Aktivna življenjska doba, povezana z izvedljivo telesno dejavnostjo - je zagotovilo za zdravje in dobro počutje. Hkrati pa sodobne težnje po zmanjšanju telesne napetosti, ko je delo večinoma sedentarsko, ter na delo in delo iz prometa, znatno zmanjša možnost aktivnega gibanja. Da, ob vikendih pa se daje prednost pasivnemu počitku. Ta način življenja prispeva k razvoju takšne bolezni, kot so hemoroidi. Po drugi strani pa ljudje, ki se ukvarjajo s fizičnim delom, dobijo priložnost, da se zbolijo, preživijo veliko časa na nogah in športniki v močnostnih športih.
Tako v prvem kot v drugem primeru je prekinjena normalna prekrvavitev krvi, ki povzroča nastanek hemoroidnih vozlov, vnetni procesi v rektnem območju. To pomeni, da se po fizični napori lahko pojavijo hemoroidi, če je ta obremenitev prekomerna in presega kapaciteto telesa. Hkrati majhna fizična aktivnost s hemoroidi odpravlja stagnacijo, normalizira pretok krvi, preprečuje razvoj in poglabljanje simptomov bolezni. Poleg tega športne vaje povečujejo imuniteto, ki ugodno deluje na telo.
Mehanizem razvoja bolezni je povezan s spremembami, ki se pojavljajo v mišicah medenice med dviganjem uteži. Rezanje, mišice skrajšajo in mišična vlakna iztisnejo kapilare v krvi, ki gredo v njih. Normalni pretok krvi v cirkulacijskem sistemu anusa postane nemogoč in sproži stalne pojave. Redne obtočne bolezni v medeničnem predelu in anusu, ki se pojavljajo ob istem času, povzročajo razvoj hemoroidov po vadbi.
Ko krv stagnira v krvnih žilah, se produkti celičnega dezintegracije kopičijo. V kemijske reakcije vstopajo epitelija posode, ki kršijo njihovo celovitost in povzročajo vnetje v anusu. Zelo močno povečanje bremena povzroči hitenje krvi v spodnjih okončinah. Po prenehanju njegovega učinka se venski sistem spodnjega dela telesa napolni s krvjo, razteza stene posod in prispeva k razvoju razširjenih ven.
Obremenitve s hemoroidi
Glavno pravilo fiz. Obremenitve s hemoroidi so njihova uporaba v nežnem načinu. V domu se lahko izvaja terapevtska gimnastika brez posebnih prilagoditev, dovolj pa je, da za razrede dodelite do dvajset minut dnevno. Poleg takšnih domačih vaj s hemoroidi je koristno vaditi tudi naslednje športe: plavanje
- ;
- športna hoja;
- teče.
Dober rezultat so aktivni športi, raztezne vaje, squats. Razredi v telovadnici, vključno s tistimi, ki so povezani z delovnimi obremenitvami, so dovoljeni v fazi remisije in brez nevarnosti hemoroidnih vozlov.
Hemorrhiidi po fizični napori
Poklic z ročnim delom razvršča ljudi iz te kategorije kot skupino tveganj. Nakladalci, gradbeniki in celo gospodinje, ki nosijo težke vreče, pa tudi športniki, ki se ukvarjajo s športom, kot je
- , lahko zbolijo.
- bodybuilding;
- Powerlifting.
Simptomi bolezni so lahko: bolečina
- v anusu;
- občutek prisotnosti tujega telesa v danki;
- težave s blatom z možnimi nečistotami krvi in sluzi.
Zdravljenje se začne z začasnim odpovedjo bremena in po odstranitvi akutnih simptomov, lahko nadaljujete svoje študije, vendar z veliko manj intenzivnostjo. Poleg tega se po priporočilu proktologa uporabljajo zdravila in tradicionalna medicina.
Prekomerni pritisk na stene žil, povzroča prelivanje hemoroidov in se manifestira pri poslabšanju hemoroidov. Za mišice so značilne dve vrsti stresa - dinamična in statična. Z dinamično napetost se mišice v rektalni regiji in nogah izmenično prekrivajo in se sprostijo, zaradi česar se noge premaknejo, da izvedejo določeno dejanje. Statično delo mišic je potrebno za ohranjanje telesa v določenem položaju in stresne mišice se nekaj časa ne sprostijo. Statićni stres je posebej nevaren, ko se teża premika od spodaj navzgor, ostane na mestu, kar se zgodi, ko vadite kroglice, dvignite kettlebell.
Torej, če je to potrebno, da bi takšno gibanje, dviganje bremen, je priporočljivo, da majhne korake v smeri. Ko se izvaja z dvižnih barbells ali utežmi, zavrtite pobočja navzdol do zravnal noge z squats nepopolnih, kolesarjenje nazaj mišice in noge. Ko se hemoroide vadba lahko reši, ampak v prvi vrsti za njihovo zmanjšanje, in drugič, da se odpravi vaje, ki povečujejo pritisk znotraj trebuhu. Fizično
obremenitev po obratovanju
hemoroidov med vožnjo ali akutne oblike bolezni, ki so obremenjene tudi s hudo vnetje, edina rešitev bo dramatično kirurška odstranitev hemorrhoidal stožci. Po operaciji je najpomembnejša obdobje okrevanja, v katerem se zmanjšajo tveganja za vrnitev bolezni. Značilno je, da to obdobje traja od tri do pet tednov, nato pa velja do zdravega načina življenja in pravilne prehrane, ne morete bati za 10-15 let ponovitve. Ponovitev bolezni se lahko pojavi precej prej, če po operaciji hemoroidov telesna aktivnost ni odpravljena. Med obdobjem okrevanja je priporočljivo izvajati jogo, gibanja, ki obnavljajo normalni krvni tok v rektumu in anusu. Kot zdravljenje( 2-3 mesece) lahko nadaljujete vaje v telovadnici. Sprva, ko je mogoče dvigniti uteži po operaciji za hemoroide, pa ne sme presegati neto težo športnika.
patološke spremembe danke žile vodi degeneracija vezivnega in mišičnega tkiva in odstranitev hemorrhoidal stožcev ne pomeni odprave te bolezni. Zato je po zaključku obdobja okrevanja dejanska težava še vedno tista, ki jo lahko povečate s hemoroidi. V tem primeru je nedvoumna priporočila nemogoča. Raven moči obremenitve je odvisna od starosti, stanje njegovega srca in ožilja, ob prisotnosti drugih bolezni in stopnjo vaskularni poškodbi. Zato je glavna pri določanju intenzivnosti je treba okrepiti venski žilno steno v danke območju, njihovo vračanje elastičnost in s tem normalizacijo krvnega pretoka.