V našem času za mnoge so zelo pomembni načini za čiščenje telesa. Poraba ni najbolj pravilna, prispeva k kopičenju v telesu toksinov, toksinov, prekomerne teže. Internet je poln različnih načinov, katerega namen je čiščenje telesa pred izgubo teže, jih lahko uporabljate doma. Zakaj, preden izgubite težo, očistite telo? Ali lahko boli? Kako očistiti telo toksinov? Poskusimo to ugotoviti.
-
Izdelava medu obloge za telo za hujšanje -
doma odstranite maščobo iz lyashek učinkovitih načinov -
Kako izgubiti težo doma hitro in enostavno brez diete - 5 pravil -
shujšati s pomočjo pravilne prehrane -
Gel krčne Varius
Za začetek, poskušali razumeti, Bistvo zadeve je, kako prekomerno telesno težo in zakaj očistiti telo pred začetkom procesa izgube teže.
- Eden najpomembnejših razlogov za nastanek prekomerne telesne mase je lahko imenovana motnja prehranjevanja. Prigrizki na begu, pomanjkanje zajtrk, pozno večerjo, hrana v kavarni s hitro prehrano, pripravljenih zamrznjenih pic in cmoki, hobi čipov.
- Zaradi različnih kroničnih bolezni, za katere ne moremo sumiti, pride do zadrževanja vode.
- Težave z blatom, ne najboljši način za vplivanje na težo in dobro počutje.
- Nizka aktivnost.
Zato je treba usmeriti postopek čiščenje telesa, da odstranite odvečno vodo, prilagajanje prehranjevalne navade, normalizacijo prebavnem traktu.
Na teh treh pomembnih točkah čiščenja in ustavljanja.
Če prideš gor zjutraj z otekle noge, roke, vrečke pod očmi, hudič očitno razlog, da je potrebno posvetovati z zdravnikom. Vzroki edema lahko različnih dejavnikov, je lahko problem s srcem, hormoni, bolezni ledvic, prekomerno uživanje soli.
odstraniti otekline in umakne odvečno tekočino iz se telo lahko zmanjša celotni dnevni porabi tekočine v prehrani zmanjšati količino soli uporabljajo diuretikov.
POMEMBNO: Zdravniški diuretiki predpiše zdravnik!
Domov načinov za čistijo telo
dosegli doma, da čistijo telo in shujšati hkrati, s preprosto uporabo folk pravna sredstva uporabljajo zelišča z diuretikom učinkom, vključitev v prehrani nekaterih živil. Začnimo z zelišči:
UVA ursi( Planika), preslica, plodov komarčka, brezovih popkov, korenine cikorije.
Lahko jih pijete s pivom samo eno od zgoraj omenjenih zelišč ali jih vzamete kot del rastlinskih pripravkov.
Recepti za čiščenje telesa:
- pet žlic smreke, borove iglice drobno narežemo, prelijemo dve skodelici vrele vode. Počasi ogenj in mučenje deset minut. Vlijemo v termo in vztrajamo dvanajst ur. Pijte namesto vode ves dan.
- Vzemite v enakih količinah, vrhovih in koreninah peteršilja, sekanje. En kozarec nastalega "solata", pour dve skodelici vrele vode, zaviti, dvanajstih urah odteče v posodo. Iztisnite eno limono. Pijte po zajtrku in večerji za pol kozarec za dva dni, potem pa tri dni počitek, jejte, dokler niste otekli.
skupaj z zelišči, ki jih lahko jeste hrano, ki krepijo delovanje ledvic:
Lubenice, brusnice, kumare, breskve, pomaranče, grozdje, buče. Pumpkin je zakladnica vitaminov, je koristno uporabiti na kakršen koli način, pečemo, kuhamo juho, stisnite sok. Odstranila bo odvečno tekočino, toksine in toksine iz telesa. Zaradi visoke vsebnosti vlaken odlično normalizira blato.
Koristno je uporabljati pijače - zeleni čaj, kavo, beli čaj. Imajo diuretični učinek zaradi vsebnosti kofeina v njih.
Čaj z ingverjem in limono
Popolnoma stimulira ne le ledvice, temveč tudi presnovo, ki ga pospešuje.
- Vzemite srednji koren ingverja, rešite na velikem rezilu, nalijte litr hladne vode, počasi spali, počakajte, zavrite in dodajte sok dveh limonov, takoj ga izklopite. Naj piva. Pijte pred jedjo hrane v kozarcu.
- Lemonova voda. Sok polne limone je zelo enostavno pripraviti s kozarcem vode. Vzemi to zjutraj na prazen želodec.
Pred uporabo diuretikov se posvetujte z zdravnikom. Morda imate alergične reakcije na zelišča, bolezen, v kateri so diuretična zelišča kontraindicirana.
Pomembno! Ne morete vedno vzeti zelišč, po možnosti na naslednji način: deset dni sprejema, deset dni počitka.
Kako lahko očistim črevesje
? Katera je najvarnejša metoda za čiščenje črevesja, se odločite za uporabo doma?
Vsaka prehrana se začne v kuhinji. Priporočljivo je povečati meni živil, ki vsebujejo vlaknine, črni kruh, lanena semena, sadje in zelenjavo, ki niso bili toplotno obdelani, in stročnice.
Kot je mogoče ponuditi različne recepte za normalizacijo dela črevesja.
Slastna sestava
- za enako količino suhih marelic, suhih sliv, rozin;
- dodamo liste Cassia holly, da okus dajo medu;
- posušeno sadje na meso mlinček, dodajte med in kassia listi holly.
Sestavina se vzame pred spanjem ali zjutraj, na prazen želodec, eno žlico.
Bran
Nutricionisti pogosto ponujajo svojim pacientom, da sprejmejo otrobe. Bran je vlakna, imajo vpojne lastnosti, povečujejo peristaltno črevesje. Lahko jih dodamo kefirju, jogurtu, dodamo v muesli. Bran lahko povzroči hiter začetek sitosti. Dnevni odmerek je 30-60 gramov.
Aktivno oglje za čiščenje črevesja
Obstaja še en način za čiščenje telesa doma. Na primer, uporabite sorbente, kot je aktivno oglje. Izpeljal bo škodljive snovi za telo, ki je padel razmeroma daleč nazaj, recimo, če ste zastrupljeni. Izdelki, ki povzročajo fermentacijo, povečajo kislost. Vse, kar je v prebavnem traktu in škoduje telesu, se bo izločilo.
Priporočeno je, da aktivno oglje traja največ pet dni, sicer lahko pride do hipovitaminoze, pomanjkanja elementov v sledovih.
Pomembno! Žal aktivno oglje ne vpliva na pretirano porabljene kalorije.
Čiščenje telesa doma
Za 10 dni morate jesti kuhane kaše na vodi brez soli. Poleg žit ni nič.Piti morate čim manj.
Čiščenje telesa z rižem
Ta postopek je včasih predpisan za bolezni genitourinarnega sistema in protina. Ta metoda temelji na možnosti, da riž absorbira toksine na svoji površini. Rice pomaga pospešiti metabolizem. S to metodo lahko dosežete stabilizacijo telesne mase, odstranite edem, normalizirate jetra in ledvice, učinkovite so z blago obliko driske. Med izvajanjem tega postopka je zaželeno, da se popolnoma izključi sol iz menija.
Pomembno! Kljub varnosti te metode čiščenja se lahko uporablja ne večkrat kot enkrat na leto.
Čiščenje telesa z vodo
Kožo lahko očistite tudi z vodo. Postopek je naslednji, ko se zjutraj zbudiš, piješ kozarec filtrirane, ne kuhane vode, mora biti hladno.Čez cel dan je priporočljivo piti samo navadno čisto vodo. Popolnoma odstranite čaj, kavo, vse gazirane pijače.Če pijete tople vode, bo hitro sesal v stene črevesja, skupaj s snovmi, ki so v njej.
Zapomni si! Voda, pijan zjutraj, bo zapustila telo in jo očistila. Voda in druge tekočine, ki namakate zvečer, bodo povzročile oteklino.
Uporabljajte holagog, odvajala, diuretike, seveda lahko, vendar jih ne uporabite za odstranjevanje škodljivih snovi. Uporabite jih že dolgo, je nemogoče, škodilo bo vašemu zdravju in ne bo pomagalo pri izgubi teže.Če želite deliti z njo, morate ponovno razmisliti o prehrani.
Priporočljivo je jesti majhne obroke, šestkrat na dan, vadbo, iti v kopel, masažo, hoditi veliko, pozabiti na obstoj dvigala in v samo treh mesecih boste opazili spremembe. Ta cesta bo dolga, vendar bo omogočila čiščenje telesa in izgubo teže. Vnesli boste normalni ritem prehrane in ne boste več dobili teže, preprosto zato, ker se bodo vaše navade spremenile.