Na nogi je obrnil nogo: kaj naj zdravi doma

click fraud protection

Poškodba gležnja je ena najpogostejših. Zajemajo približno 25% vseh klicev do zdravnikov travmatologov. Obremenitve na gležnju med vožnjo ali hojo so pogosto 6-7 krat višje od lastne teže. Zato je povečano tveganje za poškodbe.Če sem zasukal nogo, kaj in kako to škodo odpraviti doma? Poskusimo ugotoviti.

Vzroki in simptomi

za užitek nogo, neobveznobiti športnik. Običajna oseba lahko zaslužite gleženj poškodbe iz nič, naletel, naletel, zvil nogo, ali pa preprosto stopil nerodno. Posebej vredno omeniti predstavnike šibkejšega spola, ki obožujejo visoke pete. Pravilo tukaj je preprosto - višja je peta - bolj verjetno je, da bo poškodovan.

Kako naj vem, da zvit gleženj in boli sklep? Prvi simptomi - to je bolečine v sklepih, boleče očitno, otekel gleženj otekel ali kosti. Ko so prvi simptomi( zlasti tumor gležnjev) se nanašajo na najbližji bolnišnici, in ustrelil.

Prosimo, upoštevajte! Pozno ( predčasno) odstranitev mavca na to škodo lahko povzroči nastanek običajnega dislokacij gležnja.

Prva pomoč za gleženj

poškodbe pravočasne prve pomoči za je ključ do uspešnega zdravljenja poškodbe.

primeru poškodbe gležnja je potrebno:

• spustite poškodovanega uda iz čevlje in nogavice;
• zagotavljajo nogo polno miru;
• je postavil kos krpo zložen v več plasti pod območjem poškodb;
• določi nogo igrali improvizirano stojalo tako, da je nad nivojem srca, da se zmanjša pretok krvi;
• pritrdite na mesto ledu poškodbe( če ni pri roki, bo njegova vloga je odličen kos mesa iz zamrzovalnika, ali, v skrajnih primerih, s krpo, namočeno v mrzlo vodo).
• če izpahnil gleženj na noge, je treba zaviti stopala in noge z elastičnim povojem( povoj mora biti tesen, vendar tako, da v tem primeru je bolečina v nogi ni dopolnjena);
• jemlje neke vrste analgetik, če se bolečina ne počiva.Če vas

poškodba ujeli v parku, ali pa potujejo v gozdu - so prišli iz položaja s pomočjo razpoložljivih orodij. Na primer, kot povoj za hitre noge fit šal, lahko prekinil robec.Če je poškodba resna in boleče noge - morate opornica, katerih vloga se lahko opravlja vse primerno drevesno vejo. Kot pritrdilnim materialom koristno ponovno šal, ali celo vezalke čevljev. Poskusite najti kakšno palico ali palico, na katero se lahko zanašate med hojo. Ne pozabite, vaša glavna naloga - da hitro priti do gneča mesto, kar pomeni, da boste morali nekako premakniti.

Than za zdravljenje poškodbe gležnja v domači

že veste, kaj storiti, če je zvil nogo in gleženj nabreklih gor, in kako dati prvo pomoč.Zdaj je čas, da govorimo o zdravljenju doma.

kopeli z morsko soljo

potrebujete: morsko sol, voda, umivalnik, brisače, aromatična olja. Vzemite 2 litra tople vode in umivalnika, ki je udobno postaviti noge. Raztopite v vodi 4 žlice.l.morska sol. Največji učinek se doseže z dodajanjem metinega olja, evkaliptusa, bora ali smreke.

stisne

Za izdelavo obkladki se lahko uporablja vodko, Tansy cvetje, koren ingver, zeleni čaj, Arnica.

Vodka Stiskanje

Eden izmed najpreprostejših domačih receptov. Da bi bilo potrebno, da navlažite gazo v vodko in se nanašajo na prizadetem območju, in nato skriti plastično vrečko ali voskom papirja, ki jih na vrhu je plast vate in povojem. Spremenite obkladek vsakih 6-8 ur. Pomagal bo hitro, v dveh dneh, znebiti otekline na nogi.

Stisnjenje mleka

Naredimo podobno. Uporabljajte le tople( vendar ne vroče) mleko. Poleg tega mora izdelek biti fizične

za stiskanje Tansy cvetje mora

3 žlice. Spoon barva tansy nalijte 0,5 litra vrele vode. Vztrajati 25-30 minut, zaviti v brisačo. Druga vroča mešanica se nanaša na gaziranec in poškoduje mesto kot sredstvo za segrevanje.

obloga ingverja koren

majhno količino ingverja rešetke in stisnemo skozi gazo v posodo, dodamo 5 žlic.žlice zelo vroče vode( vendar ne vrele vode, ker se bodo uporabne lastnosti rastline zmanjšale).Posodo kuhajte na nizki temperaturi približno 5 minut. Potem navlažite brisačo in nanesite na bolečino. Ko se tkanina ohladi, ponovite postopek.

Ingver izboljša cirkulacijo krvi in ​​odpravlja strupene snovi iz telesa.

obkladek Arnica montana

4 žličke rastline mešati z 1 litrom vroče vode in pustimo stati približno 10 minut.

obloga iz zelenega čaja listi

sesekljajte in prelijemo z vrelo vodo za 15-20 minut. Debel čajnih lističev je treba nanesti na mesto poškodbe v toplem stanju. Zeleni čaj lajša bolečino in zmanjšuje oteklino.

izpahnil gleženj otekel gleženj, kaj storiti - za pomoč trava

infuzijo z dne cvetov ognjiča

Če je zvil gleženj, potem pa to pomeni:

1. 40 g zdrobljenih cvetov ognjiča pour kozarec sončnice in hraniti na hladnem in suhem mestu teden. Nato se napolnite s kačo.
2. Odpravite mesto dislokacije 3-4 krat na dan, dokler ne prehaja bolečina. Infuzija gabez

0,5 litra hladne vode, pomešane s 3 litre na gabez korenine in da na srednje močnem ognju približno 30 minut, pazite, da tekočina ne zavre. Potem pustite stati 4 ure in sev. Uporaba za obloge na bolni nogi, bo pripomogla k hitri ozdravitvi gležnja. Infuzija

devyatisila

koreninskih rastlin je treba sesekljane in prelijemo z vrelo vodo, stopnja fluid 250 mg tri- žlici mletega proizvoda, infuzijo mogoče uporabiti za posledico dvajset minut kot terapevtsko losjona.

infuzijo šentjanževke in

pšeničnih kalčkov mora biti:

• 1 žlica.žlica šentjanževke;
• 1 žlica.žlica zdrobljenega svežega pšeničnega kalčka;
• 2 tbsp.žlici masla.

Vse sestavine damo v majhni posodi in vodijo v vodni kopeli 20 minut. Potem počakajte 1 minuto in odstranite zgornji del iz sestave - to bo zdravilo. To je treba hraniti na hladnem( lahko v hladilniku) pred uporabo segreti na vodni kopeli nekaj minut in dodamo nekaj kapljic arborvitae. Nastala mazila se nanese na poškodovane sklepe. Infuzija majarona

1-2 žličk rastline pour skodelico vrele vode in Sipati 20 minut. Lahko pijete z dodatkom sladkorja kot čaj 2-krat na dan. Trajanje traja 3 tedne.

tudi pri zdravljenju zvini in izpahi lahko uporabite navadne zelenjave.

Zelje

Njeni listi so izredno lajšanje bolečine in otekline.Če je poškodovana noga zelo hrupna, ponoči namestite list zelja na mesto za poškodbe.

Krompir

Rub zelenjavni Rende in kraj dobljeno maso v območju od poškodbe, zjutraj sperite s toplo vodo.

čebula

Zmes čebule kašo z dodatkom soli je odlično sredstvo za razkritja edem tekočine - uporabiti mešanico na tkanino in veljajo na prizadeto mesto za pol ure in nato sperite s toplo vodo.

Česen

Čiščenje več česnovih nageljnovih žličk in zmešajte z jabolčnim kisom, pustite, da se pijača nekaj dni. Prejeti zdravilo dobro pomaga pri modricah in dislokacijah.

Lahko tudi pomagate:

1. Sponge Bodywax - ima odlične protivnetne in protibakterijske lastnosti, popolnoma pomaga pri podplutbah in oteklinah( lahko ga dobite v lekarni).
2. Rock sol( premešajte pol žlice soli in 0,5 skodelice 9-odstotnega kisa, s to raztopino navlažite kos krpe in ga položite na pacienta).To ljudsko sredstvo ima dobre analgetične lastnosti in dobro odstrani tumor.

Zdravila - mazila

Uporabljate lahko vse vrste farmacevtskih mazil z protivnetnim delovanjem( Fastum gel, Finalgon, Nikoflex in drugi).Pomagajo izboljšati krvni obtok, lajšajo bolečine in otekline. Za nanašanje na poškodovano mesto morajo biti skrbno, v tankem sloju, poškodovani s počasnimi, previdnimi gibi.

Glavno pravilo o zdravljenju gležnja na domu je naslednje: poškodovan sklep mora biti v mirovanju in ga je treba segreti! Skladnost s tema dvema načeloma zagotavlja optimalen čas izterjave poškodovanih tkiv.

Opozorilo! Če po nekaj dneh, kljub vsem postopkom, vnetja in podplutbe še naprej naraščajo, bolečina pa se intenzivira - takoj se posvetujte z zdravnikom!

Otrok je zasukal nogo, kaj storiti

Otroci so praviloma bolj nagnjeni k različnim poškodbam in poškodbam. Zato morajo starši vedno vedeti, kaj naj storijo, če je otrok zasukal nogo.

1. Ne panikajte! Vaša dejanja morajo biti jasna in razumljiva.
2. Otroke vzemite v roke in ga umirite, če je mogoče.
3. Preverite nogo, če je gleženj ali kost otečen, takoj stopite v bolnišnico in posnemite sliko.
4. Natančno upoštevajte vse predpise zdravnika.
5. Uporablja se za zdravljenje obeh zdravilnih mazil in tradicionalne medicine.

Rehabilitacija - kako dolgo bo

bolelo Obdobje okrevanja gležnja po poškodbi lahko doseže več tednov. Da bi pospešili proces rehabilitacije, lahko svetujete:

1. Vsak dan naredite kopel z morsko soljo ali iglavcem.
2. Dvakrat na dan( zjutraj in zvečer) se masirajte: z neženimi neženimi gibi se zmešajte, gnetite, potegnite in tapnite mehko tkivo v območju prejšnje poškodbe. Ta postopek vam ne bo več kot 15 minut, vendar bo izboljšal krvni obtok in pospešil obnovo poškodovanih posod. Seveda, če v idealnem primeru ne prizadene pomoči izkušenega strokovnjaka za masažo, toda stane denar in včasih precejšnje.
3. Poskusite vsak dan opraviti posebne vaje za obnovitev poškodovanega sklepa.
4. Dober obnovitveni postopek je lahko dnevno sprehod na barko na peščeni ali prodnati plaži.

Če povzamem, je treba opozoriti, da pred začetkom zdravljenja doma ne bodite leni, da se obrnete na zdravnika, ki vam bo dal natančno diagnozo. Možno je, da se običajna dislokacija po videzu zlomka.