Delo črevesja z zaprtjem, kako izboljšati, kaj storiti, če ne deluje dobro?

click fraud protection

Po statističnih podatkih vsako leto do dveh in pol milijona ljudi v naši državi se obrača na gastroenterologe in proktologe, ki se pritožujejo nad stalnim odlogom blata. Zato je zgodba o tem, kako izboljšati delo črevesja z zaprtjem, še naprej pomembna. Prezreti občutljiv problem je nemogoč.In vse zato, ker so ovire za stank vzroke za nastanek splošne zastrupitve telesa. Stolček, zataknjen v lumenu votlega organa, sčasoma začne gniliti in sprosti toksine, ki takoj vstopijo v kri. In z njim - v vsakem notranjem organu. Kaj, če črevo ne deluje dobro, kako pravilno deluje? Vse to v članku.

Razlogi za zaprtje so različni, najpogosteje se stol "dvigne" zaradi podhranjenosti, majhne aktivnosti motorja, majhne porabe vode. V nekaterih se blato pojavlja zaradi psihogenih dejavnikov, v drugih zaradi prisotnosti bolezni prebavil, drugih notranjih organov. Za nastanek zamika stol je sposoben tudi iz psiholoških razlogov, zato je mogoče izboljšati delovanje črevesja v primeru zaprtja le, če je izločen faktor-provokator. V kateri smeri je potrebno ukrepati:

instagram viewer
  1. Spremenite prehranjevalne navade.
  2. Odpad iz rafinirane hrane.
  3. Pijte več vode.
  4. Začne aktivno premikanje.

Čreva začne delovati slabo, ko oseba redno poje na poti in je nepravilno. Nevarni dolgi lačni premori, uporaba rafiniranih izdelkov, ki ne vsebujejo grobih vlaken. Različni konzervansi, barve, okusi, stabilizatorji poslabšujejo stanje.Črevo ne deluje, ko pektini, zelenjava, surova zelenjava in sadje začeli odsotnosti iz dnevne prehrane. Maščobno meso, riž z rižem, zdrob in zamrznitev tudi zavirajo. Uporaba peke( beli kruh in zvitki) nima pozitiven učinek na delovanje opisanega organa. Kaj je še treba narediti, želijo obnoviti črevesno funkcijo in izboljšati prebavo? Pomembno je zmanjšati porabo sladkorja, popolnoma opustiti gazirane pijače in kavo. Prispevajo k nastanku zaprtja.

Kako izboljšati delovanje črevesja v primeru zaprtja?

Začetek dela črevesja z zaprtjem in prilagoditev njegove funkcije motorja pomaga prehrani. Sveže solate, oblečene z rastlinskim oljem, naj bi bile zjutraj, popoldne in zvečer. Redno jejte, pet do šestkrat dnevno v majhnih delih. Seznam dovoljenih izdelkov lahko sestavi zdravnika gastroenterologa. Naj bo njegov nasvet potreben, če je blato zakasnjeno dolgo časa, če se med blatom odkrije krv ali sluz.

Izboljšanje delovanja črevesja z zaprtjem pomaga povečati vnos vode. V enem dnevu morate piti več kot dva litra. Voda mehča iztrebke, povečuje njegovo prostornino, zato se delo črevesja normalizira. Pomembno je piti pravilno. Voda ne sme vstopiti v telo pred obroki, ampak po uri in pol po jedi. Kot pijačo je potrebno uporabljati samo čisto mineralno vodo.

Prehrana brez spreminjanja življenjskega sloga in povečanja obremenitve motorja, da bi črevesje prisilila k delu z zaprtostjo, ne more. Počasen režim izniči vsa prizadevanja. Zato si morate prisiliti, da začnete igrati šport, iti v telovadnico, v fitnes klub.Če za to ni časa in denarja, lahko začnete hoditi, hoditi v parku, v gozdnem pasu. To bo tudi pomagalo normalizirati delo črevesja z zaprtjem.Če vemo, kaj storiti z zaprtjem, ko prebavni trakt začne delovati slabo, lahko poskusite odpraviti navedeno težavo in pozabiti na to za vedno.

  • Deliti