Komplex träningsövning för rehabilitering efter stroke

1 Sport Liggande

motionsbehandling efter en stroke börjar med övningar i liggande ställning och kan göras på den mest akuta perioden av rehabilitering, när musklerna fortfarande inte kan räta till slutet. Denna uppsättning övningar kan minska muskeltonen, återställa rörligheten hos muskler och leder. Först de flesta av övningarna kan inte göras bra, men det är helt normalt, eftersom patienten lär sig att bokstavligen göra allt från scratch, utveckling av nya hjärnceller:

1. Det första steget är att med våld räta ut benet för att minska spasmer. Böjda armar och ben behöver räta, från tårna och sedan tätt primatyvat elastisk binda till styrelsen, att skapa något som ett däck. Lämna lemmen i en halvtimme i denna position.
2. att återställa korrekt drift av ögonmusklerna, måste du göra ögonen rör sig upp och ner, rita en cirkel med slutna ögon ögonlock. Utför frekventa blinkningar i 15 sekunder, gör rörelser i en cirkel med dina ögon öppna.
3. vänder långsamt på huvudet i olika riktningar, utseendet fast i en enda punkt.
instagram viewer
4. Fingers massage, böja dem 15 gånger, antingen samtidigt eller växelvis. Dåligt fungerande lem för att dra gummibandet fixerad till något föremål, såsom sänggavel.
5. kroppen pull, dra den längs armen, böjning och utsträckning av varje hand 12 gånger. Om benen inte rör sig alls, bör du hänga dem med en trasa, och de försökte hårt för att rotera och röra sig, till exempel med hjälp av anhöriga.
6. händer griper om något tungt och stadig, liggande på rygg. Gör pull-ups, drar strumpor.Övning gör utan skynda flera gånger. Vi rekommenderar att du besöker

2 Performing last sitter

Om patienten kan sitta upp, det bör fokusera på övningar som stärker musklerna i ryggen, vilket gör det möjligt för en person att snabbt återgå till en oberoende promenader. Utövar efter en stroke kan musklerna för att sträcka och återgå till deras rörlighet:

1. ligga ner på kudden ordentligt tag i baksidan av stolen eller stolar på båda sidor. Ben sträcker sig långsamt, huvudet tillbaka, tar ett djupt andetag. Utför 3 gånger.
2. Ta en sittposition, benen raka, armarna sänkta. Ta försiktigt armar tillbaka, tillbaka rätade är bladen samlade, stå i positionen 2 sekunder för att återgå till det ursprungliga läget, upprepa åtgärden flera gånger.
3. benen raka, tår förlängas händer att hålla något robust, långsamt lyfta och lägre omväxlande vänster och höger ben. Upprepa flugorna flera gånger, andas djupt utan pauser.
4. under kudden tillbaka, händerna upp upp, ben förlängas. Knee omfamnas av händer, måste det röra bröstet så långt som möjligt, stanna i denna position i några sekunder, trycker hakan mot bröstet, ta ett djupt andetag. Höj ditt huvud, släpper knä, tillbaka till utgångsläget långsamt, upprepa åtgärden för det andra benet.
5. Ta två skålar, en fastställs föremål av olika storlekar och former, till exempel blanda pinnar, kottar, nötter och lock. Patienten måste bytas med hjälp av hand saker från en skål till en annan och tillbaka igen.

3 När kan jag träna stående?

Komplexet av övningar hemma i denna position ska utföras om patienten redan har självförtroende att hålla på benen och enkelt kan utföra ett komplex av träningsterapi i liggande och sittande läge. Terapeutisk gymnastik för stående position är uppdelad i två komplex: enkel och extra belastning. Du kan utföra en uppsättning övningar, antingen hemma eller i parken eller på arenan:

1. Händerna är längst ner och benen är en halv meter från varandra. Ytterligare händer stiger upp, palmer vänder utåt, du måste sträcka, andas. Sätt dina händer ned, andas ut, repetera långsamt flera gånger.
2. Benen står på ett avstånd av 50 cm, händerna på midjan, vänder sig till höger, lutar armarna mot sidan och inhalerar, vänd sedan tillbaka och andas ut. Upprepa flera gånger på varje sida.
3. Händerna är längst ned, benen är axelbredd från varandra, crouch, klackar behöver inte lyftas, kroppen lutar framåt, händerna är inlämnade. Gör långsamt övningen flera gånger.
4. Händer att sänka, fötterna axelbredd ihop, utföra squats, börjar med ett djupt andetag, sedan sitta ner, händer på höfterna, andas ut, stå upp. Upprepa komplexet flera gånger.
5. Fötter att placera i olika riktningar, händer att fixa på nedre delen av ryggen, gör lutningar åt vänster, höja motsatt hand upp och andas in.Återgå till ursprunglig position, utandning.
6. Högerben framåt, sväng i en cirkel.Återgå till ursprunglig position, upprepa svängningarna 5 gånger för varje ben.
7. Fötterna i en halv meter från varandra, händerna på ryggen, vänster arm framför, höger fot också.Hand spänn i nävarna och lägg till axeln, återgå till startpositionen. Upprepa alla rörelser för den andra lemmen 5 gånger.

Sjukgymnastik vid ischemisk stroke för patienter är av stor betydelse. Särskilt användbara övningar med extra belastning:

1. Fötter som sätter vinkelrätt mot axlarna, för att sänka händerna. Anslut sedan dem till låset, höja sig framför dig och sedan upp och nå för dem. Upprepa 6 gånger.
2. Fötterna ihop, en arm lyfter upp, den andra nere.Ändra händerpositionen, upprepa åtgärden flera gånger.
3. Fötterna är placerade vinkelrätt mot axlarna, handklämd bakom stolen, en annan sätts på bältet, sväng benen fram och tillbaka flera gånger för varje gång.
4. Händer i midjan, fötterna axelbredd isär, inandas, luta framåt, andas, återgå till startposition, andas in och repetera alla 10 gånger.
5. Joggar i 5 minuter runt huset eller i parken.
6. Hoppa på plats, både med höjande händer och klapp, och utan, upprepa 20-30 gånger.
7. Bäckens rotation, ben vinkelrätt mot axlarna, händer på bältet, upprepa 10 gånger medurs, 10 gånger mot.
8. Borstar på axlarna, vrid axlarna fram och tillbaka, gör cirkulära rörelser, upprepa 15 gånger i varje riktning.
9. Händerna i midjan, sväng långsamt huvudet åt höger och vänster, sträcker dina nackmuskler.
10. Det är användbart att luta, lyfta från golvet en mängd olika former och storlekar av objekt.
11. Stå på plats, vänd dig med din kropp till höger och vänster.

Varje övning borde inte tröttna patienten, i processen att utföra terapeutiska övningar bör inte växa muskler, är huvudsyftet med detta komplex att återvända motorns lemmar.

Innan du utför komplexa övningar, är det nödvändigt att värma upp musklerna med en speciell massage, det kan utföras av både en specialist och någon nära patienten.

Många patienter efter att ha haft stroke känner sig hjälplösa, ofta faller i depression, nära människor bör anpassa en person till återhämtning, göra gymnastik med honom, glädja även ett litet resultat.

4 Simulatorer för förbättring av

-tillståndet Stimulatorisk behandling i stroke består inte bara av de vanliga övningarna. För att uppnå bästa resultat och snabb återhämtning kan olika simulatorer användas.

Oftast i medicinsk praxis används träningscyklar. De låter dig återställa benmusklerna, innan du sätter en person på fötterna. Speciella träningscyklar för patienter gör att du kan fixa patienten i sittande läge, förbereda honom för att gå.

Simulatorer gör att du kan utveckla vissa extremiteter, olika leder. Speciella minitrenare för fingrar och tår hjälper till att återställa rörligheten till dina fingrar och utveckla fina motoriska färdigheter på nytt.

Patienter som inte kan gå efter en sjukdom använder Lokomat tränaren. Denna enhet lär dig bokstavligen att flytta igen.

En mindre viktig del av behandlingen är en värmemassage som ger muskler och leder rörlighet. I kombination med massage och terapeutisk gymnastik kan rörligheten av leder och muskler returneras på kort tid.

Rehabilitering efter stroke bör vara omfattande, inkludera korrekt näring, nödvändig fysisk aktivitet, terapeutisk massage. Du måste börja med enkla övningar, gradvis flytta till mer komplexa och använda speciella simulatorer. Att öva fysiska övningar följer de tillhörande läkarnas rekommendationer, gör alla övningar bråttom.