Učinkovita migrena prehrana

1 Sedem uporabnih dni

Prehrana pri migrenskih napadih pri odraslih mora vključevati obilo vitaminov in hranil. Mnogi zdravniki redno priporočajo, da izvedejo posebno dieto. Olajša telo, spodbuja nežno odstranitev toksinov, nasičuje vse celice z vitamini in minerali. Dieta za migrene je zasnovana sedem dni. Vsak dan je namenjen čiščenju telesa. Poseben način prehranjevanja krepi in spodbuja imuniteto. Noč, preden bolniki vzamejo odvajalo, in zjutraj naredijo klistir z uporabo infuzij zdravilnih zelišč.

V prvih dveh dneh je predpisan post na svežih sokovih.

Predvsem so priporočeni sokovi iz takšne zelenjave in sadja: špinača, zelena, pomaranče, grenivke, grozdje, kumare, pesa, korenje. V teh dveh dneh sta predpisana fizična vadba in vadba na prostem. Tretji dan prehrane, mlečnih izdelkov, žitaric celega zrnja, krompirja se uvajajo v prehrano. Vendar je osnova prehrane, kot prej, sveži sokovi. Na četrti dan, poleg zgoraj navedenih izdelkov, lahko jedo oreške, semena, med. Peti dan je praktično polna prehrana brez živalskih beljakovin. V zadnjih dveh dneh prehrane bolniki uporabljajo sadje.

Prehrana za migrene odraslih med prehrano bi morala biti naslednja:

1. Drobni, majhni deli. Glavno načelo je, da ne prejedi in tudi ne jesti malo.
2. Osnova menija mora biti zelenjavna hrana: sadje, jagode, cela zrna, semena, oreški.
3. Na mizi morajo biti nujno prisotni proizvodi z nizko vsebnostjo maščob in kislega mleka brez dodatkov in polnil.
4. Prehrana mora biti bogata s hrano, bogato z vitaminom C in PP.
5. Priporočljivo je piti zeleni čaj iz pitja. Pozitivno vpliva na posodo možganov, stabilizira krvni tlak.

2 Zdravljenje na domu

Pri pogostih in hudih migrenskih napadih zdravnik predpisuje zdravila v obliki antidepresivov, antihistaminikov, antikonvulzivov, beta blokatorjev. Od nefarmakoloških ukrepov je predpisana prehrana za migrene.

Odstrani glavobol in zdravilna zelišča. Priporočljivo je, da pripravite tako uporabna sredstva za dom:

1. Valerian izvleček: dve čajni žlički suhih korenin se nalijemo s 1 kozarcem strmega vrele vode. Na srednji vročini segrevamo četrto uro. Dokončen ekstrakt filtriramo in steklo nalijemo na rob s kuhano toplo vodo. Zdravilo vzemite 3-4 krat na dan.
2. Pijte malin ali limonino vodo.
3. Pijte mešanico regratov, korenčkov in špinače trava seske( razmerje 1: 3: 1) za 0,5 st.naenkrat pred jedjo.
4. Pijte melisinski čaj v neomejenih količinah.
5. Broth tansy: čajna žlička posušenega cvetja rastlin pour 1 žlica.topla voda. Utrujen v vodni kopeli četrt ure. Jejte za 1 - 2 tbsp.l.do 6-krat na dan.
6. Donirajte infuzijo: 1 žlico žlica.l.suha zelišča pour 1 žlica.hladno kuhano vodo. Pihajte 4 ure. Pijte 1 žlico.l.0,5 ure pred obrokom 3-krat na dan.
7. Okus barve sivke: 3 tsp.rastlinske cvetove nalijte strmo vrelo vodo( 2 kosi).Vztrajajte približno deset minut, filtrirajte. Cel dan je treba piti ves dan.

3 Vse je v zmerni meri

Ljudje, ki pogosto trpijo zaradi bolečih glavobolov, morajo voditi miren življenjski slog, strogo upoštevati režim. Hkrati moramo vstati in iti v posteljo. Da bi ležali spati najkasneje do desetih zvečer. Sleep mora biti dovolj ur, vedno poskušaj spati. Prikazana je primerna fizična aktivnost, fizična vadba na prostem. Poleg tega je potrebno sprehajanje v gozdnem parku v vsakem vremenu.

Poleti morate spati z odprtim oknom ali oknom. V zimskem času in med hladno sezono v off-season večkrat na dan za prezračevanje bivalnih prostorov, zlasti pred spanjem. Bolniki migrene se morajo naučiti, da imajo svoja čustva, se lahko sprostijo v stresnih situacijah.Če se ne morete izogniti vročini strasti, poskušajte se pomiriti: poslušajte sproščujočo glasbo ali zvoke narave, pijte pomirjujočo sedativno zeliščno zbirko. V prehrani je treba upoštevati zlato sredino. Ne mimo, ne naredite velikih odmikov med obroki.

Prehrana s pogostimi migrenskimi napadi odrasli morajo biti polni in racionalni, bogati z koristnimi vitamini in minerali. Ljudje, ki trpijo zaradi te zahrbtne bolezni, ne more biti dolgo časa stradati, da se v skladu z mono-dieto. Po šestih urah popolnega stradanja posode zožijo. Vse se lahko konča grozno napad migrene.

Glavoboli med monodiets zaradi pomanjkanja železa v prehrani, pomanjkanje vitamina B teh snovi se zgodi pri jemanju peroralnih kontraceptivov kontracepcijska sredstva, kot tudi zlorabo kave, piva in drugih alkoholnih pijač.Ženske, ki trpijo za migreno med menstruacijo bi morali jesti hrano z visoko vsebnostjo železa: jabolka, ajde, granatna jabolka, jagode.