Symtom och behandling av spänningar huvudvärk

1 Typer

sjukdoms Beroende på frekvensen av förekomsten av HDN där:

1. episod smärta. Det retar en person mindre än 15 dagar inom en månad för 2-3 månader. Dess intensitet är ganska låg.
2. kronisk smärta. Mild smärta ofta torterade man 15 dagar i en månad i sex månader. Inte överraskande, på dess bakgrund vidareutveckla depression. Vi rekommenderar att du besöker

2 orsakar sjukdom

främsta orsaken till obehag är spänningen i nacken och huvudet som en följd av olika faktorer:

• felaktig hållning,
• otillräcklig eller defekt avkoppling,
• trötthet,
• ångest,
• mental eller känslomässig stress, stress och depression,
• svält.

ökad muskeltonus kan uppstå på grund av en lång vistelse i en besvärlig eller statisk hållning, när en person stammar ögonen, musklerna i skuldergördeln, nacke och huvud. Visst du har märkt att mitt huvud gör ont efter en lång arbetsdag på datorn efter långa sitter bakom ratten i en bil, särskilt om du körde på kvällen eller på natten, ansträngde hans vision. En liknande spänning observeras i människor engagerade i hårt arbete, till exempel i samband med lödning, broderi, stickning och sömnad. Ibland, om smärtan just har börjat, det går bort efter en liten avgift eller en kort vila i ryggläge på ett fast underlag.

Människor omedvetet ansträngde musklerna i nacken och huvudet i stressade situationer, till exempel när argumentera med någon hemma eller på jobbet, orolig barn som sent eller inte kan få jobbet gjort i tid. Konstant ångest och latent depression kan leda till kroniska stress huvudvärk. Det händer att patienten är inte ens medvetna om att det gör ont depression, men vid tiden för undersökningen klagar doktorn inte bara spänningshuvudvärk, men också av trötthet, konstant trötthet, irritabilitet, sömnstörningar och aptitlöshet.

Orsaker till spänningshuvudvärk kan bero på kronisk administrering av hormonella preventivmedel, smärtstillande eller lugnande medel. Hormonella medel orsakar ofta huvudvärk, det kan observeras under den första månaden för antagning, antingen permanent eller efter utsättande av läkemedlet. I det här fallet, för att ta reda på om problemet ligger just i denna anläggning måste byta till ett annat läkemedel. Om du har tagit flera dagar analgetika eller lugnande medel, de behöver för att avbryta, efter samråd med en läkare, och en tid att avstå från användningen av sådana läkemedel.

huvudvärk kan orsakas av en kombination av flera samtidiga utlösande faktorer, t ex depression och muskelspänningar. läkare är mycket viktigt att förstå orsaken till huvudvärk att välja den mest effektiva behandlingsalternativ.

3 Klinisk bild

Smärtsmärta, vars behandling beror på orsaken till sjukdomen, har följande symtom. De behöver veta för att förenkla diagnos och förstå vilken typ av smärta du är orolig:

1. huvudvärk varar från en halvtimme till en vecka. HGB-spänningar bekymrar nästan varje dag, men inte mindre än 15 dagar i en månad.
2. Pain själv beskrivs som klämma eller bromsande - som en ring, bärs på huvudet, eller vice, klämma skallen. Det är aldrig pulserande.
3. Svag eller måttlig ömhet har bilateral lokalisering, men det kan vara mer intensivt på ena sidan.
4. Att göra dagligt arbete, lutning och knäböjning bidrar inte till smärtan. Spänningshuvudvärk minskar emellertid effektiviteten, distraherar och stör koncentrationen.
5. Under aktivering HDN personen svårt att sova, kan det plåga sömnlöshet, förvirring, irritabilitet och obehag i musklerna i nacken. Höga ljud och starkt ljus ökar inte smärtan, men irriterar patienten.

Huvudvärk börjar med baksidan av huvudet och sträcker sig till whisky och välvilligt eller i motsatt riktning. Denna typ av smärta uppstår under dagen och intensifieras på kvällen. Vissa patienter klagar på det på grund av smärtan, illamående uppträder och aptiten försvinner. HDN kan förekomma hos barn och vuxna i olika åldersgrupper.

4 terapeutiska åtgärder

Om du är orolig med jämna mellanrum enstaka fall av huvudvärk, oroa dig inte, du kan ha tillräckligt små förändringar i läget av arbete och vila.

• arbete och vila

Tänk på din dag i detalj - hur länge du arbetar, vad det gjorde i vilken position sittande, om en paus gör( eller försöka avsluta jobbet snabbare, på bekostnad av läkarna rekommenderade intervall).Dessutom ska du alltid vara uppmärksam på hållningen medan du arbetar på datorn. Personen ska sitta med en rak rygg, lutad med en länd på baksidan av en fåtölj eller en stol. Händerna ligger på tangentbordet så att det finns en rätt vinkel mellan humerus och underarm. Skärmen ska installeras så att ögonen tittar på mitten av skärmen. Kom ihåg att en pose med ett huvud sänkt eller kastat tillbaka orsakar spänning i musklerna i nacke och axelband.

Vissa människor behöver bara gå in i 5 minuters paus när de arbetar på datorn var 40-50 minuter. Vid den här tiden måste du göra lite uppvärmning - att gå runt, göra hörn, svänga armarna, utföra ögonövningar, etc. Sträcka självständigt musklerna i kragezonen. Om du är hemma och känner att huvudet börjar värka, ligga i ett varmt bad eller sätt en varm vattenflaska på nackens baksida. Detta kommer att slappna av i musklerna och ge lättnad.

Nattssömn ska vara minst 6-8 timmar, på en låg bekväm kudde och ortopedisk madrass i ett mörkt rum. Innan du lägger dig, ta hand om luftning. Råd för dem som står upp väldigt tidigt: försök att avsluta saker på kvällen så att du går och lägger dig tidigt. Om du inte har tid, skjut upp det för imorgon. Otillräcklig vila blir så småningom en attack av cephalalgi, och med huvudvärk kommer du inte att ha styrka och vilja att göra något åt ​​huset och dina nära och kära.

5 måltider och aktiviteter

Fasting, strikt diet eller ohälsosam kost kan utlösa en huvudvärk. För att utesluta detta föremål från listan över möjliga orsaker till ditt lidande, ta hand om mat. Välj en balanserad diet med låg kalori, inklusive den normala volymen proteiner, fetter och kolhydrater, men svälta inte.

Tänk på att systematiskt göra sport. Välj vad du gillar och passar ditt schema: jogging, cykling, gym, dans, fitness, aerobics, yoga, etc. Det är tillrådligt att öka din vistelse utomhus. I extrema fall, gå till arbetet till fots och undvik rörelse på hissen.

6 hantera stress och depression

På jobbet, många människor står inför stressiga situationer, som inte kan undvikas. I det här fallet måste du lära dig hur man hanterar dem, till exempel med hjälp av avslappningsövningar eller andningsövningar. Det här är en otroligt effektiv sak, speciellt om du kan träna det hela tiden. I butikerna kan du hitta många olika ljud- och bildträningsvideor på liknande ämnen.

Förresten, för att bekämpa effekterna av stress kan det vara genom aktiv sportträning. Det viktigaste är att inte skjuta upp dem för några dagar, men att skynda till fitnesscentret. Vrid cykelens pedaler eller rör på en elliptisk simulator, och du kommer genast att känna dig lättad. Dessutom, efter ansträngande fysisk ansträngning känner en person en ökning av positiva känslor.

Om du konsekvent dålig eller nedstämdhet, inte gillar något, livet är trist och dyster, mest troligt, du är deprimerad. Den utlösande depressionen kan provocera en kronisk HDN, som du inte kan slåss på egen hand. Prata med läkaren, han kommer att ge råd om hur bäst du kan komma ut ur denna onda cirkel av smärta och dåligt humör.

7 användning av smärtstillande medel

Om behandlingen spänningshuvudvärk med enkla drogfria metoder inte fungerar, måste ansluta droger. För en episodisk spänningshuvudvärk är Paracetamol lämplig. Att ta 1 tablett av parasetamol eller citramon vid början av attacken lindrar ofta smärta. Men vid toppen av attacken kommer dessa droger inte längre att ge märkbar lättnad. Nästa tablett av parasetamol kan bara berusas efter 4 timmar, om huvudet inte har passerat den här tiden. I vissa fall kan vara mer effektiva integrerade läkemedel som innehåller förutom smärtstillande och kramplösande även, till exempel, men shpalgina, vilket inkluderar Drotaverinum, Paracetamol och kodein.

Tyvärr kan ofta smärtstillande mediciner orsaka samma huvudvärk. Av denna anledning måste du konsultera en läkare och inte självmedicinera. Om du ofta lider av huvudvärk och dricka tabletter, märker du att de inte alltid bidrar till bättre fina undersöks och behandlas under överinseende av en neurolog. Läkaren är bättre känd i symptomen på en viss typ av huvudvärk, så du kan rådgöra med det mest effektiva läkemedlet i ditt fall.

Ibuprofen, Analgin, acetylsalicylsyra, Anopirin, Acetaminophen, Atsifein, Pentalgin, Baralgin, spazgan och andra droger för att klara smärta bättre. Det är inte möjligt att definitivt säga vilket verktyg som hjälper dig. Det är sant att experiment och frekventt intag av sådana droger alltid återspeglas i gastrointestinala tillstånd. Trög gastrit kan snabbt bli ett sår eller latent blödning. Av denna anledning bör medicinering inte ta längre tid än 3-4 dagar i rad, så det är inte ett alternativ för behandling av spänningshuvudvärk, fall upp till 15 gånger per månad.

En rimlig fråga uppstår: "Hur man behandlar spännings huvudvärk?".Svaret kan ges av en neurolog, men ganska ofta ordinerar läkare muskelavslappnande medel och antidepressiva medel.

8 Kronisk sjukdom

En person som lider av kronisk spänningshuvudvärk säger chefen gör ont hela tiden, och remission perioder är mycket kort. För att förstå exakt vad som utlöser en attack av smärta, råder läkaren att hålla en speciell dagbok där du vill spela in när en huvudvärk än det är, i enlighet med patientens uppfattning, som orsakas av, oavsett om du är nervös, svordomar, än innan detta skedde, och så vidare. Dessa registerLäkaren kommer att kunna förstå grundorsaken till huvudvärk och agera på det. När diagnostisering

specialist måste differentiera kronisk spänningshuvudvärk och migrän smärta i samband med annullering av analgetika, såväl som hjärntumörer och andra tillstånd som orsakar ökat intrakraniellt tryck. Förebyggande behandling av kronisk spänningshuvudvärk genomantidepressiva medel, muskelavslappnande medel och vissa medel som används vid behandling av epilepsi. Dagligt intag av läkemedel i flera månader lindrar ofta patienten från konstant lidande under lång tid. Så var inte förvånad över den konstiga uppsättningen droger.

Symtom och behandling av spänningshuvudvärk i olika individer kan variera lite, så att läkaren agerar individuellt i varje enskilt fall. Det viktigaste är att sanningsenligt svara på frågor från läkaren och följ noga sina rekommendationer.