Kateri načini preprečevanja sinusitisa doma so najbolj učinkoviti

1 Kako se izogniti zapletom bolezni

Da bi se izognili resnim zapletom, mora bolnik pravočasno sprejeti ustrezne ukrepe.Če v enem tednu se izcedek iz nosu ne zmanjša, ampak se, nasprotno, poslabša, je to prvi znak, da se začne vnetni proces.Še posebej, če je prišlo do glavobola in gnojnega izpusta iz nosu. V tem primeru se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.

Pomembno je vedeti, da se večina sinusitisa pojavi pri tistih, ki so že naleteli na podoben problem. Tudi ta problem lahko moti ljudi, ki niso pravočasno odpravili napak v nosu in niso zdravili kroničnega rinitisa.Če so prvotno sprejeli ukrepe za preprečitev pojava vnetja nosnih sinusov, se je možnost zapletov znatno zmanjšala.

2 Metode krepitve imunosti

Sinusitis je resna bolezen, katere zdravljenje je dolgotrajen in dolgotrajen proces. Zato je za preprečevanje le-te priporočljivo samostojno izvajati profilakso.Še posebej to velja za tiste ljudi, ki so nagnjeni k pogostim prehladom in tistim z nizko odpornostjo. Obstajajo pravila, katerih izvajanje bo pripomoglo k preprečevanju bolezni sinusitisa:

• S športom. Aktivni način življenja bo pomagal okrepiti imuniteto in izboljšati razpoloženje. Vsako jutro poskusite vaditi. Odlična možnost je zjutraj na svežem zraku.
• Pravilna prehrana. Obogatite prehrano s koristnimi vitamini, jejte sveže zelenjave in sadja. To je še posebej pomembno pozimi, ker je telo v tem času oslabljeno in potrebni vitamini. Prehrana mora biti uravnotežena.
• Pazite na okužbe. V jesensko-zimskem obdobju je telo oslabljeno in virusom je lažje napadati. V tem obdobju obstaja velika verjetnost, da bi prišli do mraza, kar ima lahko neželene posledice. Da bi se izognili okužbam, morate natančno nadzorovati telo in ko je bolezen nujno vzeta na zdravljenje. Tudi poskusite oblečiti glede na vreme, da preprečite prekomerno ohlajanje.
• Alergijske reakcije telesa. Pogosti vzrok za sinuzitis je alergija. To povzroči močno otekanje nosne sluznice, ki povzroči kopičenje sluz v sinusih in nato začne nabrekniti. Zato strokovnjaki priporočajo, da prepoznajo vir alergena in se poskušajo izogniti.Če to ni mogoče, je v času poslabšanja potrebno jemati droge proti alergijam in imunomodulacijskim sredstvom.
• Okrepite imuniteto z jemanjem vitaminov.
• Ali masažo in dihalne vaje. Priporočljivo je dnevno izvajati dihalno gimnastiko, kar izboljša stanje nazalnih sinusov. Tudi za preprečevanje, lahko naredite masažo z gorčičnim oljem.Če želite to narediti, morate potegniti majhno količino olja v krajih razvoja sinusitisa - olje se ogreje in krepi krvni obtok, ki pomaga očistiti sinuse.
• Spremljajte vodno ravnovesje v telesu. Ljudje, ki nenehno delajo v pisarnah, je bolj verjetno, da trpijo zaradi take bolezni, kot so sinusitis. Vse to je posledica dejstva, da ima soba nizko stopnjo vlažnosti, kar vodi do sušenja sluznice nosu. Vlažilec lahko pomaga pri tej težavi. Dovolj je, da ga namestite na delovno področje. Druga možnost je ohranjanje vodnega ravnovesja v telesu s pomočjo pogoste pitne vode.
• Čistost ust. To je pomemben dejavnik, ki ga ne smemo pozabiti. Po zobnih zobah, ki se ne zdravijo v času, lahko povzroči vnetje sinusitisa. Stvar je v tem, da lahko anatomske značilnosti lokacije zgornje čeljusti okužijo okužbo v nosnih sinusih. Da bi preprečili širjenje okužbe, je potrebno:

1. umijete zobe zjutraj in zvečer;
2. sledi razvoju kariesa;
3. redno obiskuje zobozdravnika;
4. sperite usta po vsakem obroku.

• Izperite nos. V primeru pojava prvih simptomov rinitisa je zaželeno, da se nosni prehodi sperejo s posebnimi raztopinami z morsko soljo ali z uporabo kapljic.

Vse te metode so namenjene krepitvi imunitete, učinkovite in enostavne so doma. Pomembno je, da se vedno spominjamo, da je lažje sprejeti preventivne ukrepe kot za zdravljenje bolezni. Vnetje nosne sluznice ne smete pustiti samostojno, saj je preobremenjeno z resnimi poslabšanji in prelijemo v kronično obliko.