vprašanje:
Pomagajte z nasveti, bila sem čisto izčrpana... proti bolečinam med porodom nisem dobila, ampak po porodu je bilo več močnih migrenskih napadov zapored - glavobol, šibkost, bruhanje do ene ure noči. Zdaj je dojenček star 8 mesecev, močnih popadkov ni, je pa pogosto glavobol, ki to stisne... In v deževnih dneh je to nujno. Zakaj pride do migrene? Kako se znebiti glavobola?
Odgovori: Zdravo. Migrena kot nevrološka bolezen med nosečnostjo v ozadju hormonskih sprememb pridobi blažji potek, pogosto napadi popolnoma izginejo. Po porodu ženska doživi izjemen stres: sprememba ravni spolnih hormonov in hormonov hipofize, skrb za otroka, neprespane noči in izkušnje.
V zvezi s tem se napadi migrene običajno vrnejo in se včasih okrepijo. Migrene lahko kombiniramo tudi s tenzijskimi glavoboli, kot v vašem primeru.
Pomagate si lahko na naslednji način:
- Psihološka pomoč vsem družinskim članom, ni treba prevzeti vseh gospodinjskih opravil in varstva otrok, nujno je imeti "svoje" ure, ko lahko opravljaš samo svoje (srečanje s prijatelji, obisk kina in muzej).
- Ker je zdaj poln nočni spanec skoraj nemogoč, naj bo pravilo, da spite, kadar je le mogoče, z otrokom.
- Sledite hipoalergeni prehrani, raje puranje prsi iz mesa, jejte več zelenjave in sadja (glede na toleranco vaše hčerke). Pijte čisto vodo, sveže stisnjene sokove.
- Izločite živila, ki vsebujejo tiramin, kot so meso organov in rdeče meso, alkohol, čokolada, kava, stari siri, prekajeno meso in kisle kumarice.
- Vzemite si čas za šport, zmerno vadbo, jogo in plavanje.
- Če imate znake tesnobe ali depresije, se posvetujte z nevrologom. Zdravnik bo pomagal popraviti stanje.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom o potrebi po profilaktičnem zdravljenju migrenskih napadov - neselektivni zaviralci beta niso kontraindicirani za dojenje. Med dojenjem je nezaželena uporaba antidepresivov in antikonvulzivov.
- Ne odvajajte otroka, če je mogoče, do enega leta, hormoni, ki jih izloča materino telo med hranjenjem, so koristni za splošno počutje.
Vsebina
vprašanje:
Pomagajte z nasveti, bila sem čisto izčrpana... proti bolečinam med porodom nisem dobila, ampak po porodu je bilo več močnih migrenskih napadov zapored - glavobol, šibkost, bruhanje do ene ure noči. Zdaj je dojenček star 8 mesecev, močnih popadkov ni, je pa pogosto glavobol, ki to stisne... In v deževnih dneh je to nujno. Zakaj pride do migrene? Kako se znebiti glavobola?
Odgovori: Zdravo. Migrena kot nevrološka bolezen med nosečnostjo v ozadju hormonskih sprememb pridobi blažji potek, pogosto napadi popolnoma izginejo. Po porodu ženska doživi izjemen stres: sprememba ravni spolnih hormonov in hormonov hipofize, skrb za otroka, neprespane noči in izkušnje.
V zvezi s tem se napadi migrene običajno vrnejo in se včasih okrepijo. Migrene lahko kombiniramo tudi s tenzijskimi glavoboli, kot v vašem primeru.
Pomagate si lahko na naslednji način:
- Psihološka pomoč vsem družinskim članom, ni treba prevzeti vseh gospodinjskih opravil in varstva otrok, nujno je imeti "svoje" ure, ko lahko opravljaš samo svoje (srečanje s prijatelji, obisk kina in muzej).
- Ker je zdaj poln nočni spanec skoraj nemogoč, naj bo pravilo, da spite, kadar je le mogoče, z otrokom.
- Sledite hipoalergeni prehrani, raje puranje prsi iz mesa, jejte več zelenjave in sadja (glede na toleranco vaše hčerke). Pijte čisto vodo, sveže stisnjene sokove.
- Izločite živila, ki vsebujejo tiramin, kot so meso organov in rdeče meso, alkohol, čokolada, kava, stari siri, prekajeno meso in kisle kumarice.
- Vzemite si čas za šport, zmerno vadbo, jogo in plavanje.
- Če imate znake tesnobe ali depresije, se posvetujte z nevrologom. Zdravnik bo pomagal popraviti stanje.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom o potrebi po profilaktičnem zdravljenju migrenskih napadov - neselektivni zaviralci beta niso kontraindicirani za dojenje. Med dojenjem je nezaželena uporaba antidepresivov in antikonvulzivov.
- Ne odvajajte otroka, če je mogoče, do enega leta, hormoni, ki jih izloča materino telo med hranjenjem, so koristni za splošno počutje.