Vsakdo lahko ima problem, kot je zaprtje. Ne smemo pozabiti, da ta izraz pomeni odsotnost defekacije za dva ali več dni. Hkrati se doslednost mase blata privede do trdne oblike.
Pacient ima tudi bolečine in napenjanje.Če ima bolnik vsak dan zaprtje, je treba sprejeti nujne ukrepe. Najprej morate razumeti vašo prehrano in hrano, ki jo jedo. Ne preprečuje povečanja fizične aktivnosti. Močno vam svetujemo, da ne jedo laksativov vsak dan, da bi obvladali situacijo.
Kaj storiti z rednim zaprtjem?
Občutek kršitve pri praznjenju, mnogi začnejo panike in ne vedo, kako se znebiti rednega zaprtja. Vse je zelo preprosto. Zamujanje defekcije in videz trdnega blata lahko nastanejo iz dveh razlogov:
- pitje majhne količine tekočine in absorpcijske hrane brez prehranskih vlaken;
- Nezadostna fizična aktivnost.
Če obstaja redna zaprtost, je potrebno povečati količino tekočega pijanca. Oseba naj pije najmanj 2 litra tekočine vsak dan. Hrano z živilskimi vlakni je treba dodati tudi vaši prehrani. Obstaja veliko izdelkov, ki vsebujejo prehranske vlaknine, vendar je najbolje uporabiti: psa
- ;
- Kaša iz žitaric, ne pa iz instant žitaric;
- Slive;
- Rženi kruh.
Če je zaprtje boljše vsak dan, ne jejte veliko slaščic. Prav tako lahko pride do zamude pri odstranjevanju s prekomerno uporabo prekajenih in ocvrtih živil. Od maščobnih sort mesa in masla je bolje, da se nekaj časa popolnoma odpove. Ti izdelki ne bodo omogočali normalizacije blata.
Če je prehrana narejena pravilno, vendar vsak dan zaprtje, mnogi ne vedo, kaj storiti. Najbolje je, da spremenite telesno aktivnost skupaj s pravilno prehrano.Če ljudje veliko počivajo ali vodijo sedentaren življenjski slog, morda zaradi svojega dela, črevesje praktično preneha delati. Motnje
, povezane z majhno gibljivostjo, se najpogosteje pojavijo pri bolnikih, ki so predpisani za počitek ali pri starejših. Da se znebite zaprtja, ki se pojavlja vsak dan, morate začeti postopno povečevati telesno aktivnost. Prvič, najbolje je, da začnete obračati in delati želodčno masažo s svojo dlanjo. Potem morate začeti hoditi na prostem. Za odpravo rednega zaprtja zadostuje 30 minut na dan, ki hodi po svežem zraku.Črevo bo začelo delovati pravilno in problem se bo izsušil. Moral bi hoditi vsak dan.
Kaj pa, če imam zaprtost vsak dan?
Včasih trpijo zaradi rednega zaprtja, telesna aktivnost in prehrana ne pomagajo, kaj storiti, ni jasno. Bodite pozorni na skladnost blata. Najverjetneje v blatu je dodatek krvi, pri čemer se defekacija spremlja huda bolečina. V tem primeru je bolje, da se ne lotite samozdravljenja in pojdite k zdravniku. Ne zanašajte se na odvajala, saj zaprtost, ki se pojavlja vsak dan in jo spremlja bolečina, lahko povzroči huda bolezen, ki zahteva nujno diagnozo in zdravljenje.
Če je zdravnik predpisal prehrano in zdravila, morate upoštevati vsa navodila. Na žalost obstajajo časi, ko vse to ne pomaga ustaviti rednega zaprtja. Potrebno je še enkrat obiskati svojega zdravnika, da lahko individualno prilagodi prehrano, odpravlja izdelke, ki preprečujejo okrevanje. Po tem bo pacient v prihajajočih dneh občutil olajšanje.