Bland de orsaker som provocerar utvecklingen av hemorrojder, tillsammans med störningar i näringslära, en stillasittande livsstil är en stor betydelse som fysisk stress i samband med tunga lyft. Baserat på detta finns det sport som är användbara och effektiva för förebyggande och behandling av hemorrojder vid något skede av sjukdomen. I detta avseende återställer hemorrojder med hög motoraktivitet normalt blodflöde genom ändarna i ändtarmen. Under träning av bukmusklerna i en mycket mild form eliminerar körning en sådan stor provokationsfaktor för hemorrojder som förstoppning.
Körning med hemorrojder kan och bör göras, men efter vissa regler. De inkluderar:
- Om sjukdomen försämras, sluta träna ett tag.
- Nybörjare behöver små i tid och långsama joggar.
- Början börjar i en långsam takt, gradvis ökar intensiteten, och innan du avslutar joggen går du till ett snabbt steg.
När kör benmusklerna och skinkor aktivt reducerade, förbättra flödet av venöst blod i de nedre extremiteterna och den rektala området. Berika blodet under körning med syre, förbättrar tillförseln av vävnader av hemorrojder och rektum. Vid körning främjar tillströmningen av syre snabb läkning av skadad hud och slemhinnor, och kärlens väggar blir starkare och deras elasticitet ökar.
Att eliminera stillastående fenomen, löpning förhindrar utvecklingen av inflammatoriska processer, minskar frekvensen av exacerbationer. Med hemorrojder kan du springa och behöva det, eftersom det inte bara är en idealisk förebyggande åtgärd, men ett effektivt botemedel mot sjukdomen. Om du inte behövde göra denna typ av sport innan, skulle det bästa alternativet jogga flera gånger om dagen i 10 minuter. Därefter kan körtiden gradvis ökas till 20 minuter och du måste ständigt övervaka din hälsa.
Om du upplever andnöd när du kör, yrsel eller andra obehagliga symptom, bör du sluta springa. Huvudet på samma gång kommer ihåg att springa i syfte att återhämta sig inte bör åtföljas av skrämmande träning. Fördelarna med denna typ av träning är förmågan att kontrollera lasten, gradvis ökar träningsintensiteten. Running rekommenderas inte för personer som är känsliga för hjärt-kärlsjukdomar, med ökat blodtryck eller övervikt. I dessa fall beslutet om jogging med hemorrojder, antas efter samråd med läkaren och tillvägagångssättet här bör vara rent individuellt.
Är det möjligt att cykla med hemorrojder?
Cykling är mycket användbart för att stärka hjärtmuskeln, utbildning av vestibulära apparaten, och i allmänhet för att stabilisera och säkerställa normal drift av huvud kroppens livsuppehållande system. Alla dessa egenskaper är mycket värdefulla för behandling av stillastående fenomen som orsakas av otillräcklig fysisk aktivitet. Men när man cyklar, ökar blodflödet till hemorrhoida noder, vilket kan orsaka blödning och kränkningar av noderna. Därför är frågan om det är möjligt att cykla med hemorrojder mycket relevant. Forskningsproblem har visat att detta inte kan orsaka sjukdomen, men om sjukdomen redan finns, då kan felaktigt beteende leda till förvärring.
dock mycket användbar vid behandling och förebyggande av sjukdomar som omfattas av följande regler cykling:
- Rätt val sadeln.
- Justera sätet och rorhöjden för att undvika att anushålet laddas.
- Resan ska inte vara utmattande, du borde undvika att överbelägga blodkärlen och överfyller dem med blod.
- Används för ridning av speciella cykelshorts som inte gnuggar huden och eliminerar svettutsläpp.
- Efter resan, ta en dusch och inspektera kroppen för skador.
Du bör inte ge upp cykling efter operationen för att ta bort hemorrojder. Ett annat sätt, som förhindrar försämring av närvaron av sjukdomen är den ergonomiska formen av sätet, som skyddar mot eventuell överträdelse av noder i anus. När du tränar i gymmet på standardutrustning finns det ingen sådan möjlighet. Utgående från detta svaret på frågan: "Är det möjligt att träna på en träningscykel med hemorrojder?" - kommer att vara negativ.
Spelet med fotboll, mobil och med möjlighet att dosera fysiska aktiviteter hör inte till antalet spel som är förbjudna för hemorrojder. Om dock knutpunkterna är starkt förstorade eller det finns risk för förlusten, måste man avstå från fotbollsspelet. Tillståndet att spela fotboll med hemorrojder i varje fall kan ges av proktologen efter undersökningen. Men är det möjligt att hoppa på ett rep med hemorrojder, även utan råd från en läkare, kan du svara nekande. Faktum är att genom att utföra denna övning, som inte kräver särskild ansträngning, är det nödvändigt att göra skarpa rörelser.