Han vände sitt ben i fotleden: vad man ska behandla hemma

click fraud protection

Ankelskada är en av de vanligaste. De står för cirka 25% av alla samtal till läkare traumatologer. Laster på fotleden när du går eller går ofta är 6-7 gånger högre än vår egen vikt. Därmed ökad risk för skada. Om jag vred mitt ben, vad och hur man behandlar denna skada hemma? Låt oss försöka lista ut det.

Orsaker och

symptom att stoppa foten, valfrivara en idrottsman. En vanlig människa kan tjäna en vristskada från början, snubblade, snubblade, stukade foten, eller helt enkelt klev tafatt. Särskilt värt att notera representanter för det svagare könet, som adore höga klackar. Regeln här är enkel - ju högre hälen är desto mer sannolikt är det att bli skadad.

Hur vet jag att du twisted min fotled och skada skarven? De första symptomen - det är en smärta i leden, smärtsamma attack, svullen ankel svullna eller ben. När de första symtomen( särskilt tumör anklar) hänvisar till närmaste sjukhus, och skjuta.

Observera! Sent ( tidig) avlägsnande av gips vid denna skada kan leda till bildning av vanliga dislokation fotled.

Första hjälpen för en ankelskada

tid första hjälpen är nyckeln till framgångsrik behandling av skadan.

händelse av skada i fotleden är nödvändigt:

• släppa den skadade extremiteten från skor och strumpor;
• ger ett ben fullt av fred;
• sätta en bit trasa upp i flera lager under skadasidan;
• fixera benet med användning av en improviserad stativ så att den är ovanför nivån av hjärtat, i syfte att minska flödet av blod;
• fäster platsen för skador is( om det inte är till hands, kommer hans roll vara ett utmärkt köttbit ut ur frysen, eller i extrema fall, med en trasa indränkt i kallt vatten).
• om stukat fotleden i foten, är det nödvändigt att linda fötter och ben med elastisk binda( bandage borde vara tight, men så att i detta fall smärtan i benet inte förstärks);
• tar någon form av smärtstillande medel om smärta inte vilar. Om skadan

fångade dig i parken eller när du reser i skogen - har kommit ut ur situationen med hjälp av tillgängliga verktyg. Till exempel som ett bandage till snabba fötter passar halsduk, kan du bryta en näsduk. Om skadan är allvarlig och ont ben - du behöver splint, vars roll kan utföra någon lämplig trädgren. Som fästmaterial användbar igen halsduk eller ens skosnören skor. Försök hitta någon pol eller stång, som du kan lita på när du går. Kom ihåg att din huvudsakliga uppgift - att snabbt komma till ett trångt ställe, vilket innebär att du måste på något sätt flytta.

Än att behandla en ankelskada i hemmet

du redan vet vad du gör om en stukad fot och fotled svällde upp och hur man ger första hjälpen. Nu är det dags att prata om behandling hemma.

bad med havssalt

du behöver: havssalt, vatten, handfat, handduk, aromatiska oljor. Ta 2 liter varmt vatten och ett handfat, vilket är bekvämt att placera fötterna. Lös upp i vatten 4 msk.l.havsalt. Störst effekt uppnås genom tillsats av mintolja, eukalyptus, tall eller gran.

komprimerar

För att tillverka kompresser kan användas vodka, renfana blommor, rot ingefära, grönt te, arnika.

Vodka Komprimera

Ett av de enklaste hem recepten. För att göra det nödvändigt att fukta gasväv i vodka och applicera på det drabbade området, och sedan gömma plastpåse eller vaxat papper, läggs ovanpå det ett lager av vadd och bandage. Byt kompress varje 6-8 timmar. Det hjälper snabbt, inom 2 dagar, att bli av med svullnaden på benet.

komprimera

mjölk gör likadant. Använd endast varm( men inte varm) mjölk. Dessutom skall produkten naturliga

komprimera renfana blommor måste

3 msk. Sked färgen på skålen häller 0,5 liter kokande vatten. Insistera 25-30 minuter, insvept i en handduk. Annan heta blandningen göts på gasväv och placerades på den skada som antingen en värmande medel.

kompress av ingefära

liten mängd ingefära galler och pressa genom ostduk in i en behållare, tillsätt 5 matskedar.skedar mycket hett vatten( inte kokande vatten, såsom de användbara egenskaperna hos anläggningen kommer att minska).Koka disken på låg värme i ca 5 minuter. Fukta sedan handduken och applicera på den ömma fläcken. Efter att tyget har svalnat, upprepa proceduren.

Ginger förbättrar blodcirkulationen och eliminerar giftiga ämnen från kroppen.

komprimera Arnica montana

4 teskedar växter blandade med en liter varmt vatten och låt stå i cirka 10 minuter.

kompress gjord av grönt te blad

chop och häll kokande vatten i 15-20 minuter. Tjocka teblad bör appliceras på skadestället i ett varmt tillstånd. Grönt te lindrar smärta och minskar svullnad.

stukade fotleden svullen ankel, vad man ska göra - för att hjälpa gräset

infusion av ringblommor

Om en stukad fotled, då kanske det betyder:

1. 40 g krossad ringblommor häll upp ett glas solros och hålla ett svalt och torrt i veckan. Torka sedan genom cheesecloth.
2. Gnid platsen för förskjutning av 3-4 gånger om dagen så länge smärtan kommer att passera. Infusion av vallört

0,5 liter kallt vatten blandat med 3 liter av vallört rot och hålla vid medelvärme i ca 30 minuter, och se till att vätskan inte kokar. Låt sedan stå 4 timmar och spänna. Används för komprimering på ett sjukt ben, hjälper till att snabbt bota fotleden. Infusion av

devyatisila

rot växter bör hackas och häll kokande vatten, graden av fluid 250 mg tre matskedar hackad produkt, infusionen kan användas vilket resulterar i tjugo minuter som en terapeutisk lotion.

infusion av johannesört och

vetegroddar bör vara:

• 1 msk.sked av St John's wort;
• 1 msk.en sked av krossad färskvetex;
• 2 msk.matskedar smör.

Alla ingredienser placeras i en liten behållare och förvara i ett vattenbad under 20 minuter. Vänta sedan 1 minut och ta bort den övre delen av kompositionen - det här är läkemedlet. Det bör förvaras svalt( kan kylas) före användning för att värma i vattenbad några minuter och tillsätt några droppar tuja. Den resulterande salvan appliceras på den skadade leden. Infusion av mejram

1-2 teskedar växter häll kopp kokande vatten och dra i 20 minuter. Du kan dricka med tillsats av socker som te 2 gånger om dagen. Kursen varar i 3 veckor.

även vid behandling av stukningar och dislokationer kan använda vanliga grönsaker.

Kål

Dess blad är anmärkningsvärt lindra smärta och svullnad. Om skadade benet allvarligt värkande, gäller på natten till platsen för skadan kål blad.

Potatis

Rub grönsaker rivjärn och placera den resulterande massan i området för skador på morgonen skölj med varmt vatten.

Lök

blandning av lök välling med tillsatt salt är ett utmärkt sätt att härleda vätske ödem - tillämpa blandningen på tyget och tillämpas på det drabbade området under en halv timme och skölj sedan med varmt vatten.

Vitlök

Gnid några vitlöksklyftor och blanda med äppelcidervinäger, låt det koka i några dagar. Den mottagna botemedlet hjälper till med blåmärken och dislokationer.

Du kan också hjälpa till:

1. Sponge-bodyaga - har utmärkta antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper hjälper perfekt med blåmärken och svullnad( kan köpas på apoteket).
2. Bergsalt( rör om halv konst. Matskedar salt och 0,5 koppar 9 procent vinäger, blöt i denna lösning och sätta ett tygstycke på ömma).Denna folkmedicin har goda smärtstillande egenskaper och tar bort tumören väl.

Drug behandling -

salvor kan användas med alla typer av farmaceutiska salvor antiinflammatorisk verkan( Fastum gel Finalgon, Nikofleks och andra).De hjälper till att förbättra blodcirkulationen, lindra smärta och svullnad. Tillämpat på det skadade området måste vara försiktig, tunt gnugga lugn försiktiga rörelser.

Huvudregeln i hem behandling fotled ser ut så här: den skadade leden måste vara i vila, och det måste vara varm!Överensstämmelse med dessa två principer garanterar optimala återhämtningstider för skadade vävnader.

Varning! Om efter några dagar, trots alla förfaranden, svullnad och blåmärken fortsätter att växa, och smärtan blir värre - konsultera en läkare omedelbart!

barn stukad fot som gör

Vanligtvis barn är mer mottagliga för olika skador och blåmärken. Därför ska föräldrar alltid veta vad de ska göra om barnet har vridit benet.

1. Var inte panik! Dina handlingar ska vara tydliga och begripliga.
2. Ta barnet i dina armar och lugna om det är möjligt.
3. Inspektera fot om svullen ankel eller ben, omedelbart kontakta sjukhuset och ta bilden.
4. Strikt följa alla recept från läkaren.
5. Används för behandling av både medicinska salvor och traditionell medicin.

rehabilitering - Hur länge kommer att skada

period av återhämtning efter ankelskada kan vara upp till flera veckor. För att påskynda processen med att rehabiliteringen kan rekommenderas:

1. göra dagliga bad med havssalt och tall buljong.
2. två gånger dagligen( morgon och kväll) för att självständigt genomföra massage: med hjälp av försiktiga mjuka rörelser gnida, knåda, nypa, flick och mjukvävnad i området tidigare skada. Denna procedur tar inte mer än 15 minuter, men det kommer att förbättra blodcirkulationen och påskynda återhämtningen av skadade kärl. Självklart, om den ideala, det gör inte ont hjälp av en erfaren massage, men det kostar pengar och ibland betydande.
3. Försök att göra speciella övningar varje dag för att återställa den skadade leden.
4. bra återhämtning procedurer kan bli en daglig promenad barfota på sand eller stenstrand.

Sammanfattningsvis är det värt att notera att innan du börjar behandlingen hemma, var inte lat för att konsultera en läkare, en professionell som kommer att förse dig med en korrekt diagnos. Det är möjligt att den vanliga dislokationen i utseende kommer att visa sig vara en fraktur.