Den som någonsin har stött på förstoppning vill veta vilka regler som måste följas när ett sådant ömtåligt problem uppstår. Berätta bara vad man ska göra med förstoppning, vilka åtgärder som ska vidtas omedelbart under en vuxen malaise, kan bara en erfaren läkare. Hans rekommendationer är användbara, särskilt vid kronisk förstoppning. Alla bör förstå varför de bildas, vad man ska göra för att normalisera tömningen. Låt oss prata om detta i artikeln.
Människokroppen är en komplex mekanism som arbetar ständigt. För sin normala funktion behövs mat, när det bearbetas bildas avfall, normalt utsöndras de via rektum en gång om dagen. Avvikelser från detta schema är acceptabla: hos vissa vuxna inträffar tarm evakuering två gånger om dagen, hos andra - en gång var 1.5 dag. Men om avföring stannar längre börjar det ruttna i tarmarna. Vid förfall frigörs toxiner. Vad görs med kroppen vid denna tidpunkt? Toxiner absorberas snabbt snabbt i blodet. Så det finns tecken på allmän förgiftning av kroppen: illamående, huvudvärk, bukbehov, gasackumulering. Tillsammans med dessa symtom finns det störningar i det vegetativa systemet. En vuxen med konstant förstoppning klagar på dåligt humör, stark irritabilitet, svaghet och aptitlöshet. Vad ska man göra under en sjukdom? Att börja med att snabbt rätta till en situation.
För att förhindra uppkomsten av farliga komplikationer är det viktigt att veta vad som kan göras med förstoppning och vilka åtgärder som behöver vidtas snabbt och vill lindra tillståndet. Det första steget är att ta reda på orsaken till indispositionen. Om det är förknippat med undernäring, kan en stillasittande livsstil, med konstant stress, för att eliminera förstoppning, snabbt justera dessa komponenter. Behandlingen reduceras till dietkonsekvenser, ökad fysisk aktivitet och dricksbehandling. Och det här är svaret på frågan om vad man ska göra med förstoppning.
Vad ska jag göra med förstoppning med mat?
Cal i en vuxen man går framgångsrikt i tarmen om den har den nödvändiga massan och densiteten. Formulera det och gör avföring tätt hjälp grova fibrer. De absorberar vatten väl och sväller. Stor volym irriterar väggarna i tjocktarmen och stimulerar utvecklingen av en impuls, vilket gör att det ihåliga organets muskulatur kontraheras. Svullen pall längs vägen samlar toxiner och tar dem framgångsrikt. Det ger en känsla av mättnad, sänker nivån av skadligt kolesterol. Därför kan du inte klara av grovfiber. Vad ska man göra under förstoppning? Finns det fler grönsaker och frukter? Och inte bara dem! Den dagliga normen för grova livsmedel är fyrtio gram. De får dem genom att äta en grov brödbröd, ett gram tvåhundrade kokta potatis, ett pund frukt och grönsaker.
I många bidrar grovfiber till aktiv gasproduktion. För att eliminera det är Espumizan vanligtvis ordinerat. Men justera kosten är inte nödvändigt, och vad ska man göra med förstoppning för att lindra tillståndet? För att dricka laxerande tabletter är det inte nödvändigt. Deras utnämning, dosering, uppehållstid bör bestämmas av läkaren. Och allt eftersom den okontrollerade mottagningen snabbt bildar uppkomsten av det lata tarmsyndromet. Göra tarmkanalen, då arbeta utan drog stimulering kommer att vara omöjligt.
Vilka åtgärder behövs för att snabbt eliminera förstoppning? Drick en liten smuts av gurka saltlösning, som blandades med två matskedar salt. Det är användbart att dricka morotsjuice, där du tydligt kan se de hackade bitarna av torkade frukter( torkade aprikoser och fikon).Det kommer att underlätta processen för avföring i morgon, rödbeta sallad kryddat med vegetabilisk olja. Det måste ätas på natten. Om du lägger till pommes frites, kommer den avtagande effekten att öka betydligt. Vad ska man göra, vilka åtgärder att vidta brådskande, när långvarig kronisk förstoppning utesluts? Att dricka hela tiden havrebuljong. Den är gjord av korn. De kokas och kokas länge på elden tills de är färdiga. Endast vätska används för behandling. De dricker det istället för vatten för en dag och fyller dricksvolymen. Tarmmotilitet med sådan terapi återställs mycket snabbt.
Hur hanterar du förstoppning?
Det är nödvändigt att öka mängden vatten som förbrukas och på morgonen börjar man snabbt göra terapeutisk gymnastik. Den dagliga normen för förbrukat vatten är minst två liter per dag. Vatten, som redan nämnts ovan, behövs för att öka avföringens volym, så att de grova fibrerna kan svälla väl och intensifiera peristaltiken i tarmarna.
Att rensa tarmarna är lätt om du gör följande övningar regelbundet och i tid:
- Liggande på rygg, måste du ta ett djupt andetag och andas ut, bara arbetar bukväggen.
- Liggande på sin sida, dra knäna högt upp till hakan med handen på den fria övre kvadranten. I denna position är det nödvändigt att upprepa andnings gymnastiken som beskrivs i den första träningen. Omvänder allt upprepas.
- Tillbaka på plats, liggande på ryggen, måste du göra övningen "cykel".
Att slutföra gymnastik är viktiga inslag i självmassage. Vad och hur man gör? Två händer placeras på buken i området under naveln och pressas med ansträngning. Hands lade sin hand på baksidan av handen, satte händerna i denna position i solar plexus och trycker fast att dra i skrevet. Daglig övning av gymnastik och massage i kombination med rätt näring - det är vad man ska göra med förstoppning och vilka åtgärder som ska vidtas.
Vad mer kan jag göra med förstoppning?
Ofta uppstår avföringsfördröjningar på grund av långvarig användning av vissa mediciner. Ofta provocera förstoppning antacida - läkemedel, som är sammansatta av kalium- eller aluminiumverktyg med antikonvulsiv effekt, antidepressiva medel, p-piller. Vad ska man göra, vilka åtgärder bör vidtas för att förhindra utseende av förstoppning i tid? Att samråda med den behandlande läkaren, för att avbryta behandlingen, försöker ersätta de förskrivna tabletterna med säkra analoger.
bildandet mekanism av förstoppning kan starta utvecklingen av mag- och tarm sjukdomar såsom kolon avvikelser utveckling( de visas i den tidiga barndomen), hos vuxna finns hemorrojder, sprickor, tumörer, polyper. För att förstå vad man ska göra med dem, vilka åtgärder som ska vidtas kommer endast att erhållas genom att besöka proktologen. I de flesta fall kan orsaken till förstoppning i så fall endast avlägsnas genom operation.
Du kan också upptäcka mer farliga patologier hos en vuxen genom att lyssna noggrant på din egen organism. De medföljande symtomen - det är vad som bör göra att du börjar oroa dig och tänka på vad du ska göra för att underlätta tillståndet. Om de ansträngningar som gjorts inte hjälper, om förstoppningen inte går bort inom tre veckor, är det viktigt att gå snabbt till läkaren. Besöket i det bör inte försenas när stolen finns blod eller stora mängder slem, om handlingen att avföring åtföljs av svår akut buksmärta. Sätt
tid en korrekt diagnos och att säga, vad man ska göra och vilka åtgärder som ska vidtas för förstoppning vuxen kan proktolog först efter en grundlig undersökning av patienten. Först och främst samlar han omedelbart och noggrant anamnese, då kommer han att erbjuda att genomgå rektal undersökning. För att göra detta kommer han att lägga gummihandskar på handen, och tummen kommer att sätta in i anusen. Denna procedur låter dig känna från 7 till 10 cm i ändtarmen. Att tveka förfarandet är inte nödvändigt, det är inte nödvändigt och att försumma det. Den som ska göra det och göra en rektal undersökning får möjlighet att identifiera orsaken till förstoppning, liksom rektal cancer i de tidiga stadierna. Om det detekteras i tid, behandlas cancer effektivt med 70%.
Och en sak till. Många vill snabbt bli av med förstoppning, så de börjar leta efter material på Internet i form av artiklar och videor. Alternativet är inte dåligt, men det är bättre att kontakta en specialist. Och vi måste göra det snabbt.