepiti v kislino in vodo. Taki ljudje nikoli nimajo mačka, ker se njihovo telo hitro spoprijema z etanolom. Ampak jih je precej.
• Ljudje, ki nimajo ravnovesja med proizvodnjo encimov, ki razgrajujejo etanol in acetaldehid, so pogostejši. Potem, po pitju alkohola, se etanol hitro presnovi v acetaldehid. Toda zaradi nezadostne proizvodnje aldehid dehidrogenaze se ne razpadajo, temveč se kopičijo v telesu, kar vodi k pojavu simptomov mamila. Pri ljudeh s podobnim encimskim neravnovesjem se pitje skoraj vedno konča v mačkah. Toda alkoholiki in takšni ljudje so redki, ker negativni občutki po alkoholu preprečujejo razvoj odvisnosti.

Kot rezultat takih procesov naslednjega jutra po prazniku oseba doživi glavobol, sindrom na navzejo in bruhanje, tremor in žejo, mrzlico in averzijo do hrane, pogosti simptomi drobovja.
Na videoposnetku o vzrokih mačka:

10 načinov za preprečevanje

Strokovnjaki prepoznajo več posebnih načinov za preprečevanje jutranje mamice:

1. Nekaj ​​dni pred praznovanjem je priporočljivo jesti živila, bogata z jodom, na primer morski kale, školjke, feijoa. Jodni izdelki z določenim odlašanjem aktivirajo proizvodnjo ščitničnih hormonov, zaradi česar se bo povečala oksidacija alkohola. Dnevni odmerek joda na dan mora biti na kilogram teže reda 10-12 mcg;
2. En dan pred praznikom je priporočljivo jemati aspirin( 0,5 g), nato pa bo med praznikom alkoholni učinek precej šibkejši. To je posledica učinka krepitve encimske aktivnosti, ki ima aspirin;
3. Za pol dneva in 4 ure pred dogodkom je priporočljivo jemati vitamin B6, približno 70-100 mg na vsak odmerek. Kaj bo to dalo? Piridoksin spodbuja aktivacijo encimske jetrne aktivnosti, za katerega je znano, da je glavni procesor alkohola in njegovih metabolitov;
4. Na jutranji dan praznika je potrebno vzeti holagog, kot so sirup sirupa( 2 velika žlica), Liv-52, infuzija koruznih stebel ali holagoga. Ta zdravila povečajo holični pretok, ki izboljša jetrno aktivnost in ščiti trebušno slinavko. Toleranca alkohola se poveča;
5. Za pol dneva pred dogodkom je priporočljivo čiščenje črevesja s klistirjo.Če je ta metoda za vas nesprejemljiva, so dovoljeni odvajalci, ki nimajo strupenosti( sorbitol ali Senna).To bo pripomoglo k pospešitvi predelave alkohola in zagotovilo normalno zdravstveno stanje zjutraj.
6. Pred praznico vzemite aktivno oglje ali enterosgel. Takšni sorbenti absorbirajo alkohol in njegove toksine ter se nato varno umaknejo. To vam bo omogočilo, da za mizo ne boste dolgo lačni in zjutraj izključite sindrom mačka;
7. Približno 3-5 ur pred praznovanjem lahko vzamete koktajl 70 gramov vodke in 150 ml tonika( kot je Schweppes).To bo vnaprej aktiviralo jetrne encime in ko se začne praznik, bo telo veliko hitreje razdelilo etanol in acetaldehid;
8. Priprava Glutargin. Priporočljivo je, da ga vzamete približno eno uro ali dve pred libacijo. To bo pomagalo spodbuditi cepitev alkohola v jetrih in pospešiti proizvodnjo alkoholne dehidrogenaze. Dodaten učinek je zaščita živčnih in jetrnih struktur;
9. Približno uro pred praznikom lahko vzamete nekaj tablet jantarne kisline, ki aktivira procese dejanske izmenjave in izvaja intenzivni biokemijski učinek detoksifikacije;
10. Tight prigrizek. V procesu praznovanja je zelo pomembno, da najprej dobro jeste, nato pa občasno prigrizite. Mlečna beljakovinska živila in maščobna hrana bodo pomagali zaščititi sluznico zaradi hitre absorpcije alkohola. V intervalih med deli alkohola je priporočljivo piti med hojo kozarca vode. To bo pomagalo preprečiti dehidracijo in s tem tudi sindrom mačka.

Ne pijte gaziranega alkohola in ne pijte alkoholnih pijač, saj bo ogljikov dioksid, vsebovan v takih izdelkih, le pospešil absorpcijo etanola.

No, zadnji tip - piti zmerno.Če pijete alkohol neomejeno, potem se mačka ne more izogniti, tudi če poskusite z vsemi zgoraj naštetimi načini preprečevanja.Če želite zamuditi kozarec ali dva, pogosto vstajte z mize, se pomaknite na ulico, plesite, premaknite se.Če je mogoče, po praznovanju hodite do hiše peš ali pojdite na nekaj postankov prej, da hodite pred spanjem. Torej toksini hitro zapustijo telo, zjutraj pa ne bo neprijetnega mačka.
Na video posnetku o tem, kako opozoriti na mačka: