Velik in napet želodec pri moških se navadno pojavi po štiridesetih letih. Pogled pravzaprav ni zelo prijeten. Lastnik mucke močno diha, se močno znoji in vzame veliko prostora. Iz neznanega razloga se šteje za ljubitelje piva, čeprav to ni čisto tako.
Pivo trebuh - kaj je to?
Ogromen trebuh, ki se večinoma nahaja pri moških, se imenuje pivo. In pravzaprav ljubitelji pitja velike količine pene pijače imajo zelo izjemne oblike. V resnici, trebuh ter pri moških in ženskah ne rastejo s piva, čeprav je alkohol tudi povezan z rastjo maščobnega sloja.
Živalski piv ni nič več od debelosti, to je kopičenja odvečne maščobe v trebušni votlini telesa. Ta debelost se imenuje trebuh in je zelo nevarno ne le za zdravje, ampak tudi za življenje na splošno.
Vzroki za nastanek
Glavni vzrok za nastanek velikega trebuha pri moških in ženskah seveda ni pivo, temveč presežek porabljenih kalorij. Ampak, če pivo nima nič skupnega z debelostjo, zakaj dietetiki močno priporočajo, da prenehate uporabljati to pijačo z malo alkohola? Za to je več razlogov.
Kljub temu, da pivo vsebuje precej majhno količino kalorij( 40-50 kcal na 100 gramov izdelka), še vedno ne priporočamo zlorabe. Redko, kaj bo človek pio samo kozarec piva v eni seji. Na splošno je pivo porabljeno v litrih in za zelo visoko kalorično prigrizek. Po nekaj preprostih matematičnih izračunih v vašem umu, lahko izračunate, koliko kalorij se uporablja za eno prijazno zabavo piva. Prvi velik korak v debelosti je storjen.
Celo naravno pivo ima hmelj v svoji sestavi. In hmelj, kot je znano, je najmočnejši phytoestrogen, to je snov, ki je v naravi blizu naravi ženskega spolnega hormona - estrogena.
Raztezanje želodca z alkoholizmom piva z veliko količino tekočine sčasoma povzroči povečanje njenega volumna. Običajno ima želodec okoli 2,5 litra hrane. Ampak, pitje piva in ga jedo z maščobo in slano hrano, oseba porabi veliko več, kot bi lahko želodec.Čez nekaj časa se stene želodca raztezajo in ostanejo tako dolgo. Raztegnjeni želodec ni napolnjen z običajno količino hrane in pošilja signale možganom zaradi pomanjkanja sitosti. Tako oseba začne začeti uživati več hrane, povečuje količino porabljenih kalorij in posledično razvije debelost.
Vsak alkohol, vključno s pivom, spodbuja apetit in izboljša prebavljivost maščobnih živil. Ujedi piva se ne pijejo s piščančjimi piščanci ali ajdo, večinoma žetoni, krutami, pizzo in drugimi gastronomskimi užitki, ki vsebujejo ogromno kalorij. Spodbujanje hitrega prebave te težke hrane, pivo znova spodbuja apetit. Nastala kalorija se usede na pasu in bokih. Poleg tega ne želijo, da gredo po okusnega obroka hrane, in pomanjkanje telesne dejavnosti za veliko število kalorij - še en korak v smeri trebušne debelosti.
MNENJE SPECIALISTOV!
Elena Malysheva:
"Ali je alkoholizem ozdravljen? Ja! Uporabite učinkovito domače sredstvo. .. »
Preberite več. ..
posledice debelosti piva
maščobe, ki se nabira v trebuhu, ni tako neškodljiva. Ne škodi samo vizualni sliki, temveč negativno vpliva na zdravstveni status. Posebno nevarne so nasičene maščobe, ki se nahajajo pod mišicami stiskalnice in pokrivajo celoten notranji prostor. Take depozite imenujemo visceralne in so sestavljene izključno iz rjavih maščobnih celic. V vdolbinice z notranjim človekom maščobe ni lahko, vendar kot odstotek tovrstnih plasti ne sme presegati 10% celotne mase maščobe.
Pojav velikega trebuha pri moških in ženskah kaže na ogromno kopičenje visceralne maščobe pod mišicami tiska.
Masni sloj stisne notranje organe in moti njihovo delo:
- Srce deluje pospešeno.
- Lahke, stisnjene plasti maščob, z njimi ni mogoče reševati, možgani ne prejemajo dovolj kisika. Pojavijo se pomanjkanje dihanja in hipoksija. Pomanjkanje kisika v možganih naredi človeka šibek, počasen in apatičen.
- Rastje v trebuhu, visceralna maščoba začne delovati kot samostojni organ, ki ne spreminja vseh procesov telesa na bolje.
- Pod vplivom maščobnih celic je dodaten razvoj ženskega spolnega hormona estrogena, zaradi česar človek izgubi moč in ženska prejme zgodnji začetek menopavze.
- Visceralna maščoba sintetizira leptinski hormon, ki zavira testosteron in blokira možnost samo-izgorevanja maščobnih celic.
Najopaznejši zapleti, ki nastanejo pri videzu "piva", so:
- Varicne vene zaradi povečanega stresa na nogah. To ogroža razvoj življenje ogrožajoče bolezni - tromboflebitis.
- miokardni infarkt zaradi okvare srca, prevlečenega z maščobo.
- Resne presnovne motnje.
- Onkološke bolezni. Visceralna maščoba vsebuje rakotvorne snovi, ki povečujejo tveganje za nastanek rakastih tumorjev.
- Ateroskleroza.
Kot vidite, ogromen "pivski" trebuh moških in žensk ni samo estetska grdoba, ampak tudi velika grožnja za zdravje. Zato je treba iz takega dobesedno težkega bremena hitro odstraniti.
Na videoposnetku o vzrokih in posledicah piva:
Kako odstraniti
Mnogi verjamejo, da brez izključitve piva iz prehrane takoj spremenijo številko na bolje. To je mit. Znebite se nabranih let maščobe ne bo enostavno. Ključ do pravilne izgube teže in poznejše ohranitve harmonije temelji na dveh sestavnih delih: pravilni prehrani in gibanju.
Pravilna prehrana
Zakaj govorimo o pravilni prehrani, ne o prehrani? Dieta je praviloma kratkotrajni pojav, ki temelji na strogem omejevanju prehrane določene vrste hrane - maščob ali ogljikovih hidratov.
Zato bomo govorili o stalni pravilni prehrani. Kaj pomeni ustrezna prehrana:
- Manj predelana hrana, bolje. Sveža zelenjava in sadje, nerafinirana živila: groba moka, otrobi, rastlinska olja, divji riž, zelena ajdova - to lahko in je treba jedo. Sladkor, bela moko in proizvodi iz nje - izključiti.
- Alkohol je strogo prepovedan!
- Prehrana ne potrebuje dragih polizdelkov: klobase, klobase, pakirani sokovi, pecivo in pecivo, čokolado in hitro hrano. To je najbolj okusna skupina, iz katere je najtežje zavrniti. Tu načelo postopnosti dobro deluje, ni potrebno organizirati organizma s stresom, bolje je tedensko izključiti škodljivost. Postopoma se okusni popki navadijo na drugo vrsto hrane, kmalu pa najljubši pred dobrotami se zdijo preveč sladki in brez okusa.
- Beljakovinska skupina. Beljakovine je treba nujno uporabljati. Dnevna prehrana mora vključevati nizko vsebujoč skuto, ribe, piščančje meso, teletina, jajca. Treba se je izogibati maščobnemu mesu in ribam.
- Način pitja. Potrebno je piti vodo, pomaga pri čiščenju telesa toksinov, izplakuje ledvice, podpira prožnost hrbtenice in povzroči občutek lakote v pretirano raztegnjenem želodcu.
Težko se je navaditi na pravilno prehrano. Ampak še težje je nositi ogromne plasti nepotrebnih maščob na sebi.
Šport
Zakaj bi se morala pravilna prehrana kombinirati z vadbo? Da, ker mišice trebušne stiskalnice, ki so raztegnjene z veliko količino visceralne maščobe, ne morejo biti fizično močne in imajo notranje anamnezo v svojem anatomsko pravilnem položaju. Zato mora biti fizična napetost nujno vključena v njegovo dnevno rutino.
Ljudje z visokim odstotkom visceralne maščobe v trebuhu lahko težko izvajajo vaje, povezane s krepitvijo trebušne stiskalnice. Da, da bi rekli - se lahko prepletajo z velikimi težavami!
V zvezi s tem začeli športom znebiti dodatnih kilogramov, mora biti postopno, upoštevanjem naslednjih načel:
- veliko težo? Izključujemo vožnjo in se ukvarjamo s hojo. Bolje zjutraj in na prazen želodec.
- Ni trajnih treningov! Srčna mišica, ki je pod debelo plastjo maščobe, je dovolj šibka, ne obremenite z izčrpnimi vadbami. Poleg tega je intenzivno usposabljanje kontraindicirano na maščobne ljudi, lahko trpijo kolena in vezi. Na začetku morate trenirati v načinu nizke intenzivnosti in postopoma povečevati tempo.
- Okrepitev nihanja medijev, misleč, da to vodi k povečanemu izgorevanju maščob, je neuporabna. Seveda bodo mišice tiska postale močnejše, vendar brez pravilne prehrane in stalne fizične aktivnosti želodec ne izgine nikamor.
- idealnih razmerah, ki omogoča finančno priložnost - najeti osebnega trenerja, ki temelji na starost, spol in prisotnosti prekomerne telesne teže bodo zgradili urnik vadbe in prehrane bo pristojen.
- Lahko delate doma. Da bi to naredili, je nabor držal, elastičnih trakov in preproge. Glavna stvar je pravilnost.
Poleg usposabljanja je treba povečati stopnjo splošne telesne dejavnosti: več kot sprehod, vožnjo s kolesom poleti ali smučanje v zimskem času za kopanje v jezeru ali v bazenu, gredo na piknik, kjer se lahko igrajo badminton in odbojko na mivki.
Kirurška intervencija
Včasih je želodec tako velik, da prinaša resnično trpljenje njenemu lastniku, telesnemu in moralnemu. Na redno vadbo nimajo niti časa niti energije, pravilna prehrana pomaga, da se znebite maščob, vendar je proces hujšanja je dolga in lepa številka želi biti tukaj in zdaj. V takih primerih se reši reševanje kirurškega zdravljenja. Obstaja več vrst kirurškega olajšanja maščobe na želodcu:
liposukcija.Čiščenje odvečne maščobe. Samo reci, da je postopek primeren samo za mlade z razvitimi mišicami tiska in dobro elastično kožo.
Dermolipektomija. Izločanje in delno odstranjevanje kože skupaj s prekomerno podkožno maščobo.
Abdominoplastika je kirurško vlečenje mišičnega sloja prednje stene trebuha. Stanje te operacije nosi poseben steznik, ki krepi sprednjo steno trebuha in zmanjša prostor znotraj peritoneuma.
Moram reči, da vse te operacije na noben način ne vplivajo na nabrano visceralno maščobo. Zmanjšanje količine trebuha in pasu se bo zgodilo samo zaradi podkožne maščobe.
Omeniti moramo tudi dejstvo, da je vrnitev k nekdanji način življenja s čezmernim uživanjem alkohola, maščobnih in slani hrani, bo nizka telesna dejavnost povzročilo nadaljnjo rast preverite trebuh pivo.
Da bi se znebili težkega bremena v obliki kroga "pivo" trebuh potrebne spremembe v načinu življenja in razmišljanja, odnos do telesa, kot najvišjo vrednoto, in ne kot koš za odpadke, veliko volje in potrpežljivosti, ko se vrneteprejšnja harmonija.
Kako se znebiti pivskega trebuha: