zastoj krvi v medenici organov, ki ga spremlja vnetje in krvavitev, ki povzroča nastanek hemoroidov, da je zelo neprijetno in boleče težave. Bolezen se sproži oslabitev mišic v anus, tako za preprečevanje in nadzor hemoroidov, saj je eden izmed glavnih orodij za aktiven življenjski slog s športnimi in drugimi fizičnimi vajami. Za krepitev medeničnega dna mišice in trebuhu in zadnjici, se zmanjša učinke bolezni in služijo kot preventivo. V tem pogledu je polnjenje proti hemoroidom najpreprostejši in najučinkovitejši način.
preproste vaje, ki krepijo trebušne mišice in presredek, hkrati pa povečati prepustnost krvi v žilah notranjih organov in na splošno normalizira krvni obtok. Oprijemljiv in vztrajen rezultat zaračunavanja je le, če ga daste vsaj 15 minut na dan, ne da bi manjkalo en dan. Sčasoma bi trajno navado, polnjenje se ne bo samo znebiti hemoroidov, ampak služi tudi kot odlično preventivno ponovitve bolezni.
Zaračunavanje hemoroidi
Swing, tek, plavanje, in mnoge druge obremenitve so sprejemljive za hemoroide. Vendar pa vsi ne morejo privoščiti, da bi šel v telovadnico, da se vključijo v eni ali drugi športi, ampak narediti dnevnih vaj je na voljo vsem, ne glede na starost in stopnjo razvoja bolezni.
Iz številnih vaj lahko izberete tiste, ki ustrezajo osebi v tej določeni situaciji.Če želite prevzeti vajo, vam bo pomagal zdravnik ali inštruktor, ki izvaja posebne razrede. Iskanje pomoči je potrebno, če je bolezen prehitro ali po operaciji.
V vseh drugih primerih se polnjenje s hemoroidi opravlja doma in se osredotoča na lastno dobro počutje. Najpogostejši in preproste vaje, ki so vključeni v obtožbe zoper hemoroide so: vrtenje
- od namišljenega žogo, ki se izvaja leži na trebuhu. Stres mišic v bližini anusa poteka z akcijami, ki simulirajo vrtenje kroglice okoli anusa.
- Vaja "škarje", ki se izvaja pod kotom 45 ° C, z ravnimi nogami. Prečne gibe v zraku s stopaloma se izvajajo gladko, počasi.
- Dvignite medenico, ki se izvaja na hrbtu in z upognjenimi koleni. Na tleh nagne svoje pete, medenice se dvignete čim višje, naslonjene na komolce.
- Vlak sfinkter je ležal na hrbtu, izmenično stiskal in unclenching svoje mišice zapiralke.
- Krepitev anusa, ko se v treh sekundah čim bolj zadrži navznoter, rektum.
Te vaje lahko dopolnite s številnimi drugimi, vendar morate med polnjenjem zapomniti pravilno dihanje. Dihalna gimnastika je pomemben pogoj za učinkovitost polnjenja s hemoroidi.
Polnjenje za zdravljenje hemoroidov se izvaja v povezavi z drugimi dejavnostmi v organizaciji pravilno prehrano, prehrane, zdravljenja odvisnosti od drog. Izbor vaj za posebne zadolžen je namenjen povečanju pretoka krvi, vrnitev mišici v anus in danke izgubi elastičnost in vzdržuje želeno ton.
V postopku zdravljenja je potrebno po opravljenem deformaciji izvajati higienske postopke.Če hemoroidi boli in ovirajo zaposlitve, preden morajo biti otrple, si toplo kopel in ščetkanje enote antiseptik analgetik mazilo. Kompleks vaj se izvaja gladko, brez trpljenja in močne napetosti. Pojav bolečih občutkov je osnova za zaustavitev vaje. Obremenitev se zmanjša, če pride do neugodja v rektnem območju. Pri boleznih hrbtenice se vaje opravijo po posvetovanju z ortopedjem.