Bolezni črevesja povzročajo manifestiranje kolitisa, za katerega je značilno vnetje sluznice debelega črevesa. Podhranjenost in nepoklicen življenjski slog lahko povzroči poslabšanje in bolečine, ki jih povzroča bolezen, kot je kolitis. Posledica tega pojava je lahko krvavitev funkcije defekacije( zaprtje ali driska), morda prisotnost sindroma bolečine. Ta bolezen izključuje težko telesno aktivnost in redno vadbo, v kompleksu zdravljenja pa so telesne vaje in gimnastika.
Najprej morajo bolniki oblikovati pravilno prehrano, slediti prehrani in jemati določena zdravila, ki lajšajo vnetje v prebavnem traktu, izvajajo vaje LFK.
Terapevtska vaja se uporablja pri kolitisu, ki ima kronično obliko, ki jo spremlja stagnacija kopolitov, ki jih povzroča krvavitev motorične funkcije črevesja. Ne vadite v času akutnega poslabšanja kolitisa. V tem času je telesna aktivnost in vadba v katerem koli športu kontraindicirana!
Glavna naloga vadbene terapije za to bolezen je naslednja:
- normalizira nevrohumoralno regulacijo prebave;
- za odpravo vnetnega procesa;
- normalizira delo sekretorne in motorične funkcije črevesja;
- izboljša čustveno in duševno stanje osebe.
Fizična aktivnost pri kolitisu
Pogostejša bolezen izključuje fizične napore, saj najmanjša preobremenjenost lahko povzroči bolečino in poslabšanje. Toda v obdobjih remisije bolezni se za krepitev imunskega sistema in
priporoča neaktivna vadba v kompleksu vadbenega zdravljenja pri kolitisu. Dober učinek je dosežen kot rezultat ustrezno izbranega začetnega položaja. Biti v navpičnem položaju se notranji trebušni tlak v spodnjem trebuhu povečuje, za podtalnico pa je značilno prisotnost potencialnega prostora, kjer je prisoten negativni tlak. Tlak v rektumu v stoječem položaju je 20 cm vode.medtem ko je v sedečem položaju povečan, vodoravni položaj pa lahko spremeni parameter na 5 cm vode. Art.
LFK je značilno tudi gibanje v horizontalnem položaju, ki je zelo koristno pri kolitisu. Zaradi tega se organi, ki se nahajajo znotraj, začnejo premikati navzgor in spodnja trebušna votlina ima negativen tlak. S tem položajem lahko uredite oddelke debelega črevesa na eni ravni in tako omogočite normalizacijo delovanja motorične aktivnosti črevesja.
LFK je še posebej potreben pri atonskem kolitisu. V tem primeru fizične obremenitve v svojem kompleksu omogočajo povečanje psihofizičnega tona organizma, prilagoditev prebavnega trakta, krepitev mišic trebušnega tiska.Če želite izbrati določene fizične vaje, se posvetujte s strokovnjakom! Za odpravo kolitisa gimnastiko in vadbeno terapijo so ena od glavnih metod, ki ne škodujejo telesu. Da bi obnovili črevesno funkcijo, je priporočljivo, da vsakodnevno izvajate vaje terapije, medtem ko izvajate krožne masažne gibe v predelu trebuha v smeri urinega kazalca.
Šport v kolitisu
Dovoljene so športne aktivnosti med to boleznijo, vendar ob določenih časih. Tako je med poslabšanjem treba izločiti vsak fizični napor, vključno z vadbeno terapijo. Tudi takšen "amaterski" šport, kot je jogging v tem času, lahko povzroči krvavitev in splošno poslabšanje zdravja.
Kot preventivni ukrep so športi s kolitisom obvezni. Najboljši učinek za organizem v tem primeru je plavanje. Vendar govorimo o zmernih poklicih, ki ne ogrožajo sedanjega stanja zdravja. Posvetujte se s svojim zdravnikom pri posameznih športih. Vadbeno zdravljenje
, gimnastika in zmerno vadbo v kolitisu lahko dajejo pozitivne rezultate v primeru pravilno izbranih vaj, pa tudi njihovo pravočasno izvedbo. Vključuje vaje s predmeti, hojo, plavanjem in igrami, ki pomagajo izboljšati splošno stanje osebe.