När trycket i duodenum ökar kommer gallret i bukspottkörteln, vilket resulterar i en inflammatorisk process i bukspottkörteln.Ökningen av trycket i duodenum uppstår på grund av de fysiska övningarna, och i synnerhet efter pressens sluttningar och träning, träning i full mage eller efter undernäring. Det är nödvändigt att korrekt planera övningskomplexet i pankreatit och försöka undvika överdriven fysisk aktivitet i sjukdomar i bukspottkörteln.
Enligt experter inom gastroenterologi är det nödvändigt att utföra speciell terapeutisk gymnastik, som hjälper till att förbättra blodcirkulationen och utflödet av bukspottskörteljuice från bukspottkörteln. Gymnastik fungerar också bra för kronisk pankreatit. Särskild uppmärksamhet förtjänar medicinsk respiratorisk gymnastik i pankreatit. Dessa övningar ska utföras 2-3 gånger om dagen, särskilt efter att pankreatitattackan sjunker. Du kan få dem att ligga, sitta eller stå.Börja med tre eller fyra repetitioner, som gradvis tar upp till nio:
1) Först ta långsam andning och lugn utandning. När du håller andan, drar din mage tillräckligt starkt, räknas du till tre. Sedan smidigt slappna av musklerna i bukhålan.
2) Långsamt andas och andas ut igen. Håll sedan andedräkt, med maximal kraft som blåser upp magan och räknas till tre. Smidigt slappna av musklerna i bukhålan.
3) Med en utandning, så mycket som möjligt, uppblåsa magen. Sekund för tre till fyra håll andan och slappna av lugnt i pressens muskler. Då, när inandning, spänna dina magmuskler så mycket som möjligt, och sticka ut magen och när du andas ut, dra in dig själv. Koppla av dina muskler.
4) Ta ett lugnt och avslappnat andetag och håll det i mitten i en eller två sekunder. Vid detta tillfälle appliceras membran spänningen. Fortsätt sedan andas in, som om du blåser upp buken - bukhålan ska sticka något ut. Håll andan, men i tre sekunder vid slutet av inandningen, glöm inte att sticka ut magen. Efter att du kan öka till sex sekunder. Slapp snabbt av musklerna i pressen och gör en jämn andas ut och dra in magen i dig själv. Andas in och ut, slappna av.
Utför denna terapeutiska andnings gymnastik på kvällen, försök att undvika allvarlig trötthet hela dagen. Trots allt är bukspottkörteln påverkad av stressfaktorer, liksom överdriven trötthet. Denna terapeutiska gymnastik påverkar inte bara ett visst organ, utan också kroppen som en helhet.