Pogosto starši majhnih otrok, ki začenjajo dati mamico, postavljajo vprašanje, ali lahko kaša povzroči zaprtje. To se zgodi dovolj pogosto, vendar le, če se to hranljivo in zdravo jed ne pripravi po pravilih, temveč tudi, če je vzeta manna, oslabljena peristalzija ali riž, pritrditev mase stolice, krup. Tudi zaprtje po uvedbi kaše v vabah se lahko pojavi, če otrok uporablja majhno količino tekočine.
Povzroča okvaro gibanja črevesja in prezgodnjo uvajanje žit.Čim prej se prehrana otroka spremeni, težje je, da se njegov prebavni sistem prilagodi novim jedem. Ne samo pri otrocih, temveč tudi pri odraslih, je žrela vzrok za zaprtje. To je posledica dejstva, da je veliko žit, zlasti tistih, proizvedenih iz belih zrn, bogato s škrobom in glutenom. Zato kršijo peristalt in zapletajo proces iztrebkov.
Zaprtje iz riža, kaj storiti?
Mnogi ljudje se zanimajo za vprašanje, kaj storiti v primeru takega problema. Najprej preberi svojo prehrano in identificirajte tista žita, ki celo v majhnih količinah pri otrocih in odraslih povzročajo razvoj kršitev defekacije. V večini primerov nastanejo vsi problemi z blatom, ki povzročajo neprimerno uporabo belega riža, kuhanega na mleku. Ta žita povzroča zaprtje pri bolnikih različnih starostnih skupin. Kako se je to mogoče izogniti? Najprej poskušajte dati prednost rjavemu rižu. Njeno zrno s konzervirano lupino vsebuje več vlaknin, koristnih za prebavni trakt, zato se aktivno uporabljajo pri zdravi prehrani. Manj prečiščeni riž za kašo, manjši je tveganje, da bo povzročil neželeni učinek v obliki strjevanja blata.
In drugič, ne smemo pozabiti, da je razlog za zaprtje pogosto skrit, ne v najbolj zapletenem ogljikovem hidratnem proizvodu, temveč v tem, za kaj je pojeden. V kombinaciji z živalskimi maščobami, majonezo ali sirom, beli riž lahko povzroči ne le zamude pri deformaciji, ampak tudi spremljajočo simptomatologijo. To je težnost in napenjanje. Da bi preprečili nastanek takega problema, je dovolj, da poslušate nekaj nasvetov:
- Zamenjajte neprimerne sosede na plošči z vrelo zelenjavo - buča, pesa, bučke;
- Ugoden učinek na črevesju suhih sliv in suhih marelic. Dodamo nekaj suhega sadja v posodo kuhanih žit, da nevtraliziramo njen pritrdilni učinek;
- Posoda sama z rastlinskim oljem - sončnico ali olivno olje.
Ti nasveti so koristni za otroke, ki imajo zaprtost po uvedbi riževke in odrasle, ki imajo "leno" črevesje. Prav tako morate biti pozorni na tista žita, jedi, iz katerih ne povzročajo motenj v delovanju črevesja. Zelo koristen pri dolgotrajni odsotnosti aktov fekalij je ajda, ki se je le razlila na peči in je po odstranitvi iz ognja dosegla popolno pripravljenost. Ta kašica ne povzroča le zaprtja, temveč ima tudi odvajalen učinek zaradi vlaken, prisotnih v sestavi. Za večji učinek lahko dodate namizno peso. Razrezane surove zelenjavne in ajdovaste drobtine se vzamejo v razmerju 1: 1 in jih pripravijo skupaj. Takšno kašo pripravite, da preprečite zaprtje, žlico katerega koli rastlinskega olja.
Prav tako ne pozabite, da v prehrani katere koli osebe mora biti kaša iz rjavih in sivih celih žitnih žit.Če niso ustrezno pripravljeni, ne povzročajo zaprtja. Priporočamo uporabo naravnih žit brez dodatnih obdelav. Več koristnih snovi bo ohranjeno, če jih hranite na štedilniku v 15 minutah.Žitarice, ki so namočene zvečer, se hitreje kuhajo.