En rökares lungor och bronkier är det största hindret i vägen för tobaksprodukter i vår kropp. Bronkopulmonärt system genomgår en grundläggande nikotinchock, tobaksrök, alla toxiner och hartser lös sig här. Och till denna varje dag läggs tester av storstaden till - avgaser från bilar, utsläpp av fabriker och bara gatstoft. Under sådana förhållanden är regelbunden rengöring av andningsvägarna helt enkelt nödvändig, och recepten av traditionell medicin och speciella apoteksprodukter kommer att hjälpa till i detta.
Varför behöver jag rensa bronkier och lungor?
Vid rökning släpps en hel massa giftiga ämnen, den huvudsakliga platsen där nikotin tas. Tillsammans med det kommer andra alkaloider, såväl som giftiga gaser, carcinogener och irriterande ämnen in i kroppen. Nikotinharts sätter sig på lungans väggar och giftiga gaser tränger in bland annat i bronkierna.
Cancerframkallande och irriterande förekommer genast på bronkial slemhinnan, som sväller och börjar utsöndra sputum i ett försök att avlägsna alla gifter och skydda sig mot farliga rök. Om en person använder sig av cigaretter mycket sällan, kan andningsorganen klara sig själv, men med konstant rökning kan kropparna inte längre motstå förgiftning utan hjälp från utsidan.
Regelbunden rengöring av lungorna hjälper luftvägarna att ta bort överflödigt slem och sputum, rengör lungväggarna från tjära och toxiner, öka lungvolymen och ge fullständigt syre till alla vävnader och organ. Och det gör det möjligt att förbättra näring av celler, för att reglera metaboliska processer och för att öka immuniteten.
Hemma
Den viktigaste regeln vid rengöring av det bronkopulmonala systemet från effekterna av rökning är att handla gradvis. Om sputumet tas ut för snabbt, kan dess kvantitet bara öka, eller slemmet kommer helt enkelt fastna i luftvägarna. Detta är fyllt av obstruktionen av bronkial lumen, och rökaren kan till och med kväva med slem.
För att undvika dödliga konsekvenser rekommenderar experter att börja med folkliga metoder för att rensa andningsorganen. Hemrecept arbetar mycket försiktigt och har inga biverkningar. Och välj bland de många folkmekanismer som passar dig, arbetskraft kommer inte att vara.
Effektsystem
Rätt näring är inte bara en dietists rekommendation utan en vital nödvändighet. En balanserad kost håller inte bara glädje och upprätthåller hälsan, men hjälper också till att rensa lungorna, om det är något justerat.
För att ta bort gifter så mycket som möjligt måste du dricka mycket vatten - 1,5-3 liter om dagen, om du kan. En del av vattenrationen är bättre att ersätta med grönt te, det är en beprövad antioxidant som upprätthåller cellernas hälsa och utvisar gift från kroppen. Eftersom nikotin minskar absorptionen av C-vitamin måste det alltid finnas rätter rik på askorbinsyra på rökarens bord. Denna citrus, kiwi, bulgariska peppar, surkål, rosenkrämbuljong.
Många av våra läsare använder en unik spray för att sluta röka. På bara 2 veckor kan du ge upp missbruk. Vi rekommenderar dig att läsa den.
Läs mer. ..
Det är värt att ägna stor uppmärksamhet åt produkter med rengörande "specialisering".Detta är färsk ingefära, lök, pepparrot och vitlök. I vitlök finns också en särskild komponent av allicin, som spädar bronkial slem och hjälper till att ta bort det från kroppen.
Till den vanliga dagliga menyn är det nödvändigt att lägga till speciella recept som också utvisar sputum och nikotinförgiftningar från lungorna:
- havregryn på mjölk;
- mjölkavkok från granskott;
- gran kiselsirap;
- kaliumjuice;
- örtteor;
- vårdavgifter.
Traditionella medicinrecept
Alla folkrecept är baserade på en effekt - utsignalen från slem från bronkierna. Vanligtvis börjar rengöringseffekten 3-7 dagar efter behandlingens början - från lungorna börjar att hosta bitar av tjock slem grönaktig.
Men inte alla vuxna människor kan dricka med nöje och utan konsekvenser för tarmarna, därför är det bättre att kombinera mjölk med andra komponenter. Detta är mer användbart och absorberas bättre.
Havregryn på mjölk
Detta är det enklaste receptet på mjölkbasis. På ett glas fulla havre tar vi 500 ml vätska och koka i ca en timme på låg värme tills katten kokas ungefär två gånger. Klar blandning kan torkas i en bländare eller en sikta. Rengöringskursen är en vecka per portion om dagen.
Cleansing Light Herbs är en klassiker av folkmedicin. För att hjälpa andningsvägarna kan du köpa på apoteket färdiga bröstpaket eller blanda användbart te själv. Lämpliga kärr rosmarin, timjan och nardus( slemlösande), mor-och styvmor och kamomill( minskar inflammation), mynta, mejram, marshmallow och lakrits - en av de äldsta orientalisk medicin mediciner för att rädda lungorna. Du kan dricka dessa örter antingen separat eller göra prefabricerade teer. Och ett av de enklaste recepten är att lägga till oregano eller timjan till vanlig grönt te.
Gathe oregano och mor-och-styvmor
Blanda mejram, marshmallow drog och mor-och-styvmor i ett förhållande av 1: 2: 2.Fyll en matsked med en glidmedel med örtblandning med två glas kokande vatten( en halv liter) och insistera på 30-40 minuter. För rengöringseffekten är det tillräckligt att dricka ett halvglas varje gång efter att ha ätit.
Videon har flera metoder för rengöring lungorna folkmusik rättsmedel:
Andningsövningar Andningsövningar kommer inte bara att hjälpa berusade organ andning, men också förbättra hela kroppen. Detta ökar mängden av lätta övningar, oxygenater vävnad, ökar rörelsen hos bronker slem och aktiverar frisättningen av slem.
När det gäller hur man rengör lungorna och bronkierna hos en rökare hemma kan du använda den på många sätt. Det enklaste och roligaste alternativet är att blåsa upp bollar eller blåsa luft i ett strå, tappat i ett glas vatten. För nybörjare, speciella uppsättningar andningsövningar som lätt kan hittas på Internet.
En av de mest effektiva övningarna för bronkopulmonala systemets hälsa är renande andning.
Det kan utföras varje morgon som ett av elementen i daglig laddning:
- står upp rakt, tar djupt andetag;
- håll andan i tre sekunder;
- för att förlänga läpparna framåt och tätt pressa( kinderna blås inte upp!);
- blåsa ut lite luft, håll andan i 3 sekunder igen;
- spränger igen luften, återuppstår andning;
- bör upprepas flera gånger tills hela lufttillförseln släpps.
Andra rengöringsmetoder
Bath är ett gammalt ryskt botemedel mot de flesta sjukdomar. På renande effekt av badet säga alla läkare - i den heta ångan från kroppen ut alla ackumulerade gifter och slaggprodukter - inte bara med nysningar och hosta, men också genom porerna i huden. Våt ånga, vilka människor andas i ett bad, är ett utmärkt sätt att snabbt späda tjock slem och ta bort det från slaggade lungor.
Läkare rekommenderar alla rökare att förhindra bronkopulmonala problem minst en gång i veckan i badet. Om det inte finns någon sådan möjlighet eller hälsa tillåter inte, kan du begränsa dig till inandningar i hemmet.
Inhalationsterapi innehåller flera olika tekniker, för rökare är varmvatteninhalatorn idealiska - det här är traditionellt andning över en kastrull med varmt vatten. Handlingsprincipen är densamma som i badet.
används för inhalation kan vara följande komponenter:
- dekokt av eukalyptus, kamomill, salvia, johannesört och ringblomma - som ett vattenbaserat;
- juice av lök och vitlök( proportioner 1:20, 1:50);
- eteriska oljor av eukalyptus, gran, mynta, anis( 5-10 droppar per halv liter avkok eller vatten);
- -soda( en tesked per halv liter vattenbas).
Medicinering för
Rökare med en lång historia av vissa folkrecept kan inte göra det - det är nödvändigt att använda speciella läkemedel. Handlingsprincipen för sådana droger är vanlig - de später slem i bronkialpassagerna och underlättar utsöndring med hosta. Vissa läkemedel lindrar också svullnad och inflammation på grund av ytterligare komponenter.
I medicinsk praxis används vanligtvis följande läkemedel:
- "Ambroxol"( "Lazolvan") - tabletter, sirap eller lösning för inandning;
- "Acetylcystein" - tabletter och pulver till lösningar;
- "Gedelix" - droppar och sirap;
- "Mukaltin" - tabletter;
- "Ascoril" - tabletter och sirap.
Komplett rening av bronkier och lungor från nikotintum och gifter är en lång process. Med en liten rökupplevelse kan det ta flera veckor, i svåra fall - även flera månader. Därför bör reningsbehandling vara omfattande - du måste äta rätt, göra gymnastik på morgonen, ta örtte och specialmedicin på dagtid. Och på helgerna - gå till badet eller ge doftande ånginhaleringar.