Kaj pravi zdravnik medicinske znanosti Irina Chazova o hipertenziji?

1 razlogov

bolezen s to boleznijo vsako leto, "mlajši", ki vključuje v svojih vrstah mlade generacije. Najbolj žaljivo je, da se hipertenzija v začetni fazi ne čuti. Vse se začne s krvnim tlakom, vir našega življenja. Krvni tlak je funkcija našega prekrvavitve vitalne organe: srce, ledvice, možganskega infarkta. V odgovor na naše zdravje, ne zdravnike, ampak bolj sami.

Glavni vzroki za hipertenzijo: stres

• ;
• odvečna prekomerna teža;
• prisotnost slabih navad;Sedalni način življenja
• ;
• prevelik vnos soli. Priporočamo vam, da obiščete razvrstitev

Naš pritisk se lahko prekomerno poveča - v stresnih situacijah. Ko smo pobegnili ali smo preobremenjeni, čutimo skok v tlaku - to je običajno stanje povečanja. Vendar pa obstajajo situacije, ko se indikator izklopi, potem je nujno sprejeti ukrepe za stabilizacijo na normalno vrednost. Normalni ali, kot pravijo, kozmični, je tlak 120 do 80 mm Hg. Art. V daljšem neobstoju je zapustil koncept delovnega pritiska.

Hipertenzija je razdeljen na dve vrsti:

• primarne hipertenzije;
• sekundarna hipertenzija.

Primarno se pojavlja brez posebnih razlogov. Glavni dejavnik bolezni je stres. Endokrinega bolezni, sladkorne bolezni, koronarne srčne bolezni, ledvične povzročajo sekundarne hipertenzije. Po mnenju profesorja Chazovoyja je v tem primeru pomembno ugotoviti osnovno bolezen in predpisati celovito zdravljenje.

Redno nadzirajte pritisk. Opazujoč, da tonometer ni prvič, da številke kažejo več kot 140 do 90 mm, se oglasi alarm. Nujno se ukvarjati z zdravjem - imate hipertenzijo! Izmerite tlak vsak dan dvakrat na dan. Najbolje je, da uporabite tonometer merilni tlak na brahialni arteriji.

2 Kako meriti pritisk?

Upoštevati je treba naslednje točke: manšeta

• je velikost;
• 30 minut pred merjenjem ne pijte kave;
• sedi naravnost, noge na tleh, ena roka podpira drugo;
• bo sledil zapisanim rezultatom merjenja.

Hipertenzija je razdeljena na:

1. Sistolično. V zgornjem pritisku se povečuje. V starejših je več.
2. Diastolični. Spodnji arterijski tlak je precenjen od indeksa 80 mm. Ta vrsta je pogosta v mlajši generaciji.

3

o simptomih simptomov bolezni prvič pojavi nepomembno, vendar Chazova kardiolog svetuje, da bodite pozorni na njih. Preprečevanje bolezni je vedno lažje kot zdravljenje v stanju zanemarjanja. To so pogosti znaki utrujenosti: glavobol, visok krvni tlak, tinitus. Brez merjenja krvnega tlaka, mnogi poskušajo na kakršen koli način rešiti njihovo poslabšanje stanja.

Simptomi:

• pogost glavobol;
• lahka omotica;
• vrže nekaj v vročino, nato pa v mraz;Pomnilnik
• se zmanjša;
• leti muhe pred vašimi očmi;
• otekanje rok;
• očesni prsti;
• nerazumni alarm;Razdražljivost
• ;
• tahikardija.

Ti simptomi vas lahko občasno spominjajo na sebe in po počitku v splošnem umiku. Vendar jih ni priporočljivo pustiti brez pozornosti. Tesna hipertenzija vpliva na izbrane ciljne organe. Način življenja je treba prilagoditi tako, da bolezen ne napreduje, ki jo nosi telo. Ne ogrožajte zdravja.

4

Kako za zdravljenje patologije je zelo pomembno, da se postopno zmanjševanje tlaka. Z ostrim znižanjem krvnega tlaka se povečuje tveganje kapi in miokardnega infarkta. Naš trg je preobremenjen z zdravili iz hipertenzije. Sodobna zdravila za zdravljenje vsebujejo kombinacijo sestavin v eni kapsuli. Vsestranski mehanizem delovanja je bolj učinkovit. Obstajajo zdravila z dolgoročnim učinkom, katerih edina uporaba zmanjšuje krvni tlak čez dan.

Pravila za obdelavo:

1. Ne zmanjšujte tlaka v kratkem času.
2. Po izboljšanju ne prenehajte jemati predpisanih zdravil.
3. Ne uporabite samega odmerka. Po nasvetu

PEA skupaj z zdravili, ki jih predpiše zdravnik, se prepričajte, da poskusite, da preživijo več časa na prostem.

Joga, spoštovanje delovnega režima, tj.potrebuje popolno sprostitev. Treba je spremeniti vašo prehrano, kar bistveno zmanjša količino soli in maščob. Prehrana mora biti prisotne mlečnokislinske rastlinski izdelki, žitarice, stročnice, govedina, ribe, ptice. Daj brata in hitra hrana. Zdrava prehrana ni prehrana, ampak uravnotežena uravnotežena prehrana. Ohranite telesno težo kot običajno. Omejite velikost serviranja. Poskusi kuhati hrano v dvojnem kotlu. Popolnoma opustite slabe navade, povečajte telesno aktivnost. Prijavite se v telovadnico, bazen, ples, kolesarjenje, rolanje. Ali ni aktivnega počitka? Samo premaknite se več, plezajte po stopnicah, ne dvigalo. Po vsakem obroku moraš biti malo podoben. Vsak dan hodite pred spanjem. Ko slišite glasbo, ne bodite sramežljivi, premaknite se v ritem. In brez stresnih situacij!

izdelki, ki znižujejo krvni tlak:

• posneto mleko v katerem je veliko kalcija in vitamina D;
• špinača z visoko vsebnostjo vlaken, kalija, magnezija in folne kisline;Semena
• so vir magnezija;
• z fižolom, kalijem, magnezijem;
• pečen krompir;
• banane, ki vsebujejo kalij;Grenka čokolada
• , v sestavi ne manj kot 80% kakava;
• uporabljajte oljčno olje, limone, zelišča v posodah.

Najpomembnejše pravilo v boju proti hipertenziji je benevolentni notranji duh. In tu je vse odvisno od tebe. Upoštevajte priporočila zdravnikov, uporabite volilna prizadevanja in zagotovo bodo zdravi!