konsumtionen av hälsosamma produkter i dysbacteriosis bör ge stöd i anpassningen av tarmfloran och innehåller i sin sammansättning: proteiner inte längre 145 g per dag, är fett högst 125 g per dag, kolhydrater är högst 400 g per dag. Dessutom bör kosten vara full och balanserad, och ätning ska ske samtidigt. Det rekommenderas inte att äta på natten, dåligt tugga mat eller ät det i obekväma förhållanden.
Tillsammans med detta finns det några livsmedel som orsakar ökat intresse hos patienter med dysbios, nämligen surkål, kli, ris, ägg, nötter. Det är värt att överväga mer i detalj.
Behovet av fiber i dysbiosen
Komplexa kolhydrater är en integrerad del av en hälsosam kost. Matfibrer är produkter som i själva verket är mat för det normala tillståndet i tarmmikrofloran, som ansvarar för immunitet och andra vitala processer i kroppen. Därför rekommenderas konsumtion i en måttlig mängd av dessa användbara produkter för dysbakterier. Fiber är en "renare", eftersom om kosten saknar grova dietfibrer, kommer kroppen att förlora förmågan att självrena. Dessutom ger en sådan komponent en möjlighet att avlägsna gifter och toxiner från kroppen.
Tillsammans med det rekommenderade intaget av frukt och grönsaker endast i kokt form som en del av de grova fibrerna bröt och kommer inte att vara för mycket av deras innehåll när man äter. Dessutom är användningen av torkade frukter, såväl som baljväxter tillåtna.
Surkål dysbacteriosis
henne att se upp för akut dysbios, och även om det var en kränkning av mikrofloran i bakgrunden flödet och behandlingen av gastrit med hög syra. Dessutom är användningen av denna produkt vid en sjukdom som är orsakad av sår, njure och leversjukdomar och bukspottkörteln inte tillåten. I andra fall är det möjligt att använda det, men i en mycket liten mängd.
När du använder surkål för dysbakteri är det värt att komma ihåg att det kan orsaka ökad nivå av gasbildning och halsbränna. Detta beror på det faktum att surdränet kräver tillsats av en stor mängd salt och ättika. I vissa fall är det dock tillåtet att skölja den nödvändiga mängden kål med kokande vatten, så att du kan ta bort överskott av salt och ättika.
Bran dysbacteriosis
värt början att kli är tillåten endast under perioden rehabilitering terapi dysbios. Till exempel kan de hjälpa vid som en följd av försämrad tarmfloran hypovitaminosis, vilket innebär trötthet, låg immunitet, håravfall och sköra naglar. Mikroelement, som ingår i denna produkt, hjälper till vid metabolism.
Kli med dysbakteri med förstoppning är en användbar produkt. Detta beror på att de innehåller flera gånger mer fibrer av vegetabiliskt ursprung än i grönsaker. De har förmåga att rita vatten, så att volymen avföring ökar, vilket stimulerar tarmaktiviteten.
Ris med dysbakteriös
Ris är den första produkten som ordineras för dysbakteriöshet. Detta beror på det faktum att det har en god förmåga att normalisera aktiviteten inte bara i tarmarna utan av hela mag-tarmkanalen. Dessutom har de förmågan att ta bort toxiner från kroppen. En sådan användbar produkt bidrar till att minska symtom på förgiftning, samt minska konsumtionen av fetter och glukos, samtidigt som det inte förlorar energi.
Ris hjälper till att klara konsekvenserna av dysbios i form av att förbättra tillståndet för hår, naglar och hud. Det bör noteras att denna produkt också förhindrar utseende av allergiska reaktioner.
Ägg med dysbios
Ägg innehåller ett stort antal vitaminer och mineraler som krävs för att förhindra hypovitaminos. Dessutom bidrar en sådan komposition till att förstärka immunsystemet och har en positiv effekt på matsårets mage. Det är värt att notera att de är de mest effektiva produkterna, snarare än för mejeri och nötkött.
Dessutom hjälper ägg att hantera håravfall och spröda naglar. En sådan produkt bör dock användas noggrant för personer som har en stark disposition för allergiska reaktioner.
Nötter i dysbakteriosen
En av deras användbara egenskaper är att släcka sulten med att ge en stor mängd ren energi till kroppen.
De innehåller selen och antioxidanter, växtsteroler, som sänker kolesterolnivån. De är extremt användbara produkter.
Det bör dock noteras att inte alla är användbara för intestinala dysbakterier. Så, du kan använda en liten mängd jordnötter, mandel och valnötter. Detta beror på att de har smärtstillande och antiseptisk effekt. Dessutom bidrar de till att bli av med parasitiska mikroorganismer, sömnstörningar och vanliga tecken på förgiftning. Men hasselnöt, pecan och Brazil mutter är bättre att inte använda, eftersom de har egenskapen att orsaka irritabel tarmreaktion, vilket kommer att förvärra dysbiosförloppet.
Under alla omständigheter bör du konsultera en specialist innan du ingår i kosten med en trasig tarmmikroflora av en användbar produkt.