Enligt statistiska data, bland sjukdomar av gastroenterologisk natur är en sådan sjukdom som kolit särskilt vanlig. De flesta ger inte denna sjukdom och dess förebyggande särskild uppmärksamhet, men patologiska processer i tarmarna kan leda till slemhinnorosion och upphörande av normala funktion hos inre organ. Det är därför du borde veta om åtgärderna för förebyggande av kolit, varav särskild tonvikt läggs på diet och vanlig massage.
Bland de många orsakerna till denna sjukdom är inte den sista platsen är kosten, den dagliga kostens sammansättning och naturligtvis kvaliteten på konsumerade produkter. Det är därför diet är den främsta förebyggande åtgärden.
Det är viktigt att inte bara följa en viss diet utan också noggrant övervaka efterlevnaden av reglerna för livsmedelshygien, hantera varorna noggrant före användning( tvätt, kokning, kokning).
Förebyggande av kolit är att skapa gynnsamma förhållanden som säkerställer tarmens normala funktion.
Följaktligen bör följande förebyggande åtgärder följas:
- Lämna helt och hållet användningen av produkter vars komposition bidrar till ökad gasproduktion.
- Ät så mycket som möjligt mat rik på vitaminer och mineraler.
- Tygga noga på maten innan du sväljer.
- Sörja för oral hälsa.
- Övervaka din hälsa noga, sluta röka och överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker, eftersom detta har en negativ effekt på tarmarnas arbete.
- Att utesluta från kost av kolit kött av feta sorter( kyckling eller lamm tillåts), sylt och rökt produkter.
- Använd endast fettbuljong när du förbereder soppor.
- Från mjölkprodukter föredrar du yoghurt och bio-yoghurt.
- Grönsaker ska kokas eller bakas.
- Ät inte nybakat bröd.
- Avvisa från att dricka starkt te eller kaffe.
- Drick vätskor kvart i timmen före måltid eller 2 timmar efter att ha ätit, medan du äter, drick mat.
Korrekt näring är ett utmärkt förebyggande verktyg, hjälper till att stödja kroppen under perioden av förvärring av symtom och underlättar också rehabiliteringsperioden.
Massage med kolit
Med kontraktionen av musklerna som stämmer i bukväggen, förbättrar tarmarnas motoraktivitet betydligt, så massage kommer att vara ett utmärkt sätt att förebygga kronisk kolit. Det är värt att notera att fysiologiska effekter inte bara omfattar massageprocedurer, men också olika övningar. Till exempel ligga på ryggen och växelvis tryck på knäet böjt i knäet mot magen, tryck lätt på det, det andra benet vid denna punkt ska vara rakt.
Du kan stärka bukmusklerna med andningsövningar, som också är ett sätt att förebygga.
Ändå kan du inte ignorera de fördelaktiga effekterna av massageprocedurer. För att underlätta de smärtsamma känslorna är det tillräckligt att ge dem 20-30 minuter varje dag och för förebyggande 5-10 minuter. Massagereflexzoner i bukhålan kan vara både ett sätt att behandla kolit och ett av de förebyggande åtgärderna.
Med hjälp av massage får du din kropp starkare och resistent mot olika sjukdomar. Det är därför de visas som en förebyggande åtgärd för många sjukdomar.
För att bli av med obehag och smärta är det möjligt och med hjälp av lätta cirkulära slag i bukområdet. Således är det nödvändigt att undvika starkt tryck och att göra massage vid en kolit, eftersom det är möjligt, är mer exakt, allt eftersom denna kroppsdel skiljer sig från den ökade känsligheten.
Rehabilitering för kolit
Utan tvekan påverkar all överförd sjukdom både det fysiska och psykologiska tillståndet. Oftast, efter att koliten har gått, försvinner hans symptom helt och håller därför kvar på sjukhuset och tar inte längre medicin.
Under denna period är den korrekta kursen av rehabilitering och iakttagande av förebyggande åtgärder viktigt, de kommer att hjälpa dig att kontrollera nästa utbrott av kolit och minska frekvensen av deras förekomst. Det är nödvändigt att följa inte bara kosten utan även regelbundet utföra en massage, som också har en fördelaktig effekt på tarmens och kroppens arbete som helhet.
Under hela livet kan dessa eller andra symtom på kolit uppträda, och målet är att hitta dem i tid och besöka en gastroenterolog samt massage sessioner.
Bland de många formerna av kolit kräver grundligare förebyggande ischemisk tarmsjukdom, vars främsta orsak är en cirkulationsstörning orsakad av ateroskleros, klämning av fartyg från utsidan eller förstorade lymfkörtlar. Den särdrag av rehabiliteringsåtgärder för kolit är att dålig blodcirkulation i tarmarna tyder på en stor sannolikhet för dess överträdelse i andra organ. Därför bör förebyggande åtgärder vara komplexa( diet, massage, ta multivitaminkomplex, upprätthålla en hälsosam och aktiv livsstil).
Med deras hjälp förbättras livskvaliteten avsevärt, för efter varning av kolit kommer du att undvika att besöka läkare och långvarig rehabilitering.