prekrvavitev v predelu medenice, kar vodi v nastanek hemoroidov in znatnega poslabšanja kakovosti življenjskih vprašanj v različnem obsegu, večina svetovnega prebivalstva. Glede na to, da je glavni vzrok za to občutljivo težavo sedentaren način življenja, je gimnastika proti hemoroidom doma najpomembnejša. Gimnastika z stoječimi pojavi lahko pomaga znebiti bolezni, preprečiti njegovo poslabšanje ali preprečiti prehod na kronično stopnjo.
obremenitve se lahko uporabljajo v katerikoli fazi zdravljenju hemoroidov in dobimo največji učinek v kombinaciji z medicinskimi drog in metod Proktolog ljudskih recept.
cilji terapevtske vaje hemoroidi so: odprava
- od stoječih manifestacije medeničnega dna;Učinek
- na izboljšanje delovanja debelega črevesa, preprečevanje zaprtja;
- krepitev trebušnih mišic in medeničnega dna.
Glavni pogoj za učinkovitost gimnastike pri zdravljenju hemoroidov je njegova redna učinkovitost, ki jo večkrat ponovite vsaj dvakrat na dan.
Gimnastika za hemorrheade doma
Priporočljivo je, da se po deformaciji izvedejo treningi.Če boli hemoroidi, potem morajo predhodno otrple, si toplo kopel in obdelan s posebnim mazilom s antiseptik.
osnovne gimnastične vaje za hemoroide doma se dvignete noge iz položaja, ki leži na hrbtu, s deformacije hrbtenice in zadnjico stiskal( "deformacijo", "mačka").Za izboljšanje venskega obtoka odtok stoječe krvi učinkovito "Breza", vendar zahteva dobro fizično obliko in je najprimernejši za izvedbo vaj za preprečevanje hemoroidov.
V kompleksu obremenitev s hemoroidi na domu je priporočljivo vključiti hojo na zadnjici. Izvaja se na naslednji način: sedite na tleh, izmenično dvignite zadnjico, kot če hodite po prostoru. V tem primeru morajo noge ostati mirne, gibanje na zadnjici pa mora biti 10-15 minut. Druga koristna oblika usposabljanja je potovanje z visoko povišanimi koleni na enem mestu. Vendar ga je mogoče zapletiti s prestopom delovne noge pri spuščanju s podporne noge.Še ena dober način bo torzija medenice, ki se izvaja v položaju kolenskega komolca. Najprej sedijo desno in levo, poskušajo dotikati tla s kolkom vsaj desetkrat. Potem se ponovi pristop, ki se dviga do vseh štirih in počiva na dlani roke.
Fizioterapija po odstranitvi hemoroide
Po odstranitvi hemoroide vaje so bistvenega pomena, da se zagotovi uspeh zdravljenja in da se prepreči vrnitev bolezni in njenega poslabšanja. Vaja za krepitev trebušnih mišic in prispeva k normalizaciji krvnega obtoka v anus, zagotavljajo enostavno gibanje proces črevesja brez zaprtje in druge težave. Gimnastika po operaciji je izbrana individualno in, z začetkom s preprostim, se lahko izvaja nekaj tednov po operaciji.
redno izvajanje gimnastičnih vaj po hemoroide povečuje tone krožno mišico v anus in presredek mišice preprečuje hemoroide. Preprosta in cenovno dostopna doma je stiskal in odpenjanje iz mišice zapiralke, ki se lahko opravi diskretno od drugih sedel na delovnem mestu, med vožnjo v javnem prometu, ki se ukvarjajo v domačih opravilih.
Doma se lahko izvajajo gimnastiki iz hemoroidov na tleh ali trdem blatu. Za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja notranjih organov in krvnega pretoka se razvijajo posebni trening kompleksi. Najbolj pogosta in učinkovita pri trombozo, vnetje hemorrhoidal žilah, Keglove vaje, prvotno namenjen za nosečnice, ki so najbolj verjetno, da trpijo zaradi te bolezni.
Kegel Kompleks je sestavljen iz naslednjih vaj:
- počasno krča mišic z zamudo države za 5 sekund, in popolno sprostitev.
- Krčenje sklepov ritmične mišice, kar je čim hitrejše.
- Povečanje sile krčenja s postopnim zmanjšanjem njihove intenzitete.
- Vaje, ki simulirajo izgon tujih predmetov iz telesa.
Ta gimnastika čez dan poteka približno petkrat, ponavljajoč vsako vadbo približno 10-krat.
Zanimive dihalne tehnike Strelnikova in orientalski zdravilec Norbekov lahko odpravita težave s prebavili in cirkulacijskim sistemom, kar izboljšuje oskrbo tkiv s kisikom. Predlagani sistemi usposabljanja niso učinkoviti le kot preventivni ukrepi, temveč tudi priložnost za premagovanje celo zanemarjene bolezni na zadnji stopnji razvoja. Z vadbo celotnega sistema dihanja in mišic telesa se izvaja nekakšna notranja masaža človeškega telesa.