Boleče oči iz računalnika: kaj storiti?

click fraud protection

računalnik je čudež, ki odpira vse možnosti, vendar skupaj s koristnimi lastnostmi, škoduje zdravju. Negativni vpliv na možganih, drže, in kar je najpomembnejše - oči. Boleče oči iz računalnika, kaj storiti? Da bi rešili problem, je potrebno poglobiti v vzroke bolečine, po pregledu možnosti zdravljenja.

težave z očmi, ne samo navdušeni uporabniki računalniške tehnologije, ki opravljajo vsak dan let na monitorjih, ampak tudi oddaljenih delavcev, študentov, kreativni ljudje, učitelji, zdravniki zdaj računalnik ustroystin se nahajajo v skoraj vseh področjih človekovega delovanja. Deloholik, urad po uradnih ur, spet sedel za zaslonom za dokončanje nedokončane naloge. Prek zaslona 12 ur na dan, zelo boleče oči, izpostavljeni ogromne obremenitve. Mnogi ljudje morajo nositi očala, njihove oči začnejo padati.

Vzroki za bolečine po razširjeno uporabo osebnega računalnika zaslon, boleče oči in glave, hrbtenice je ukrivljena drža, in ni čudno. Zakaj so moje oči bolne od računalnika? Vse zaradi utripanja monitorja, oči utrudijo, lahko zmanjša vid. Pred očmi osebe nenehno najdete črke, številke in druge slike. Branje z zaslona je veliko breme za oči. Ko preberete informacije o papirju, utrujenost ne prikaže kot po delu na računalniku.

Pomembno! Ko stalna obremenitev na promet v oči trpljenje, kar je povzročilo pomanjkanje kisika. Za izravnavo, je širjenje krvnih žil, beločnice popelje na rdečkasto barvo, nekatera plovila počil, kar je posledica močnega povečanja. V odsotnosti pravilnega očesnega očesa je mogoče razviti kratkovidnost. Zakaj

po računalnik poškoduje oči

ur sedi za računalniškega zaslona lahko povzroči razvoj kratkovidnosti, motnje gibljivosti mišic, ki nadzorujejo gibanje oči in vida. In se pojavijo drugi simptomi, močno poškoduje oči, pečemo, da je bolečina v čelo in oči, pa tudi gibanje zrkel. Priprava

informacije, ki jih je branje z zaslona - škodljive oči so v stresnem načinu.Če je otrok poškodoval oči iz računalnika, lahko uporabite napravo, ki omogoča več kot 2 uri na dan. Otroške oči niso tako močni kot odrasli, in so dovzetni za veliko močnejši. To grozi poslabšanje vida v zgodnji mladosti bo slabše in slabše.

Kako opremiti

na delovnem mestu Kaj storiti, če vas boli oči iz računalnika? Upoštevajte nekaj preprostih pravil uporabe:

1. Poiščite službo na desni strani okna, naj bi svetlobni žarki padejo na levi strani. Najboljša možnost za uporabo PC - posredna sončna svetloba na zaslonu ne sme biti bleščanja.
2. razsvetljava, v temi, mora biti enotna, ne morete uporabljati namizne svetilke.
3. Čist zaslon - zagotovilo ugodnega okolja.Če se uporabnik sedi v kozarcih, je pomembno, da jih hranijo v popolnoma čist. Vsaj enkrat na teden morate izbrisati zaslon monitorja.
4. Monitor je zaželeno, da se poskrbi za nekaj centimetrov pod nivojem oči, mora biti spodnji del je pod rahlim kotom, bližje uporabnika.
5. razdalja med osebo in na zaslonu mora biti vsaj 65 cm, s slabo vizijo morali povečati pisave na zaslonu. Za branje besedila je priporočljivo uporabljati samo črno pisavo, belo ozadje.
6. Dieta je treba dodati koristno za proizvode za oči, kot so ribez, borovnice, korenje, koper, peteršilj. Zelo koristno zeleni čaj, in decoction listov glog.
7. Vsakih nekaj ur počiva z dela na računalniku. V tem času lahko opravljajo preproste vaje za oči, bo to pripomoglo k zmanjšanju stresa, izboljšanje učinkovitosti ves dan.

Vodenje seznam zelo preprostih pravil, ki jih lahko zaščitili svoje oči pred val poškodoval plovila in upad vida.

Tehnika Gimnastika

pomembno, da se odmor med podaljšanim delovanjem za napravo, je koristno opraviti majhno telovadnico za oči.Če ima uporabnik neprijeten občutek v očeh in vratu, bo, da je primerno majhno masažo. To bo spodbudilo delo optičnih živcev in lajšanje utrujenosti.

vaje List:

1. okoli. Potrebno je premakniti oči v smeri urinega kazalca in obratno.
2. počitek. Potrebno v času, zaprite oči in se sprostite, po predstavi lep dogodek, ki se je zgodilo v mojem življenju.
3. Premik pogleda na diagonalo. Morate voziti oči do namišljenih kotov diagonalno.
4. Blink. Ko delate za osebni računalnik, ljudje pozabijo utripati. Za moje oči niso bile suhe, vzeti odmor od dela in mežikanja nekaj minut v intenzivni način.
5. Gor in dol. Pogled moraš premikati v nasprotnih smereh navpično.
6. Stranski pogled. Zahtevana znižati svoje oči pred nosom - večino ljudi, spačil kot otrok.
7. Osredotočite se na bližnje in daleč predmete. Za ta postopek, bolje iti k oknu, lahko prvi pogled na drevesa podružnice v bližini, nato pa takoj osredotoči na oddaljenem drevo ali drug predmet, upamo, pomen je jasen. Po

ne izpodbija vadbo morate oprati s hladno vodo, s čimer se poveča pretok krvi v zrkel.

Kapljice bolečine v

oči Ko primarni znaki utrujenosti od dela za računalnikom, lahko uporabite posebne kapljice, ki jih kupujejo, ni težko, da ne potrebujete recepta. Cene ne vzbudil zanimanje, katero koli osebo s povprečnimi dohodki jih lahko privoščijo.

Kakšne vrste kapljic? Te lahko kupite v vsaki lekarni brez recepta, vendar je bolje, da pojasni te informacije, ki jih oftalmologu, saj nekatera zdravila bolnik lahko alergijsko reakcijo ali Idiosinkrazija. Takšni manifesti se ne pojavijo takoj, zato jih morda ne bodo opazili.

proti bolečinam kapljice lahko blokira živčni prehodnosti. Vključujejo:

• Hilozar-prsni koš;
• Oxial;
• Artelak;

pade od izčrpanosti:

• Vidisik;
• Systein;
• Čista solza iz Vizina.

Pomembno! Zelo znan način "Visine" ne more vlažijo oči, samo odstraniti rdečico. Da bi bolje izkoristili vlažilnega "Visine -. Neto solze"

učinek na sapnik, se bo čutil po 2 minutah, in bo deloval še dolgo časa.

za določitev varnosti človeških odločitev, zdravnika, po 30 dneh uporabe glede na spremembe, ki so se zgodile pri pacientu. Ko negativni rezultati drugih zdravil, če bo šlo vse brez škode za zdravje, ostaja enaka izbira.

Raziskati je treba uporabo različnih zdravil z lečami. Nekatere vrste kapljic lahko uporabite brez odstranjevanja, na primer "Oksial".Če uporabljate kapljice drugih proizvajalcev, boste morali odstraniti leče, odcejati oči in nositi leče po 20 minutah, saj je za mnoge to metodo zelo neprijetno.

Kako zmanjšati utrujenost oči - najboljša ljudska zdravila

Folk sredstva za odpravljanje utrujenosti so raznoliki, vsakdo bi si moral poiskati bolj primerno možnost. Najprej - pustite oči počivati. Potrebno je enkrat na mesec 2-3 dni počitka od televizije, računalnika, knjig in branja na splošno.

1. Dobro zdravilo na domu je tinktura brezovih listov, če jih ni mogoče uporabiti, bo storil herbarij. Treba je vlivati ​​liste z vodo in vztrajati približno 6-7 ur, dobili juho, da navlažijo kos gaze in pripnejo veke, hrani 20 minut, v tem času je priporočljivo, da obtožijo nekajkrat.
2. Krompirjev sok lahko imenujemo univerzalna metoda. Priporočljivo je za zdravljenje vnetja, edema. Za uporabo, morate narediti masko za obraz, zmešajte sok in kašo iz zdrobljenih kumaric, nanašajte na površino obraza, hranite 20 minut. Najbolje je, da sperite tinkturo kamilice.
3. Cornflower modra je odlična za kuhanje decoction. Cvetje je treba vliti s kuhano vodo in po 20 minutah, da se nanese na vek, tudi 20 minut. Izdelek je odličen za obvladovanje izgubljenega sijaja kože in učinkovito odpravlja utrujenost in draženje.

Metode odstranjevanja edema in utrujenosti oči so raznolike. Kljub temu pa je brez recepta zdravnik prepovedana njihova uporaba.

Glavna stvar je, da pustite, da vaše oči počivajo, ne morete storiti brez osebnega pomočnika v 21. stoletju, nihče ni preklical varnostne tehnologije.