Kaj povzroča celulit?

click fraud protection

Celulit - Ena izmed najpogostejših ženskih problem, ki se nanaša na procese presnove. Kaj povzroča celulit? Je patologija vedno povezana s prekomerno telesno težo? Kako odstraniti tuberkuloze na bokih in zadnjici?

glavni vzroki celulita celulita

- kopičenje maščob in toksinov v podkožnem tkivu, očitne na koži v obliki nepravilnosti in udarci. Obstaja "pomarančna lupina" pri ženskah v kateri koli starosti, vse pogosteje je bolezen diagnosticirana pri mladostnikih. Glavni vzrok za bolezen - kršitev postopka presnovo maščob, telo nima časa, da bi uničiti maščobne celice, začnejo se z zamudo, navadno na nogah in papežu.

Glede na stoječih procesov začne nabirati tekočine v medceličnem prostoru, kolagenska vlakna izgubijo elastičnost in začeli oblikovati gomoljev - tam je oteklina in hrapavost kože.

Celulit je povsem ženski problem, samo 6% moških ima tuberkuloze na koži. To je posledica strukture maščobnih celic - pri ženskah, ki so razporejeni navpično, so blizu blizu kože, zato je bolj vidna.

Zakaj celulita: zmanjšanje

• števila ženskih hormonov - uravnavajo metabolizem tekočine v telesu;
• neuravnotežena prehrana - preveliko zanašanje na hitre hrane, sladkih sode, slano, pikantno in ocvrto hrano, instant kava, alkohol;
• sedeči način življenja - z ohlapne mišice verjetnosti pojava celulita pri dekletih povečuje večkrat;
• kajenje - nikotin zožuje krvne žile, kar povzroča otekline.

«pomarančne lupine" se pogosto pojavlja pri nosečnicah v menopavzi, adolescence - je povezana s hormonskimi nihanji. Napačno je razmišljati, da se celulit pojavlja le pri polnih ženskah, pogosto pa se razvije patologija. Genetski dejavnik vpliva na nastanek tuberkuloze - podeduje se nizka stopnja izgorevanja maščob. Navado jesti ponoči, pogosto snacking, stres, prenaporno delo, ostre nihanja telesne teže - vsi, ki lahko povzroči nastanek celulita.

Pomembno! Celulit ni zbirka presežne tekočine v telesu. Ampak znebiti jeze lahko tudi zmanjša manifestacijo "pomarančne lupine".Toda to ne pomeni, da morate piti manj - pitje režim - osnovno pravilo za gladko in voljno kožo.

Kakšni izdelki so celulit

Kaj povzroča celulit na papežu? Skoraj vsi okusni, toda škodljivi proizvodi so shranjeni v obliki "pomarančne lupine" na zadnjici.Če se ga boste znebili, se bodo s škodljivimi izdelki morali ves čas odzvati.

Kaj povzroča celulit na nogah - škodljivi izdelki:

1. Vse, ki vsebuje hitro ogljikovih hidratov - ti takoj spremeni v maščobne celice. Saline
2. hrana povzroča zastajanje tekočine.Če voda nabira preveč, se začne preoblikovati v "pomarančno lupino".Dnevni odmerek soli naj ne presega 5 g
3. omake, blaga v konzervah, meso, dolgo življenjsko dobo izdelkov - ki vsebujejo velike količine konzervansov, sredstev za zgoščevanje in drugih škodljivih kemikalij. Telo jih dojema kot tujki, si prizadevajo, da se znebite njih hitreje - nekatere od teh snovi se odlagajo v maščobnih tkivih, so bule na koži.
4. Mlečni izdelki so visoke maščobe - prebavni sistem odraslega človeka ne more absorbirati težkih živalskih maščob v velikih količinah. Nekateri ne izloča in odlagajo na zadnjici in stegnih celulita.
5. Sweet gazirane in alkoholne pijače, pakirani sokovi, instant kava, čaj vrečke.

Predelana in dimljeni sir, začinjena hrana, hitra hrana nima nič opraviti z zdravo in pravilno prehrano. Povzročijo nastanek celulita lahko banane, melone in drugo sadje z visoko vsebnostjo sladkorja. Opustiti jih ni vredno, samo da jih je treba uporabljati zmerno in v prvi polovici dneva.

Kako se znebiti celulita - Šport in lepotni tretmaji

Če je celulit začela pojavljati, za boj z njim kompleksa - znebiti slabih navad, za spremembo prehrane morali ustaviti za noč, pijte veliko čiste vode.

aktiven življenjski slog - najboljše zdravilo proti kopičenju maščob v zadnjico in stegna, vendar ne pomagajo vse športe lahko znebiti. Počakajte in cenovno ugoden način, da se znebite luknjasti kože - hoji po stopnicah stopala op. Ta preprosta vaja bo vključevalo vse mišice na problematičnih področjih, izboljšuje krvni obtok, aktivira metabolizem. Pomaga v boju proti celulitu joga, plavanje, Bodyflex, step aerobiko.

Celulit - kako se znebiti tega s pomočjo preprostih vaj:

1. sedi in Crouch - pravico za opravljanje 3-4 sklopov vsakega 12-15 vaj. Te vaje so najbolj učinkovite za odpravo razgibana kožo na nogah, pomaga, da poostrijo mišice glutealni.
2. noge Mahi - lahko vaja je treba storiti stoje ali leže, noge treba dvigniti vstran. To naj bi se počutim kot delajo mišice zadnjice in stegen.
3. razvoj poševno, rectus abdominis s pomočjo vaj na medije v ležečem položaju.
4. Planck na ravnih rokah in nogah, da bi izboljšali tonus vseh mišic.

Pomembno! Celulit - ni enostavno kopičenje konvencionalne nafte, da se skoraj ne porabi v številnih običajnih vadbo.Če

začela pojavljajo celulit, morate nenehno začeti skrbeti za kožo na problematičnih področjih - tudi odpraviti bule na koži, med masaža, obloge za telo s papriko, cimet, Laminaria.

medom šele, da bi doma - dal na problem, olupljen kožo z malo toplega medu. Ploskati gibanja voziti 10-15 minut, morate premakniti od spodaj navzgor. Po postopku, bo topel tuš, uporablja vlažilno kremo z anticelulitnim učinkom.

Prehrana

proti celulitu, da se znebite luknjasti kože, vam ni treba samo jesti zdravo hrano, pa tudi jesti desno. Morate jesti 4-6 krat na dan, naj bi zadnji obrok znaša do 2 uri pred spanjem.

glavni proizvodi za boj proti celulitu:

1. surovih mandljev - učinkovito razgrajuje maščobe, zaužiti dovolj, da dvakrat na teden.
2. svežega ananasa - mogoče hitro odpraviti razgibana kože z redno uporabo 150 g vlaknin na dan.
3. Kuhana jajca in parno omleto.
4. Agrumi - ne več kot 1 sadja na dan.
5. korenje, sveže zelenice, papriko, vse sorte zelja, stročji fižol.
6. Mlečni izdelki s povprečno vsebnostjo maščob - popolnoma brez maščob izdelki ne koristi telesu.
7. nizko vsebnostjo maščob sort rib. Za odpravo celulita

nujno potrebno uporabiti vsaj 2,5 litra na dan tekočine - čiste vode brez plina, nesladkanega zelenega čaja, naravne sadne pijače in sokovi iz rdečega grozdja.

Ko se pojavi celulit, se pogosto pojavlja vprašanje, kako se z njo rešiti. Metode bojazni so zelo preproste - pravi način življenja, uravnotežena prehrana, redna nega kože. Poleg tega je treba po potrebi opraviti hormonske analize, ki bodo pripomogle k normalizaciji proizvodnje ženskih hormonov.