Zdravljenje hipertenzije brez zdravil v 3 tednih

click fraud protection

Pri visokem krvnem tlaku morajo ljudje dolgo ali neprestano jemati antihipertenzive. Toda tudi najsodobnejša zdravila imajo kontraindikacije in neželene učinke. Mnogi zdravniki so razvili posebne komplekse, ki so zasnovani za zdravljenje hipertenzije brez zdravil za 3 tedne. Obstajajo učinkovite metode za boj proti hipertenziji v ljudski medicini.

Zdravljenje folk pravna sredstva zdravljenje

Alternativa pomaga, da hitro normalizirati pritisk, se lahko uporabljajo v kompleksni terapiji, la preprečevanje, da imajo praktično nima kontraindikacij in stranskih učinkov.

Eden od učinkovitih metod za odpravo hipertenzije je sončnično zdravljenje. Semena vsebujejo nikotinsko kislino, ki pomaga razširiti krvne žile, izboljša krvni obtok. Nekaj ​​500 litrov surovega nečistega semena je treba zalivati ​​2 litra vode, mešanico zmešajte na nizki temperaturi 2 uri. Hladite, odcedite, pijete celoten del juhe čez dan v majhnih delih. Trajanje zdravljenja - 14 dni, potem je potrebno dihanje 5 dni.

Motherwort pomaga normalizirati celo zelo visok krvni tlak, še posebej, če se uporablja kot del pristojbin.

Zeliščna zbirka proti hipertenziji:

• motherwort - 40 g;Močvirska prašičica
• - 30 g;Peppermint
• , pastirska vrečka, listi jagode - 10 g;
• plodovi gloga in gorskega pepela - po 15 g;
• laneno - 12 g

V izravnalno vlijemo 12-15 g zmesi se 500 ml vrele vode, pustimo stati 8 ur..Pred vsakim obrokom vzemite v toplem stanju 150 ml.

V ljudskih receptih za zdravljenje hipertenzije pogosto uporabljamo čista posoda kalinije, krepijo živčni sistem in telo kot celoto. Vpnite 350 g svežih jagod, 2 litre vrele vode, tesno zaprite, položite na toplo mesto. Odcedite tekočino, dodajte 500 ml tekočega medu na jagode, obrišite skozi sito. V dan je treba jesti 3 dele zdravila za 60 g. Trajanje zdravljenja - 3 tedne.

Zdravljenje magnezijev

boj proti hipertenziji lahko izvedemo s pomočjo inteligentnega kombinacije bistvenih mineralov, aminokislin in vitaminov. To bo pomagalo normalizirati indikatorje pritiska, preprečiti razvoj srčnega napada, kapi.

Pomembno! Številne študije so pokazale, da je pomanjkanje v telesu magnezija, ki je povzročil razvoj hipertenzije pri vsakih osmih bolnikih.

Od magnezija je koristno:

• izboljša metabolizem, izboljša delovanje srca, zmanjša se kazalnik krvnega tlaka;
• magnezij pomaga odpraviti zaprtje in otekanje, ki so pogosto pri jemanju kalcijevih antagonistov;
• krepi živčni sistem, izboljša kakovost spanja;
• z rednim vnosom magnezija, nočni krči izginejo.

Kako zdraviti hipertenzijo z magnezijem? Lahko vzamete zdravila ali izdelke, ki vsebujejo ta element v sledovih. Vendar morate jasno upoštevati odmerek. Pri telesni masi do 65 kg je dnevni odmerek magnezija 200-400 mg.Če je telesna masa v razponu od 65-80 kg, 400-600 mg mikroelementa na dan. Debelost lahko poveča dnevni odmerek na 800 mg.

V veliko količino magnezija vsebuje riža in pšenični otrobi, suho sadje, žita. Da bi odpravili to pomanjkanje mikrohranil, morate dnevno uporabljati lanena semena, buče, sončnična semena, sveža zelišča, oreščki.12 gramov žajblja, bazilike in koriandra vsebuje 700 mg magnezija.

Izdelki in vitaminski kompleksi, ki vsebujejo taurin, vitamin B6, omega-3, ribje olje so prav tako koristni pri hipertenziji. Magnezij B6 je kompleksno zdravilo, ki pomaga zdraviti hipertenzijo brez zdravil. Dnevni odmerek -1-1,5 tablet. Trajanje terapije je 4-8 tednov.

Pri zdravljenju hipertenzije brez zdravil je treba izogibati stresnim situacijam, preživeti več časa na prostem, ne smemo pozabiti na utrjevanje in zmerno fizično napetost vsak dan.

Respiratorna gimnastika dr. Evdokimenko

Kako zdraviti hipertenzijo brez drog za vedno? Nekaj ​​komponent okrevanja je malo - pravilna prehrana, zavračanje zasvojenosti, zmerna fizična aktivnost in dihalne vaje.

Pomembno! Preden začnete z vsakim zapletenim zdravilom, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Vaje za dihanje po metodi Evdokimenko se razlikujejo po enostavnosti, za dokončanje kompleksa traja največ 10 minut. Gimnastika pomaga zmanjšati pritisk, aritmije, nespečnost, obnoviti delo srca in krvnih žil. Z ustrezno izvedbo v začetni fazi je možno zmanjšati arterijske indekse za 10-20 enot. Po 20 dneh vadbe je tlak skoraj popolnoma normaliziran.

Kompleks vaj:

1. Dihalna ventralna globina. Postavite dlani na popkovo površino, počasi in globoko vdihnite skozi nos - želodec je treba iztegniti. Ko je želodec napolnjen z zrakom, je potrebno nadaljevati z vdihavanjem, tako da zrak prodre v votlino prsnega koša. Prsne koščke je treba rahlo prenesti naprej, lopatice poskušajo združiti. Zadrži sapo, šteje na 7, počasi izdiha. Najprej morate osvoboditi želodec iz zraka, ga narisati. Nato - iz pljuč, rahlo nagnite rahlo, ramo malo naprej, zadržite sapo 5-6 sekund. Izvedite 3 načine pristopa z minutnim intervalom.
2. Po 10 dneh morate dodati vajo s počasnim izdihom. Praktično se ne razlikuje od prejšnjega, vendar pri vdihavanju ne zaustavite, takoj začnite izhlapevati. Dihajte zelo počasi. Vaje je treba opraviti brez trenutnega predaha.
3. Po 7 dneh lahko naredite vajo za upočasnitev izdiha. Tehnika izvedbe je enaka kot pri prvi osnovni vaji. Toda po popolnem izdihu morate pritisniti brado proti prsnim košem in zadržati dih. Najmanjše zadrževanje diha je 20 sekund, največ 40 sekund. Dvakrat ponovite v minutnem intervalu med pristopi.

Dihalni kompleks je mogoče kadarkoli, sedeti ali stati, vendar le 2 uri po jedi. Vaje vam bodo pomagale znebiti zaprtja, izboljšati delovanje prebavnega sistema in povečati zmogljivost pljuč.Za merjenje pritiska je potrebno v četrtini uro po koncu gimnastike.

Zdravljenje hipertenzije brez zdravil s strani Shishonina

Kako se znebiti hipertenzije brez zdravil s pomočjo telesnih vaj? Sedentaren življenjski slog vodi do mišičnih objemk v vratu, krvna oskrba možganov se poslabša in tveganje za nastanek hipertenzije se poveča.

Alexander Shishonin je razvil vaje za zdravljenje vratne osteohondroze. Ampak potem je bilo opaziti, da kompleks popolnoma pomaga pri soočanju s hipertenzijo, migrenskimi napadi. Z rednim delovanjem se izboljša spomin in koncentracija pozornosti, normalen je spanec. Izvedite vaje z ravno hrbtno stranico, gladko, brez nenadnih gibov, na vsaki skrajni točki, pritrdite položaj 20-30 sekund.

Kompleks vaj:

1. Počasno nagibanje glave na desno ramo. Vrnite se v izhodiščni položaj in nagnite levo.
2. Nagnite glavo navzdol, s svojim bradom poskušate dotakniti prsnega koša, določite položaj.Če želite raztegniti brado naprej, se počutite, kako raztegniti mišice vratu.
3. Če želite raztegniti glavo na stran in navzgor, mora biti lahka bolečina v mišicah. Po vrnitvi v začetni položaj zavijte v nasprotni smeri.
4. Leva dlan naj bo postavljena na desno ramo, komolec mora biti vzporeden s površino. Obrni in dvignite glavo. Vrnite se na začetni položaj, vadite drugače.
5. Roke dvigajo, kleče kolena, dlani, ki se povežejo nad glavo. Izvedite prejšnjo vajo.
6. Sit, poravnajte hrbet, položite roke na kolena. Chin se razteza naprej in navznoter, komolci se istočasno umaknejo. Vrnite se na izhodiščni položaj, naredite nekaj zavojev za sprostitev mišic.
7. V stojnem položaju potegnite brado naprej, mora biti vzporedno s tlemi. Obrnite glavo na levo, nagnite na ramo, dokler se ne pojavi svetlobna bolečina, popravite položaj in se vrnite v začetni položaj.

Pomembno! V začetni fazi je treba kompleks narediti vsak dan. Ko se tlak stabilizira, je dovolj, da izvaja vaje vsak drugi dan.

Zdravljenje hipertenzije brez zdravil Strelnikova

Dihalna gimnastika Strelnikova pomaga normalizirati pritisk, se znebiti glavobola, omotičnosti. Ta način zdravljenja za 3 tedne lahko zmanjša odmerek zdravil in po nekaj mesecih ter jih popolnoma opusti. V začetni fazi lahko pride do rahle vrtoglavice, zato je treba zapletati med sedenjem.

Med gimnastiko je vedno potrebno nadzorovati dihanje - dihanje skozi nos mora biti globoko in hitro, počasi izhajati z usti. Začeti morate s 6-8 ponovitvami, vsak dan povečajte število vaj.

Kompleks vaj:

1. Če želite razširiti celo roke na straneh - morajo biti na eni ravni z vratom, dlani se veselijo. Pri vdihovanju, stiskanju pesti, pri izdihu - sprostite krtačo.
2. Hands bend na komolcih, stisnite pesti, jih povežite pred želodcem. Pri vdihu, naravnost roke naravnost, pri izhlapevanju se vrnite v začetni položaj.
3. Noge nastavite na širino ramen, sprostite hrbet in nekoliko okrogle. Pri vdihavanju se malo upognite naprej, pri izdihu - poravnajte hrbet.
4. Hands bend, vdihnite telo v stran, pri izdihu vzemite začetni položaj, zavijte v drugo smer.
5. Poskušate držati roke okoli vaših ramih čimbolj tesno, roke morajo biti vzporedne med seboj. Zato je treba narediti kratke glasne vdihavanje.
6. Počasna pobočja in glava se obračata na straneh, naprej in nazaj.

Pomembno! Prelom med vajami ne sme biti daljši od 15 sekund.

Boj proti hipertenziji brez zdravil lahko in je treba storiti, še posebej, če je bolezen v zgodnji fazi. Veliko koristnih priporočil za hipertenzijo najdete v knjigah in videoposnetkih Dr. Mâsnikov - zelo preučuje prednosti in slabosti vseh načinov zdravljenja hipertenzije.