Izdelki, ki povzročajo migrene

1 pijače

Najprej morate preučiti svojo reakcijo na kavo, čaj, alkohol in gazirane pijače.

Znanstveniki so izvedli poskusi, ali lahko migreno sproži kofein. Izkazalo se je, da večina ljudi po dnevnem presežku kave pila glavobole.Če lahko majhni odmerki kofeina zmanjšajo bolečino, potem večja konverzija povzroči migrene.

Alkoholne pijače vsebujejo veliko količino histamina in tiramina. To so glavne sestavine, ki lahko povzročijo glavobol. Zato, če imate migrene, priporočamo, da iz vaše prehrane izključite naslednje alkoholne pijače, ki povzročajo glavobol: pivo

• ;Vino
• ;
• šampanjec;
• konjak;
• rum;
• liker.

V procesu uživanja teh pijač začne krvni pretok v možganskih posodah postati bolj aktiven. Na primer, rdeče vino ne samo tone cerebralno cirkulacijo, temveč tudi vznemirja živčne končice, kar vodi do glavobola. Tudi sestavine, ki dodajajo alkoholnim pijačam, lahko povzročijo bolečino.

V glavnem se pri uporabi gaziranih pijač pojavlja glavobol, katerega kakovost ostaja v dvomih. Pogosto vzrok je rdeče vino, šampanjec, pivo. Zaželeno je, da jih izključite iz prehrane v celoti ali delno, tako da migrenskih napadov ni.

2 Izdelki

Ta seznam vsebuje škodljive in uporabne izdelke. Vendar pa ne samo, da povzročajo migrene, ampak tudi neprijetne dejavnike, ki vključujejo:

• ostro spremembo vremena;Utrujenost
• ;Dolge poti
• ;
• je napačno sanje.

Snovi, ki povzročajo bolezni, se imenujejo:

• serotonin;
• tiramin;
• gluten.

Priporočljivo je, da jih izključite iz električnega omrežja v največji možni meri. V velikih količinah so te snovi v oreščkih. Zaželeni so tudi koristni orehi, ki so v celoti ali delno izključeni iz prehrane. Lahko jih jeste redko in v majhnih količinah.

Proizvodi, ki vsebujejo kakav, imajo sestavo serotonina. Med njimi so izdelki, kot so čokolada, čokoladni sladoled in kakav.

Citrusi. Od njih je težko zavrniti, še posebej v novoletnih dneh. Ampak, če izvedete poskus, boste opazili, da po jedi več sadja začne glavobol.

Sir vsebuje veliko količino tiramina.Še posebej sira z plesni, ker je več sira shranjeno, večja je vsebina izraza v njem. Ta snov dviguje krvni tlak, zato se ta reakcija izvaja v telesu.

Vse maščobne jedi, prekajene in kisle hrane povzročajo migrene. V izdelkih, kot so klobase, omake, majoneza, kečap vsebuje velike količine histamina. V majhnih količinah je uporaba teh izdelkov varna, če pa povečate odmerek, lahko nekaj časa pričakujete glavobol.

Pekovski izdelki vsebujejo gluten. Te izdelke je prav tako treba zmanjšati vsakodnevno uporabo. V majhnih količinah, bo povzročilo nobene škode, če pa povečati število valjev jedel, nato pa rastejo organizem dobili v glutena, ki sproži poslabšanje.

Vse vrste aditivov za živila, začimbe, ki so pripravljeni, da kupljene izdelke, je zelo škodljiva za telo. Zaželeno je, da v celoti ali vsaj delno izključite iz seznama izzivalnih snovi.

3 Sprejemljivi izdelki za migrene

Obstajajo tudi izdelki, ki se lahko uporabljajo za glavobole, saj zmanjša bolečino in prispevajo k njegovi čim prejšnji konec.

V bistvu gre za izdelke z visoko vsebnostjo magnezija. Ti vključujejo:

• brokoli;
• zeleni poper;
• zeleni;
• suho sadje;
• kisli mlečni izdelki( še posebej so prednostni);Ribe
• ;
• sadje in zelenjava z visoko vsebnostjo vode.

Poleti je zaželeno, da na tešče, morate piti veliko vode. Ne morete ležati cel dan v postelji, na svežem zraku morate premakniti veliko. To bo očistilo telo vseh škodljivih snovi. Po mnenju strokovnjakov migrena povzroča lakoto, zato ne opustite prehrane. Glavna stvar je, da se izognemo tistim izdelkom, ki lahko povzročijo bolečine in poslabšajo telo kot celoto.

Priporočljivo je, da profilaksa uporablja tablete, kot je magnezij B6.To zdravilo, ki vsebuje magnezij in vitamin B6, zmanjšuje razburljivost in upočasni dobavo pulza, kar omogoča normalizacijo delovanja živčnega sistema. Za oprijemljiv rezultat morate vzeti celoten tečaj, vendar pred tem je treba posvetovati s svojim zdravnikom.

Če imate blago migreno, lahko dobite dober spanec, vročo kopel ali pa sedite v sproščujočem okolju.