Kramper - mycket obehaglig och smärtsam domningar i musklerna, vilket uppstår oavsiktligt. Dessa förkortningar har olika längd, intensitet och prevalens. I medicin klassificeras kramper i enlighet med varaktigheten, graden av inblandning av musklerna och lokaliseringen av lokaliseringen.
Det finns många orsaker till anfall. Ibland är de episodiska och kräver ingen speciell behandling.
Variationer i anfall
Benkramper på natten
Kramper på benen på natten är särskilt obehagliga och smärtsamma. Abrupt smärta leder till uppvaknande, den kontraherade muskeln upphör att skada på en gång. Nattkramper förekommer hos både barn och vuxna, samtidigt som det bör noteras att åldersfaktorn inte har minst roll i denna ven.
Orsaker till nattliga anfall kan vara:
- Muskelmattning;
- Problem i nervsystemet
- Graviditetstiden;
- Vissa sjukdomar som leder till en minskning av normal blodflöde till lemmarna;
- Vissa mediciner;
- Brist på vitaminer och spårämnen;
- plattfotad;
Det finns en åsikt att krampanfall på natten är förknippad med en persons hållning i en dröm: knäna är något böjda och fötterna sänks ner. Detta förorsakar förkortning av musklerna, vilket resulterar i smärtsamma spasmer.
Fingrar av tår
Låt oss försöka lista ut varför fötterna sramar med en kram. Fingerkramper uppstår alltid plötsligt och oväntat. Kan dra som en, och flera fingrar på en gång. Möjliga orsaker:
- Bär obehagliga, täta skor;
- Underkylning av fötter;
- Brist på vitaminer och spårämnen;
- Överträdelse av normal cirkulation i fötterna;
Kramper i kalvsmuskeln
Gastrocnemiuskrampen är den mest smärtsamma av alla typer av spasmer. Några ögonblick före spasmen kan du känna en lätt muskelsträcka.
Symtom på gastrocnemius:
- Allvarlig smärta;
- Benet är mycket spänt vid platsen för spasmen;
- Det är omöjligt att stå på hela foten;
- Musklerna blir mycket elastiska och täta;
Orsaker till kalvkramper:
- Vitamin- och mikronäringsbrist;
- Kronisk trötthet på grund av långvarig vistelse på benen, utmattande sport;
- Venös insufficiens;
- Ateroskleros;
- Svullnad av fötterna;
- Droganvändning av diuretika;
- Sjukdomar i ländryggen.
Och vet du vilka metoder som används vid behandling av HPA av hypotonisk typ? Symtom och tecken på vegetativ-vaskulär dystoni.
Allt om konsekvenserna av ökat intrakraniellt tryck hos vuxna finns här.
Orsaker till anfall
Primär orsak till anfall
Primär( idiopatisk) kramper förekommer utan uppenbar anledning. Förmodligen kan utseendet på primär muskelspasmer påverkas av:
- Muskelöverutmaning som ett resultat av fysisk ansträngning. Om en person tillbringade hela dagen på sin fötter utan vila, var väldigt trött under sporten, bar tyngd eller gick långt ifrån sig i obekvämbara skor, har det funktionsfel i musklerna. I sådana fall finns det större sannolikhet för muskelspasmer.
- Plötslig blodcirkulationsstörning i lemmarna;
- Naturlig förkortning av senor, som uppstår i ålderdom
- Obehaglig hållning under sömnen;
Sekundära orsaker till anfall
Sekundärorsakar kramper är symptom på vissa sjukdomar och störningar i människokroppen:
Magnesium brist
Detta spår mineral väsentlig för den normala processen för muskelkontraktion. Bristen på magnesium kan associeras med undernäring.
Ibland kan orsaken till en brist på detta mikroelement vara sjukdomar som förhindrar normal absorption av magnesium in i kroppen.
Symptom på magnesiumbrist är:
- sömnlöshet, snabb trötthet;
- -depression;
- ryggsmärta
- frekventa frakturer och dislokationer;
- huvudvärk;
- högt blodtryck;
- artrit;
- hjärtsjukdom;
- frekventa kramper och nervösa ögonblårningar;
Kalciumbrist
Kalcium är en fysiologisk "partner" av magnesium.
- bräcklig och smärtsam ben;
- split, ohälsosamt hår, sköra naglar;
- ohälsosamma tänder;
- förlust av styrka, irritabilitet;
- kramper;
Kalcium- och magnesiumbrist kan orsaka signifikanta förändringar i blodets biokemiska sammansättning efter ett tag.
Järnbrist i kroppen( anemi)
Eftersom järn är involverad i syremättnad av celler kan dess brist prova muskelspasmer.
Brist på glukos i kroppen
Kan inträffa under dieter, liksom på grund av konsumtionen av hypoglykemiska droger.
Skarpa förändringar i kroppstemperatur hos en person
Vanligtvis orsakar kortvariga kramper. De kan inträffa under sjukdomen, liksom som ett resultat av en solstråle. Irritation
motoriska områden i hjärnan
handlingen i hjärnan som ansvarar för sammandragning av muskler, kan utsättas för nervimpulser:
- med influensa;
- under en stroke, liksom under rehabilitering efter det;
- med ARVI;
- för alkoholförgiftning;
Sjukdomar i benens kärl
Under kärlsjukdom störs normalt blodflöde, vilket leder till att vävnaderna inte får den önskade mängden syre. Lokal hypoxi utvecklas.
Sjukdomar i ryggradenas nedre delar
Under dessa sjukdomar fastnar nervändarna, vilket leder till en överträdelse av känsligheten hos vissa muskelgrupper.
Hög temperatur utanför fönstret
Kroppen under värmen med svett förlorar mycket vätska och salter, vilket kan leda till förekomsten av anfall.
Mottagning preventivmedel hormonpreparat
orsaka frekventa anfall
Om kramper inte störs från gång till gång, men tillräckligt ofta orsaker till detta kan vara:
- Muscle trötthet;Övervikt
- Frekvent stress och känslomässig stress;
- Störningar i endokrina och nervsystemet;
Konvulsioner hos gravida kvinnor
Under graviditeten klagar nästan alla kvinnor på muskelkramper i benen. Detta är ganska normalt fenomen, som försvinner utan spår efter barnets födelse. Orsaker till frekventa anfall hos förväntade mammor:
- Övervikt;
- Det förstorade livmodern utövar tryck på kärl och nervändar på benen, vilket leder till nedsatt blodcirkulation.
- Volymen av blod ökar, vilket orsakar svullnad av blodkärl och vävnader.
- Predisposition till åderbråck;
- Hög efterfrågan på vitaminer och mikrodelar;
- Förändring av hormonell status.
Kramper hos barn
Hos barn är anfallet av anfall oftast förknippat med aktiv tillväxt och utveckling av hela kroppen. De främsta orsakerna till spasmer hos barn är:
- Benkylning;
- plattfotad;
- Brist på vitaminer;
- Att hitta dina ben i en obekväm position under lång tid;
Diagnos
Med regelbundna kramper måste du alltid se en läkare. Till att börja med måste du besöka en terapeut som ska genomföra en undersökning och föreskriva nödvändiga test.
Förmodligen kommer doktorn att skicka samråd till en annan specialist: neurolog, endokrinolog, kardiolog. Om
orsaka spasmer skulle någon sjukdom efter behandling kramper bör proyti. Esli eventuella sjukdomar som kan orsaka kramper, inte dyker upp, du behöver bara följa enkla rekommendationer förebyggande.
Sätt att bekämpa benkramper
Bekämpa detta problem och du kan och borde.
Tips för dem som vill bli av med anfall en gång för alla:
- Det är nödvändigt att revidera och diversifiera din kost;
- Skydda sporten måttligt, undvik överöverbelastning;
- Missbruk inte diuretika;
- Utför enkla sträckövningar;
Hur ge första hjälpen
- ingen anledning till panik om körning på natten benkramper är nödvändig för att slappna av och andas djupt, för att förbättra blodcirkulationen;
- Sedan måste du försiktigt stå på golvet, lägga fötterna ihop och räta ryggen.
- Du kan dra foten mot dig. Det kommer att skada, men du behöver lite tålamod. När muskeln är lite utsträckt kommer spasmen att passera;
- Om krampen inte passerar kan du klämma fast din fot, slipa den;
- Massage med värmesalva hjälper;
- Efter attacken är det nödvändigt att ligga ner så att benen ligger över huvudets nivå;
Det händer ofta att en spasm orsakar en fot i vattnet: till sjöss, i poolen. Det här är ganska farligt, så du behöver veta hur man ska agera i sådana fall. Om krampen har tagit ett ben i poolen måste du sluta bada. Om spasmen griper muskeln på djupet i havet, bör åtgärderna vara enligt följande:
- Rulla över från magen till baksidan;
- Försök att dra foten mot dig;
- Om krampen inte passerar, hjälp med att stifta en stift, vilket bara är nödvändigt, stift till baddräkten eller baddräkten;
Sprickor uppträder oftast i kallt vatten. Simma inte i vatten, vars temperatur är under 18 grader.
Förebyggande åtgärder
Detta problem kan undvikas om följande rekommendationer är uppfyllda:
- Använd behagliga skor av hög kvalitet.
- Undvik alltför stora belastningar på fötterna;
- Gör övningar på morgonen;
- Minska mängden kaffe som konsumeras;
- Gör regelbundet fotmassage;
- Utmärkt kontrastdusch hjälper;
- En mängd olika livsmedel kommer att mätta kroppen med vitaminer och mikrodelar.
Om du följer alla rekommendationer kan du undvika ett så obehagligt fenomen som kramper.
Låt oss sammanfatta:
- Kramper är ofrivilliga muskelkontraktioner som kan uppstå hos både barn och vuxna.
- Orsaker till anfall kan vara brist på vitaminer i kroppen, och vissa sjukdomar, såväl som fysisk aktivitet.
- Oftast förekommer anfall på natten.
- Under graviditeten påverkar muskelspasmerna nästan alla kvinnor och kräver ingen speciell behandling.
- Kramper hos barn är associerade med tillväxten och utvecklingen av hela kroppen.
- Diagnos av anfall är mycket viktigt, eftersom det hjälper till att identifiera vissa sjukdomar.
- Det är viktigt att veta hur man ger första hjälpen vid tidpunkten för spasmen. Speciellt farligt är muskelspasmer vid simning i poolen eller till sjöss.
- Om du utför enkla förebyggande åtgärder kan du undvika detta extremt obehagliga fenomen.
Hela sanningen om orsakerna till huvudvärk med cervikal osteokondros. Orsaker och arten av huvudvärk.
Symptom i hjärnans encefalit är mångfacetterad och varierad. All nödvändig information om denna sjukdom kan erhållas här.
Huvudvärk stör den vanliga rytmen för livet hos många invånare på vår planet. Detta problem kan lösas av triptaner från migrän som produceras i form av tabletter. Eventuell information om preparat som innehåller triptaner kan erhållas från följande adress: http: //gidmed.com/lekarstva/ triptany-ot-migreni.html.
Video där du kan se orsakerna till benkramper och överväg behandlingsmetoderna :