Sposobnost naprednih spremljevalcev joge, da nadzorujejo sposobnosti svojega telesa za nepredvidene osebe, je fantastična in zelo zapletena. Toda ta starodavni in pametni sistem življenja lahko ponudijo preproste recepture za zdravljenje tistih, ki trpijo zaradi ekscesov in koristi civilizacije organizmov.
Navsezadnje so glavni vzroki hemoroidov dobro znani - neplodnost in podhranjenost. Kako bo joga pomagala pri zdravljenju hemoroidov?
joga Učinkovitost hemoroide
moremo reči zagotovo ta joga stoji na glavi kri teče iz vodnjaka nog in medenice, ter zato hemoroidi in krčne se sooča malo. In kaj storiti, da nekdo, ki ni sposoben opravljati tako težko predstavo?
Izkazalo se je, da je joga lahko najdete veliko koristnih in precej enostavnih korakih lahko normalizacijo prebavo, izboljša črevesno gibljivost, vzpostaviti dobro prekrvavitev v spodnjem delu trebuha, in tako zaustaviti napredovanje hemoroidov in celo vodijo povratne proces.
Nekaj joga položajev, kot tudi njihovi kompleksi pomaga doseči dobre rezultate pri zdravljenju hemoroidov, znebiti stagnacije in zaprtje, znatno zmanjša tveganje za krvavitve.
zdravilni učinek pri zdravljenju povečanja hemoroidi joge sistemov čiščenja za črevesje, ki uporabljajo pitno vodo z dodatkom soli in kislih sokov, in dosledno uresničevanje, ki omogočajo delo mišice zapiralke prebavil.
S pravilno izvedbo poz, bo mogoče odpraviti zaprtje, normalizirati motor in absorpcijsko sposobnost črevesja. Ob hkratni zavrnitvi težke hrane je mogoče znatno zmanjšati zastrupitve telesa. Ali
Shank Prakshalanu morali brez poslabšanja hemoroidov in drugih kroničnih bolezni, kot je ta metoda hitro črevesne čiščenje je zapleten postopek. Potrebne položaje za njega se obvladajo vnaprej, po možnosti pod vodstvom dobrega inštruktorja joge.
Z dolgo usposabljanje, boste lahko izvedeli, kako zmanjšati trebušne mišice, da ne bo samo hitro vozi pijan slano vodo skozi črevo, ampak tudi vleči mrežo skozi anus.
Za paciente močni drži, ki lahko povečajo intraabdominalni tlak, se ne prilegajo, zato jih ni mogoče izvesti, zlasti s krvavitvijo. Prav tako morate zapustiti položaj lotosa in druge, kjer morate dolgo časa sedeti s prečkani nogi.
Priporočena joga vaje za hemorrheide
V jogi obstajajo asane, ki jih večina ljudi pozna že od otroštva z običajno telesno vzgojo. Nadaljujoč, da jih redno opravljate, ko ste odrasli, nikoli ne morete vedeti, kaj so hemoroidi.
Imena poszov zvonijo težko in jih ni vedno mogoče zapomniti. Izkazalo se je, da je lažje izvršiti.
Na primer, ko sedite na tleh, morate doseči prste izravnanih nog, poskuša obdržati ravno hrbet. Ponovite večkrat, počasi in dihajte enakomerno.
Težka vaja - položaj na lopaticah ali "breza" - tudi iz joge. Zagotavlja izliv venske krvi iz nog in majhnega medeničnega dna, pomaga zmanjšati krč in hemoroide. Poza se uporablja v eni od faz, ko čiščenje črevesja s slano vodo.
Če ležite na trebuhu na tleh, morate roke pred roko zaskočiti in po želji dvigniti vaše ravne noge, ki se zadržujejo v zgornjem položaju.
Leži na strani, morate spodnjo roko postaviti pod glavo in upogniti vašo nadlaket in počivati dlani na tleh pred prsmi. Zgornja noga je ukrivljena, prinaša koleno v želodec, nato pa se poravnava in umakne. Ko končate 8-10 krat, se obrnite na drugo stran in ponovite.
Uporabno, vendar težko za večino odraslih, lahko "most", lahko spremenite, dvigovanje s poda le medenico, medtem ko poskušajo ohraniti prt naravnost. Zadnjič je potrebno veliko napora, stiskati perineum in ostati v tem položaju čim dlje.
Da bi preprečili hemorrheide in krvavitve, lahko stiskanje perineuma opravljate le tako, da leži, ampak tudi sedi in stoji. V jogi se imenuje "root lock"( Mula-Bandha) in služi za krepitev mišic medeničnega dna. Njim se lahko nemoteno izvaja za druge po vsem svetu, ki dobivajo nedvomne koristi ne le za preprečevanje in zdravljenje hemoroidov, ampak tudi na primer urinsko inkontinenco in dobro ohranjanje spolne funkcije.
Usposabljanje mišic trebušne stene in medeničnega dna s pomočjo joge in drugih vrst gimnastike dobro vpliva na zdravje moških in žensk v kateri koli starosti. Reševanje takšne neprijetne in boleče bolezni brez fizičnega napora je nemogoče. Seveda je delanje joge s hemoroidi veliko težje kot samo piti zdravilo in pomazati bolečino. Toda rezultat bo boljši, saj se simptomi ne odpravijo, temveč vzroki bolezni.