Kako narediti proti celulit masažo doma

click fraud protectionTudi

lepo tanek številka se lahko razvajajo najpogostejši celulita, ki pritegne pogled. Težave ni težko rešiti. Celostni pristop zadošča sej anticelulitne masaže, obisk telovadnice in držijo pravilne prehrane. Mi vam bomo povedali, kako to storiti, in ostalo - izbira je vaša.

Veliko tehnik vam omogočajo, dasami izberejo najboljšo možnost za postopek doma, govorili bomo o najbolj priljubljenih. Toda preden nadaljujemo, poiščimo nekaj pomembnih točk.

Katero olje za uporabo

za anticelulitno masažo s posebnimi eteričnih olj, ki krepijo dobro vpliva na kožo in podkožne maščobe. Vsaka oljna baza je vzeta iz naravnih rastlinskih olj, v katera dodamo različne sestavine. Lahko ga kupite v lekarni ali sami. Najpogostejši je mešanica avokada in makadama. Take

1. baze olje v razmerju od 1: 1 in dodali eterično olje: origano( 5 ml), grenivka( 10 ml), ciprese( 10 ml), brin( 10 ml).Brusite dlani z oljem in jih potegnite v kožo.
2. In ta recept je svetoval, celo aromatherapists: osnovo dodatek brina, pačulija, ciprese in pomaranče - vse tri kapljice.
3. Če doma ni glavni mix, ga lahko uporabite namesto naravnega maja mod. Naibolee skupnega recept - to je temelj, da dodate pomaranče in limone, 5-10 kapljic.

Opozorilo! Za največji učinek, morate vmasirajte na dan dva tedna, nato pa vzemite odmor za 5 dni in ponovite seveda.

Kako pravilno

Getting masažo, morate vedeti nekaj osnovnih pravil, ki jih je treba strogo držati. Preden bi postopek

• problematična koža območja je treba paro.Če želite to narediti, si lahko vročo prho ali kopel, masažo kože grobo krpico, ali vsaj dati na kožo vročo brisačo za 5 minut, nato pa previdno zmeljemo.

• opravljanje masaža, ne pozabite, da se gibanje izvaja silo v smeri urinega kazalca, lahkih udarcev - proti njej. PODROČJE

• kolka gnete, kot sledi: zunanje strani - masiramo navzdol, in notranji - navzgor. V tem primeru ne vplivajo na dimeljsko cono in pubis.

• zadnjice zmasiramo s krožnimi gibi od sredine proti strani in od spodaj navzgor.

Pozor! Med anticelulitno masažo je priporočljivo, da vpliva ne le na tisti del posebnega problema, ampak tudi na območju okoli njega.

Metode

izvede postopek, lahko lastnik doma, ali pa prosi za pomoč od družine, prijateljev to storite. S preprostimi improviziranimi sredstvi, potrpežljivost in skrbnosti - rezultat ne bo dolgo v prihajajo. Kot mnogi ženske pravijo: po 4-5 sejah se pojavijo prve spremembe. Da bi ohranili borbenost, da se posvetuje o pregledu: kazalniki zaklepanje obod boke ali pas, za nadaljnjo primerjavo.

Opozorilo! Celulitni kraji se vedno počutijo hladnejši od celotnega telesa. Zmanjšanje temperature pomeni kršitev kroga krvnega obtoka.

Vakuumska masaža - znan tudi kot Cupping

Ta vrsta anti-celulitske masaže je najpogostejša v salonih, vendar je doma mogoče tudi storiti. Ko se boste naučili, kako pravilno izvajati anti-celulitno masažo s pločevinko, postopek ne bo težak.

Nakup v lekarniških vakuumskih bankah, ki se uporabljajo posebej za masažo. Lahko vam ponudimo izbiro: silikon, steklene ali gumijaste kozarce. Po mnenju mnogih žensk, silikon - najboljša možnost, ker so prijetne na dotik in dobro držijo kože.

Pripravite telo, kot je bilo že omenjeno, in začnite postopek z grižanjem, nagubanjem ali mravljinčenjem. Roke je treba olje z eteričnim oljem, z dodatkom različnih komponent. Postopoma povečajte pritisk, vendar ne povzročajte bolečin.

Ko ste malo raztegnili in razmazali kožo, pritrdite posodo na težko mesto, jo stisnite, da sprostite zrak. Vakuum tvori, in pločevinka je tesno sesana. Krožna gibanja se začnejo premikati. Zapomnite si nasvete za pošiljanje bank.

Kot rezultat površini kože začne pojavljajo intenzivno stimulacijo limfnega pretoka, se ponovno vzpostavi normalna prekrvavitev in presnovo v spodnjih plasteh kože. Postopek opravite vsak dan, kot priporočajo kozmetologi - po možnosti zjutraj, ko je koža še vedno sproščena.

Bori se s celulitno žlico!

Ta metoda je precej samozavestno in hitro vstopi v domove tistih, ki so se naučili obvladovati kozarce in želi povečati učinkovitost do maksimuma. Skrivnost te masaže je v točki, globlji vpliv na problematična področja.

Ustanovitelj celulitske masaže je nemški kozmetolog René Koch. Menil je, da je treba masažo storiti bolj varčnejši in nič manj učinkovitega načina, brez travmatizacije kože in psihe pacientov.

Masaža z žlico, po Kochovi metodi, se izvaja z mehkimi krožnimi gibi z majhnim točkovnim tlakom na problematičnem področju. Tako pride do stimulacije gibanja v limfnem sistemu, uničenja čepov v tkivih in obnavljanja krvi.

Prednost masaže žlice v sposobnosti uporabe v krajih, kjer je uporaba kozarcev neprimerna ali neprimerna. Ta metoda se lahko uporablja za zategovanje kože obraza in gladke gube.

Uporaba medu

Za domačo uporabo medu anticelulitno masažo, boste morali naravnega medu, po možnosti izvor maja. Za en postopek na zadnjici in stegnih vzemite približno 40-50 g tekočega medu. Dodajte vanj eterične sestavine: evkaliptus, grenivke, limone - vse 5 kapljic in premešamo. Mešanica medu ni priporočljiva za shranjevanje, tako da vsaka masaža opravi s svežim oljem.

Masaža proti celulitu se izvaja brez prilagoditev le s čistimi rokami. Nanesite na dlani zmesi, se enakomerno porazdelite po celotni površini in začnite pokrivati ​​kožo. Ne pozabite, da mora biti pripravljen!

Kot rezultat, popping koža porcijo medu masko za porazdeljeno po površini telesa in palm bo ravnala z njo.Če je koža absorbira del medu in ne ustvarja štrli učinek, dodamo na dlan nekaj kapljic mešanice.

S povečanjem moči bombaža se boste počutili, kako se koža v problematičnih predelih rahlo raztegne in se z njo drži. Nadaljujte, dokler se ne pojavi bela pena. Po postopku vzemite toplo prho in sperite ostanke medu, navlažite kožo z vlažilnim losjonom.

Želite videti, kako pravilno narediti medeno masažo proti celulitu, videoposnetek na koncu članka.

Kontraindikacije Kljub vseh terapevtskih lastnosti iz te masaža, visoke učinkovitosti pri normalizaciji in obnovi pretok limfnega sistema, obtočil, da ima kontraindikacije za nekatere ljudi:

• med nosečnostjo;
• v dojenju;
• z mesečno;
• imate problem slabega strjevanja krvi;
• je prisotnost vnetnih procesov na koži;
• z vaskularnimi zvezdicami;
• za krčne žile;
• trpi zaradi hipertenzije;
• ima kakršnokoli bolezen srca.

Če ne veste, kako pogosto jemati anti-celulitno masažo, kozmetologi priporočajo: izvajanje postopkov v povezavi s telovadnico - to bo večkrat povečalo hitrost regeneracije kože. Normalizirajte svojo prehrano, začnite jesti pravilno in obnovite imunski sistem.

Že veliko žensk je lahko doseglo velik rezultat in se lahko pohvali s čudovitim telesom, tudi vi boste uspeli!