bukspottkörteln visar mycket snabbt reaktionen på belastning som upplevs av kroppen. Eventuella negativa faktorer svarar omedelbart på dess tillstånd. Stress, förgiftning, influensa, dålig mat kvalitet - det är bara några skäl som bidrar till det faktum att din bukspottkörtel börjar uppleva svårigheter. Som ett resultat, akut inflammation.
Tillsammans med en hälsosam diet för att förebygga pankreatit, skulle det vara trevligt att utföra särskilda övningar som har en positiv inverkan på hälsan.
Laddnings pankreatit pankreatit
Under idag innebära någon inflammation i bukspottkörteln. Vid sådan sjukdom är det känt att de inte är förbjudna. Bukspottkörteln svarar med akut smärta mot någon fysisk belastning. Patienter med denna diagnos kan vara engagerade i så kallade andningsövningar. Till att börja övningen, ligga eller sitta ner så att du har varit den mest praktiska och bekväma. Vi fortsätter.
- Djupt andetag. Andas nu ut. Rita din mage in i dig själv, sluta tillfälligt andas;
- Gör allt som i föregående övning. Först nu, hur kan du blåsa magen med stor ansträngning;Håll
- andetag inhalation ungefär halvvägs under membran stress. Sluta andas i ca 2-3 sekunder och andas sedan in.Återigen, håll andan, blåsa upp buken i tre sekunder, och under de kommande sex sekunder för att fresta honom. Blås sedan upp magen så fort som möjligt och dra tillbaka den.koppla;
- Utför varje övning fyra gånger. Avgift kan göras dagligen.
Om du har pankreatit, till förmån för laddning och andningsövningar kan inte överskattas. Det faktum att dessa övningar förbättra blodcirkulationen i hela mag-tarmkanalen, minskar inflammation och hjälper bukspottkörteln.
Naturligtvis finns det ingen ersättning läkemedelsbehandling av cancer i bukspottskörteln, liksom maten rätt kvalitet. Emellertid kan när du utför andningsövningar med pankreatit minskar risken för återfall av sjukdomen och förhindra oönskad utveckling.
laddnings övningar är inte allvarliga och kräver inte överdriven stress fysisk styrka. Tekniken är ganska enkla övningar, så att patienten med pankreatit lätt kan klara övningarna på egen hand.
komplex övning i kronisk pankreatit och kolecystit
Fysisk träning utförs av människan, direkt påverkar inte bara hans hälsa, men också om arbetet i bukspottkörteln. I detta avseende kan vi rekommendera en uppsättning övningar syftar till att upprätthålla inre organ hälsa. Med tanke på att den starka övning i kronisk pankreatit och kolecystit absolut kontraindicerat, kan rekommendera följande lätt belastning:
- långsam promenad, som varar ca 30-40 sekunder.
- gå på tårna med händerna bakom huvudet, varar ca 35 sekunder.
- Walking with växelvis lyfta fötterna, utan att böja knä - 4-5 gånger.
- När man går - rycker händerna tillbaka, sedan sträcka vapen till toppen med raka handflator.
- Stående still, vänd armbågar fram och tillbaka.
- står på marken, en långsam lyftarmarna uppåt genom sido( inandning) följt av gradvis sänkning till deras botten( utandning).
- Med ryggläge med händerna( till toppen) - En långsam lyft raka ben( inte böja knäet) till toppen. Utföres växelvis för vänster och höger ben.
- på baksidan - i positionen för de böjda benen( knä), lutningen på vänster och höger i långsam takt.
- Från liggande ställning - fördela den rätade benet tillbaka i en snabbare takt. Utföres växelvis - först till vänster och sedan höger fot.
- Unhurried walking för - 50-90 sekunder.
Förutom att utöva i kronisk pankreatit och kolecystit stor uppmärksamhet bör ägnas åt kost, användning av användbara naturprodukter. Trots att de typer av pankreatit är mycket olika, kommer den komplexa ge en person att må bra.