Hur man undviker en baksmälla på morgonen: 10 effektiva sätt, allmänna rekommendationer

click fraud protection

För att inte lida av baksmälla syndrom på morgonen behöver du inte dricka alkohol på kvällen. Men i livet visar det sig att det finns helgdagar, familjefester, evenemang, runda datum etc. Det är därför ofta omöjligt att undvika en nykter livsstil. Inte alla känner till deras åtgärd och kan sluta i tid, och alkohol hakar och gör tidsfördriv mer glad och trevlig. Som ett resultat behandlas många med alkohol, som på morgonen uttrycks av en svår baksmälla. Men du kan tillbringa kvällen så att kakan inte stör om morgonen. Men mer på det senare.

Hur man undviker en baksmälla nästa morgon

Tyvärr magiska piller som kan förhindra en baksmälla, som ännu inte uppfunnits, så framför den planerade festen bör ta hand om framtiden i förväg.

I små mängder har alkohol en positiv effekt på vissa organiska strukturer, till exempel:

• Har en vilsam nervös systemisk effekt;
• Har en vasodilaterande effekt;
• främjar hantering av stress.

Men denna effekt uppstår endast med obetydliga delar av alkohol. Om volymen berusad är stor, exponerar alkohol kroppen för allvarlig förgiftning, vilket uppträder som ett avstående eller baksmälla syndrom. Det bästa sättet att undvika en baksmälla är att förhindra detta tillstånd.

I själva verket stör en baksmälla vanligtvis människor som är alkoholberoende. Svaga tarmar, huvudvärk, hjärtklappningar och tremor, frossa och depressiv depression är alla manifestationer som är sällsynta för avhållsamhet. Och medan alkoholmissbrukaren inte använder alkohol, kommer hans tillstånd inte att förbättras.

Ett liknande tillstånd kan inträffa och en person som dricker alkohol på semester från tid till annan. Men det kommer att bli alkoholförgiftning, vilket vanligtvis sker efter att ha druckit alkohol är inte en riktig kvalitet, överdos, försummelse mellanmål under högtiden, dricka på fastande mage, eller blanda olika starka drycker.

Orsaker till framväxten av bakverk

Hangover syndrom uppstår på grund av de toxiska effekterna av alkohol och dess metaboliska produkter. Tidpunkten för förekomsten av ett sådant tillstånd beror på intensiteten av alkoholbehandlingen i kroppen. Medelhastigheten för alkoholmetabolism är ca 50 ml / h, det är med denna mängd vodka som kroppen kan klara inom en timme. Viktigt är drickerens kön, till exempel hos kvinnor, alkohol bearbetas något långsammare( ungefär en halv gång).

Dessutom är mageförhållandet viktigt. Om du dricker på en tom mage absorberas etanol mycket snabbt. Snarare, assimileras resten srednekrepkie starka drycker( 20-30%), om alkoholen innehåller mer sedan i magen kan vara irriterande reaktion, som kommer att sakta ner behandlingen av etanol. Vad händer exakt i kroppen när alkohol kommer in i det och varför ett baksmälla tillstånd inträffar.

Algoritmen för stadierna av baksmälla utseende ser något ut så här:

När etanol

• penetrerar, cellstrukturen i kroppen aktiveras skydds resurser från de toxiska effekterna av alkohol, varigenom under inverkan av enzymatiska ämnen som produceras huvudsakligen i levern sker oxidationen av alkoholen till ett tillstånd av acetaldehyd. Detta ämne har en ännu större toxicitet än etanol, nämligen acetaldehyd och orsakar ett sådant tillstånd som baksmälla syndrom.
• Kroppen försöker sitt bästa för att dela acetaldehyd, där han hjälper ett annat hepatiskt enzym - acetaldehyd dehydrogenas. På grund av missbruk av alkohol lider levern så mycket, eftersom det är tvunget att arbeta i ett intensivt läge för att producera tillräckligt med enzymer. Som ett resultat av enzymatisk aktivitet delas acetaldehyd i koldioxid och vanligt vatten.
• Processen med klyvning i varje person fortsätter individuellt, beroende på många faktorer. I vissa är allt balanserat, det finns en långsam bildning av acetaldehyd, som omedelbart börjar splittras i syra och vatten. Sådana människor har aldrig en baksmälla, eftersom deras kropp snabbt kan klara av etanol. Men det finns en hel del av dem.
• Människor som inte har någon jämvikt mellan produktionen av enzymer som bryter ner etanol och acetaldehyd är vanligare. Sedan, efter att ha druckit alkohol, metaboliseras etanol snabbt till acetaldehyd. Men på grund av den otillräckliga aldehyddehydrogenasproduktionen försvinner den inte, men ackumuleras i kroppen, vilket leder till framväxten av baksmälla symptom. Hos människor med liknande enzymatisk obalans slutar dricks nästan alltid i en baksmälla. Men alkoholister och sådana människor är sällsynta, eftersom de negativa känslorna efter alkohol hindrar utvecklingen av beroende.

Som ett resultat av dessa processer, morgonen efter festen en person upplever huvudvärk, toshnotno kräk syndrom, tremor och törst, feber och motvilja mot mat, allmänna tecken på stress.
på video om orsakerna till en baksmälla:

10 sätt att förhindra

Experter identifiera flera specifika sätt för att förebygga morgon baksmälla:

1. Ett par dagar före firandet rekommenderas att äta mat rik på jod, till exempel havskål, skaldjur, feijoa. Jodprodukter med viss fördröjning aktiverar produktionen av sköldkörtelhormoner, på grund av vilket oxidationen av alkoholen som konsumeras kommer att öka. Den dagliga dosen av jod på denna dag bör vara per kg vikt av storleksordningen 10-12 mcg;
2. En dag före festet rekommenderas att man tar acetylsalicylsyra( 0,5 g), då under alkoholen blir alkoholhalten mycket svagare. Detta beror på effekten av att förbättra den enzymatiska aktiviteten, som har aspirin;
3. För en halv dag och 4 timmar före evenemanget rekommenderas att du tar vitamin B6, cirka 70-100 mg per dos. Vad kommer det att ge? Pyridoxin främjar aktivering av enzymatisk leveraktivitet, och detta organ är känt för att vara huvudprocessorn av alkohol och dess metaboliter;
4. morgonen av festen att ta cholagogue som Dog rose sirap( 2 stora skedar), Liv-52 beredning, infusion av pistillmärkena av majs eller choleretic samling. Dessa droger ökar det choliska flödet, vilket förbättrar leveraktiviteten och skyddar bukspottkörteln. Alkoholens tolerans ökar;
5. En halv dag före evenemanget är det rekommenderat att rengöra tarmarna med enema. Om denna metod är oacceptabel för dig, är laxermedel som inte har toxicitet( sorbitol eller senna) tillåtna. Detta kommer att hjälpa till att påskynda behandlingen av alkohol och säkerställer ett normalt hälsotillstånd på morgonen.
6. Innan festet, ta aktivt kol eller Enterosgel. Sådana sorbenter kommer att absorbera alkohol och dess toxiner och sedan dra tillbaka säkert. Det här låter dig inte vara hungrig länge vid bordet och på morgonen utesluter baksmälla syndrom;
7. Ungefär 3-5 timmar före firandet kan du ta en cocktail på 70 gram vodka och 150 ml tonic( som Schweppes).Detta kommer att aktivera hepatiska enzymer i förväg, och när festen börjar kommer kroppen att dela etanol och acetaldehyd mycket snabbare;
8. Preparation Glutargin. Det rekommenderas att ta det ungefär en timme före libation. Detta kommer att hjälpa till att stimulera spjälkning av alkohol i levern och påskynda framställning av alkoholdehydrogenas. En ytterligare effekt är skyddet av nerv- och leverstrukturerna.
9. Ungefär en timme före festen kan du ta ett par tabletter av bärnstenssyra, vilket aktiverar de verkliga utbytesprocesserna och utövar en intensiv avgiftning biokemisk effekt.
10. Stramt mellanmål. I samband med fester är det extremt viktigt att äta bra först och sedan regelbundet mellanmål. Mjölkproteinmatar och feta livsmedel hjälper till att skydda slimhinnan från den snabba absorptionen av alkohol. I intervallet mellan delar av alkohol rekommenderas att du dricker medan du går ett glas vatten. Detta kommer att bidra till att undvika uttorkning, och därmed och baksmälla syndrom.

Drick inte kolsyrad alkohol och drick inte alkoholhaltiga drycker, eftersom koldioxiden i sådana produkter bara kommer att påskynda absorptionen av etanol.

Tja, det sista tipset - drick med måtta. Om du dricker alkohol obegränsat, kan baksmälla inte undvikas, även om du försöker alla ovannämnda metoder för förebyggande. Att sakna ett glas eller två, ofta stiger upp från bordet, promenera ut på gatan, dansa, flytta. Om möjligt, efter firandet, gå till huset till fots eller gå till ett par stopp tidigare innan du går och lägger dig. Så toxiner lämnar snabbt kroppen, och på morgonen blir det ingen obehaglig baksmälla.
På videon om hur man varnar en baksmälla: