joga že več tisočletij ostaja zanesljiva in dokazana metoda zdravljenja. Bistvo metode je, da spodbuja telo, da aktivira in prebuja vse svoje strukture in funkcije. Redno vadite določeno vrsto vaje, dokončate z zaprtostjo, depresijo, prekomerno telesno težo, glavoboli in podobno. In še bolj zanimivo, joga lahko odpravi tako hude bolezni, kot so epilepsija, pankreatitis( vnetje trebušne slinavke), diabetes.
Vsaka oseba lahko izvaja jogo. Vaje tega načina zdravljenja so primerne za mlade in stare ljudi, otroke, ženske in moške ter ne zahtevajo finančnih naložb.
Rad bi omenil terapevtski učinek joge pri zdravljenju pankreatitisa. Znano je, da je vzrok kroničnih bolezni sprememb v tonu gladkih mišic. Z enim trudom volje ne morete nadzorovati gladkih mišic, vendar z uporabo joge za trebušno slinavko lahko po obvladovanju majhnega sklopa zdravilnih vaj preprečite razvoj zapletov.
- Leži na trebuhu, nastavite dlani na ravni prsnega koša. Dvignite telo in poudarite roke. Obrišite pas. Poskrbite, da se medenica ne bo spustila s tal. Hkrati nagnite glavo nazaj. Vrnite se na začetni položaj. Ponovite vajo 5-krat.
Ta vaja pomaga krepiti mišice prsnega koša, vratu, rok, trebuh in izboljšati strukturo trebušne slinavke.
- Lezite na želodcu, upognite kolena in roke na gležnje. Roke držite naravnost in upognite hrbet. Ali se zgodi več kot šestkrat. Vaja prilagaja prebavni sistem, zategne trebušne mišice.
Vaje, namenjene zdravljenju trebušne slinavke in sosednjih trebušnih organov, so mišične napetosti, s čimer prispevajo k njihovi krepitvi. Tako bodo gladke mišice sčasoma pridobile potreben ton.
Vendar pa ni vse gimnastike joge enako koristno. Ta metoda ima stroge kontraindikacije. Na primer, ne izvajajte nobenih vaj z apendicitisom, poslabšanjem pankreatitisa, kile.Če opazite, da se je vaše zdravstveno stanje poslabšalo po razredu, in trebušna slinavka vas pogosteje opozarja, prenehajte z vadbo.
Asanas joga za trebušno slinavko
Zdravljenje trebušne slinavke s pomočjo joge vključuje izvajanje posebnih vaj. Da se znebite bolezni gastrointestinalnega trakta bodo pomagali asanom, ki imajo zdravilne lastnosti.
Pavanmuktaasan. Ta drža ima ugoden učinek na trebušne organe, aktivira trebušno slinavko in tudi razbremeni težo v želodcu in zaprtju. Da bi izvedli vajo, morate stati na tleh, z rokami navzdol po telesu, nato dvignite desno nogo, jo upognite in jo pritisniti proti prsnemu košu. Levo roko je treba položiti na koleno, desno pa naj zgrabite gleženj stopala. V tem položaju traja približno 6 sekund, nato pa se začne začetni položaj. Po nekaj sekundah ponovite vajo za drugo nogo. Da bi dosegli želeni terapevtski učinek, je ta asana joga priporočljivo opraviti 6-krat na dan.
Pashchimotitanasana. Ta vaja spodbuja delo notranjih organov, pozitivno vpliva na trebušno slinavko in spodbuja zdravljenje diabetesa.Če želite to narediti, morate sedeti na postelji, na talni preprogi, raztegniti noge pred vami, doseči gležnje in položiti glavo na kolena. To vajo je priporočljivo ponoviti 3-krat.
Treba je upoštevati, da imajo asane joge določene kontraindikacije, zato je priporočljivo, da se predhodno posvetujete z zdravnikom.
Mudre za trebušno slinavko
Zahvaljujoč posebni legi roke lahko človek doseže ne samo spremembo v zavesti, temveč tudi zdravi nekaj bolezni. Da bi izboljšali svoje zdravje, lahko vadite različne mudre za trebušno slinavko.
Matangi-mudra odstrani notranje napetosti, lajša bolečino, izboljša prebavo in pozitivno vpliva na trebušno slinavko.
Način izvedbe. Pomešajte dlani na ravni sončnega pleksusa, nato pa naravnost prste in jih povežite. V štirih minutah se osredotočite na dihanje v območju med prsnim košem in trebušno votlino. To vajo je treba opraviti vsak dan 3-krat.
Apanamudra ima protivnetni učinek in pomaga odpraviti tudi bolezen, kot je diabetes mellitus. Da bi to naredili, bi morali na vsaki strani povezati blazinice brezimenih, velikih in srednjih prstov ter poravnati majhne prste in kazalne prste. Po tem morate imeti udobno pozo, položiti svoje roke, zložiti v mudro na bokih in ostati v tem položaju približno 15 minut in se mentalno predstaviti okoli sijaja vašega telesa.
Bodite preudarni. Pred vadbo teh metod zdravljenja pankreatitisa, tudi če bolezen trenutno ni akutna, se posvetujte z zdravnikom za njegovo koristnost.