Varför gör huvudvärk vid rökning och efter avslag: orsaker, botemedel

Mycket har sagts om farorna med att röka, men inte alla vet att migränvärk som uppstår efter cigaretter är nära relaterade till rökning. Nästan varje nikotinmissbrukare står inför ett liknande syndrom, vilket manifesterar sig på olika sätt: vissa har smärtsamma symtom omedelbart efter flera puffar lever någon ständigt med huvudvärk, och för vissa uppträder ett liknande symptom efter att ha slutat röka. TikTok onlinevisare och nedladdare TikTokni.com sök gratis i profiler, videor, musik, följare. Vissa vänjer sig vid denna huvudvärk, vänjer sig vid det, medan andra klarar det med smärtstillande medel. Varför sådana smärtor uppstår och hur man kan bli av med dem kommer vi att analysera nedan.

Huvudvärk och rökning

Av sin natur är nikotin ett stimulerande medel. Efter att den har kommit in i kroppen aktiveras aktiviteten i alla organiska system i ungefär en halvtimme, sedan börjar förtryckningsfasen när utmattning rullar över personen. Koncentrationen av nikotin förblir i kroppen i ytterligare en halvtimme efter att en cigarett tänts. Under denna halvtimme period stimuleras hjärnans aktivitet, tankeprocesser accelereras, medvetandet blir klart, en person känner en otrolig kraftstyrka.

Men när nikotinhalten sjunker, förändras personens tillstånd dramatiskt:

• En känsla av tomhet rullar över;
• Tankeprocessen är inhiberad;
• Medvetandet är grumlat;
• Det är en nedgång i styrka.

Enligt studierna visade det sig att den bioelektriska anslutningen försvagades i hjärnceller hos rökare jämfört med icke-rökare. Om en person röker ett paket cigaretter varje dag, minskar hans IQ gradvis. Så för icke-rökare översteg IQ-index 100 poäng, och för rökare nådde det sällan 90. Men för rökare själva sker nedgången i tänkande omärkligt och manifesterar sig bara när det blir nästan omöjligt att skilja sig från nikotinvanan.

Orsaker

En hel del faktorer kan framkalla huvudvärk under eller efter rökning, som ofta helt enkelt inte är uppmärksamma på. Under testerna fann man att om en rökare börjar röka hälften så många cigaretter, påminner huvudvärkattacker om sig själva mycket mindre ofta. Det har bevisats att huvudvärk kan förekomma hos människor som inte röker utan bara är i ett rum med rökare och andas in cigarettrök. Om du stannar i rökrummet i en timme, helt enkelt andas in röken, kommer samma mängd nikotin in i kroppen som rökaren får när han röker en cigarett.

När du röker

Nikotin stimulerar och samtidigt förtränger blodkärlen, vilket leder till deras spasmer, som manifesteras av huvudvärk. Anledningen till detta fenomen är de giftiga ämnena i tobakssammansättningen.

1. Rökning stimulerar nervändarna i den bakre struphuvudregionen, vilket också orsakar migrän i huvudet.
2. Mot bakgrund av regelbunden rökning minskar syrekoncentrationen i blodet, vilket leder till huvudvärk och yrsel. Dessutom har röken från en cigarett, som inhaleras av icke-rökare, en liknande effekt.
3. Syresvält förekommer också på grund av interaktionen mellan röda blodkroppar och koloxid som bildas under rökning, till följd av hemoglobin. celler ersätts av karboxihemoglobin (en kombination av kolmonoxid med normalt hemoglobin), vilket leder till akut hypoxi, åtföljd av huvudvärk.
4. Nikotin provocerar utvecklingen av vasokonstriktion, därför, i processen att tända en cigarett, minskar blodtillförseln till hjärnan och dess membran kraftigt, blodflödet störs. Då finns det ett kraftigt tryckhopp, huvudvärk uppstår. Ytterligare en minskning av blodflödet sker, vilket bidrar till en ännu större minskning av syretillförseln.

Alla dessa processer påverkar aktiviteten hos hjärncellstrukturer negativt, vilket leder till migränvärk.

När du slutar röka

Under rökningsprocessen kommer nikotin in i kroppen, vilket orsakar psykiskt beroende och negativt påverkar hela kroppens aktiviteter.

Efter att ha slutat röka upplever kroppen, mot bakgrund av missbruk, obehag utan nikotin:

• Först framkallar frånvaron av nikotin huvudvärk, som experter associerar med att rengöra kroppen av rökföreningar från cigaretter, cancerframkallande ämnen och tjära. Som ett resultat ökar syrehalten i blodet gradvis, vilket manifesteras av huvudvärk.
• Dessutom börjar det kardiovaskulära systemet att reparera sig själv den första dagen efter att ha lämnat cigaretter. Under rökningen var hjärnkärlen i ett sammandraget tillstånd, och nu expanderar de gradvis, vilket orsakar en förändring av intrakraniellt blodtryck och huvudvärk.
• Ibland orsakas huvudvärk mot bakgrund av att sluta röka av psykologiska faktorer som nervös överbelastning på grund av brist på en dos nikotin, svår stress och psyko-emotionell upplevelser.
• Rökaren är van vid att lugna sig med cigaretter, och när en sådan möjlighet försvinner orsakar ångest och nervositet ökat tryck och obehag som liknar huvudvärk.

Hos vissa patienter stoppas ömheten hos denna etiologi av smärtstillande läkemedel, och hos andra är smärtan utmattande i flera dagar innan den avtar på egen hand.

Vad ska man göra

Det bästa sättet att bekämpa rökningshuvudvärk är att sluta röka. En sådan lösning leder inte bara till en minskning av huvudvärk utan hjälper också till att bli av med en rökares hosta, andfåddhet, förbättra hudfärg och luktsinne. Kroppens allmänna tillstånd förbättras, eftersom daglig förgiftning med nikotintoxiner upphör. Men inte alla är redo för en sådan prestation, eftersom det är ganska svårt att sluta cigaretter.

Det finns flera sätt att hjälpa till att hantera denna sjukdom:

1. Gå ofta. Eftersom rökare lider av kronisk hypoxi behövs frisk luft för dem. Särskilt användbart är promenader i barrskogen, i vars luft det finns en massa phytoncider, som läker cirkulationssystemet;
2. Bli av med vanan att röka på fastande mage. Nikotin utlöser substansutbytesprocesser, främjar frisättningen av adrenalin, vilket skapar en uppfriskande effekt. Som ett resultat, efter att ha rökt på fastande mage, känner en person lätthet och kraft och känner inte hunger. Men i själva verket fick kroppen inte bränsle för ett sådant tillstånd, vilket leder till yrsel, mag och huvudvärk och illamående. Därför behöver rökare definitivt äta frukost och först därefter kan de röka;
3. Bli kär i laddningen. På grund av rökning upplever kroppen och blodkärlen hypoxi, och enkla övningar hjälper till att hantera detta problem. Det är särskilt användbart att komplettera de vanliga övningarna med inslag av andningsövningar, vilket kommer att tjäna lungsystemet en fantastisk service. Det är ännu bättre om du spelar en sport som simning, promenader eller cykling. Alla dessa aktiviteter hjälper till att fylla på syrebrist, förbättra lungsystemets funktion och påskynda blodcirkulationen.
4. Drick grönt te med citron. Denna dryck främjar eliminering av giftiga ämnen från kroppen, inkl. och nikotin;
5. Få tillräckligt med sömn. En tillräckligt lång vila har alltid en gynnsam effekt på kroppen som helhet.

Naturligtvis är det viktigaste och mest effektiva botemedlet mot "nikotin" huvudvärk att sluta cigaretter. Om detta är så svårt, försök åtminstone minska din dagliga cigarettkonsumtion först. Detta steg kommer att räcka för att minska intensiteten och frekvensen av huvudvärkattacker.