Kognitiv beteendeterapi föddes ur två populära metoderna för psykoterapi i andra halvan av XX-talet. Denna kognitiva( förändring av tänkande) och beteende( beteende korrigering) terapi. Idag KBT är en av de mest studerade behandlingarna inom medicin, höll ett antal officiella tester och används ofta av läkare runt om i världen.
Kognitiv beteendeterapi
Kognitiv beteendeterapi - en populär metod för behandling i psykoterapi baserad på korrektions tankar, känslor, känslor och beteenden som syftar till att förbättra patientens livskvalitet och rädda honom från missbruk eller psykiska störningar.
I modern psykoterapi KBT används för att behandla neuroser, fobier, depression och andra psykiska problem. Och även - för att bli av med någon form av missbruk, inklusive läkemedel.
KBT bygger på en enkel princip. Varje situation bildar en första tanke, då kommer den känslomässiga upplevelsen, vilket resulterar i ett visst beteende. Om beteendet är negativ( exempelvis användning av psykofarmaka), då det kan ändras om förändrat sätt att tänka och känslomässig inställning person till den situation som orsakade en skadlig respons. Kärnan i metoden
termer av KBT missbruk består av ett antal specifika beteenden:
- simulering( "vänner rökt / luktade / stack, och jag vill") - faktiskt modellering;
- baserad på personliga erfarenheter av den positiva drogtagande( eufori, undvika smärta, öka själv och andra.) - operant conditioning;
- kommer från en önskan att uppleva angenäm känsla och känslor igen - klassisk betingning.
Dessutom kan de tankar och känslor av en person påverkar ett antal förutsättningar som är "fast" förhållande:
- sociala;( konflikter med föräldrar, vänner och andra.)
- miljöpåverkan( TV, böcker, etc.);
- emotionell( depression, neuros, en önskan att lindra stress);
- kognitiva( önskan att bli av med negativa tankar, etc.);
- fysiologisk( outhärdlig smärta "bryta" et al.).
KBT börjar alltid med att upprätta kontakt mellan läkare och patient och funktionell analys baserad. Läkaren måste avgöra exakt vad som orsakar en person att vända sig till läkemedel för att fortsätta att arbeta med just dessa skäl.är rade signaler som är förknippade hos människor med droger -
utlöser då du vill installera. De kan vara externa( vänner, återförsäljare, betong plats, där användningen av tid - fredag kväll för att lindra stress, etc.).Och interna( ilska, tristess, agitation, trötthet).
att identifiera dem med speciella övning - patienten bör vara ett par dagar med nummer och datum för att spela in sina tankar och känslor i följande tabell:
| situation | automatiska tankar | känslor | rationellt svar | Resultat |
|---|---|---|---|---|
| Real | händelse idé, som uppstod innan känslor | Specific känslor( ilska, vrede, sorg) | svar på idén | känslor som uppstod efter rationellt tänkande |
| tankar orsakar obehaglig känsla | grad maskinPCA tankar( 0-100%) | styrka känslor( 0-100%) | svars rationalitet grad( 0-100%) | känslor som dykt upp efter rationellt tänkande |
| obehagliga fysiska förnimmelser och känslor | känslor som dykt upp efter rationellt tänkande |
I framtiden används olika metoder för att utveckla personliga färdigheter och interpersonella relationer. Det första inkluderar tekniker för att hantera stress och ilska, olika sätt att ta fritid, etc. Att lära sig interpersonella relationer hjälper till att motstå trycket av bekanta( förslag på att använda ett läkemedel), lär dig att bekämpa kritik, återinträda med människor etc.
Tekniken att förstå och övervinna narkotisk hunger används också, kompetensen att ge upp droger och förebygga återfall utvecklas.
Indikationer och stadier av CTD
Kognitiv beteendeterapi har länge och framgångsrikt använts över hela världen, det är praktiskt taget en universell teknik som kan hjälpa till att övervinna olika livsvårigheter. Därför är de flesta psykoterapeuter övertygade om att sådan behandling är lämplig för alla.
Men för behandling med hjälp av CPT finns det ett viktigt villkor - patienten själv måste inse att han lider av missbruk och bestämmer sig för att bekämpa narkotikamissbruk självständigt. För personer som är benägna att introspektera, vana vid att övervaka sina tankar och känslor, kommer en sådan behandling att ha störst effekt.
I vissa fall måste du öva färdigheter och tekniker för att ta itu med svåra livssituationer( om en person inte är van vid att hantera svårigheter).Detta kommer att förbättra kvaliteten på framtida behandling.
Det finns många olika metoder inom ramen för kognitiv beteendeterapi - speciella tekniker kan användas i olika kliniker.
Varje CBT består alltid av tre på varandra följande steg:
- Logisk analys. Här analyserar patienten sina egna tankar och känslor, avslöjar fel som leder till en felaktig bedömning av situationen och felaktigt beteende. Det vill säga användningen av olagliga droger.
- Empirisk analys. Patienten lär sig att skilja den objektiva verkligheten från den uppfattade, analyserar sina egna tankar och beteenden i enlighet med objektiv verklighet.
- Pragmatisk analys. Patienten bestämmer alternativa sätt att reagera på situationen, lär sig att skapa nya inställningar och använda dem i livet.
Efficiency
unika kognitiv beteendeterapi tekniker som de involverar de mest aktiva medverkan av patienten, kontinuerlig introspektion egen( och inte påtvingas utifrån) arbeta på buggar. KPT kan förekomma i olika former - enskild, ensam med läkaren och gruppen - perfekt kombinerad med användning av mediciner.
I arbetet med att bli av med narkotikamissbruk leder CBT till följande effekter:
- ger ett stabilt psykologiskt tillstånd;
- eliminerar( eller reducerar signifikant) tecken på en psykisk störning;
- ökar ibland fördelarna med läkemedelsbehandling;
- förbättrar den sociala anpassningen av den tidigare drogmissbrukaren;
- minskar risken för störningar i framtiden.
Recensioner
KPT tekniker används i olika kliniker - både specialiserade narkologiska och psykiatriska. Tekniken används också separat genom att praktisera psykoterapeuter. Alla specialister är enhälliga - CPT visar utmärkt resultat vid behandling av beroende, förutsatt att patienten är redo att samarbeta och självständigt kom till beslutet att starta ett nytt liv utan beroende.
Möt yttrandet från patienter om CPT är mycket svårare - kanske på grund av att vid tidpunkten för ansökan teknik är tillräckligt kort. Nästan alltid kognitiv beteendeterapi kombineras med andra metoder för behandling och rehabiliteringsprogram.
Men alla narkomaner, som kunde övervinna en fruktansvärd relation redovisas: det viktigaste - är att erkänna problemet och inse att du kan göra ett annat val. Det är kognitiv beteendeterapi som hjälper till att se detta val och ta ett steg in i framtiden utan droger.
Video på grundval av kognitiv beteendeterapi: