Metoder för att förbättra syn med närsynthet och framsynthet

1 Terapi med myopi

Med myopi kan patienter se objekt som är nära, men de är dåliga att de ligger på ett stort avstånd.

Myopi är lika mottaglig för både vuxna och barn.

Förbättrad syn på myopi hemma tillåter ett antal åtgärder:

1. Regelbundna övningar för ögonen.
2. Korrekt organiserad mat.
3. Procedurer för att främja hälsan.
4. Programvara och hårdvara terapi.

Att utföra speciella övningar leder till förbättrad blodtillförsel i ögonen, stärker ögonmusklerna, hjälper till att förbättra syn och stoppa vidare utveckling av myopi. Ett komplex av enkla övningar visas i bild 1.

Det är omöjligt att utföra gymnastik för ögonen på personer som har genomgått ögonkirurgi mindre än 6 månader sedan.

Att vara engagerad i sådana övningar är nödvändig både i barndom och ungdomar och vuxna. Det kan inte bara bidra till muskelrörelser - med hjälp av videoband stiger den grundläggande visionen och den perifera visionen förbättras.Ökning av ackommoderande kapacitet organ vision uppnås genom användning av programvara "Antal pyramiden", "Akkomodotrener" och andra.

med närsynthet att förbättra synen utan att tillgripa medicinska( och snabbare) behandling, är det nödvändigt att organisera ett livsmedel på rätt sätt. Dieten ska innehålla vitamin A, E, C.

Högt innehåll av vitamin A - i morötter, lever, ägg, gräddfil, smält ost, broccoli, smör.

Många vitaminer E innehåller solrosfrön, mandel, jordnötter, pinjenötter, torkade aprikoser, spenat, syltade oliver.

Rik på askorbinsyra, rosenkräm, röd sötpipa, svart vinbär, kvitten, rädisa, ärtor, bröstspiror. Inte mindre viktigt är användningen av produkter som innehåller spårämnen( ko mjölk, stallost, nötter, grodd vete, vitlök, rovor, bovete, betor etc.).

Hur man förbättrar syn på myopi hemma? Det syftar stärka kroppen: välorganiserad regimen, efterlevnad av hygienregler( läs inte i dåliga ljusförhållanden, mindre tid framför TV, begränsa tillgång till internet, inte läsa liggande), koppla av efter en hård visuell arbete( efter varje timme spänningen på visionen krävs för att ge dina ögonvila), eliminering av stress och hög känslomässig stress.

För att förbättra blodcirkulationen i ögonkärlen är det användbart att massera kragezonen. Vattenförfaranden( kontrastdusch, simning) har en generell förstärkningseffekt på kroppen, bidrar till att stärka kärlen och ökar deras elasticitet.

Människor som vill förbättra sin syn behöver delta i träningsterapi. Långa promenader ute i luften, med måttlig fysisk aktivitet, är en integrerad del av förfarandena för framgångsrik återställande av syn. För

av stor betydelse är mottagandet av komplexa vitaminpreparat med innehållet av spårämnen( selen, koppar, krom, zink) - detta bör också komma ihåg dem som beslutar om hur man återställa synen på närsynthet.

För stimulering av synlighetens aktivitet används en speciell terapi - apparatterapin. Detta är en oftalmisk enhet( Sidorenkos glasögon), som kan förbättra näring av ögonvävnaderna som en följd av ökad blodtillförsel och förstärkning av ciliärmuskeln. Vi rekommenderar att du besöker

Enheten kan användas hemma, den innehåller flera procedurer:

1. Colorimmune terapi.
2. -fonophores.
3. Inverkan av vågor i infrasonområdet.
4. Specifik fonemassage.

Rekommenderas för användning hos barn i åldern 3 år och vuxna.

2 Medicinska åtgärder för framsynthet

En person som lider av hyperopi( farsightedness) kan perfekt se objekt på avstånd och kan knappt se närliggande.

Det finns sätt att hjälpa till att återställa visionen vid framsynthet i hemmet. Först och främst följer det:

• att vägra från att använda alkoholhaltiga drycker, godis, kaffe;
• för att komplettera kosten med livsmedel som är höga i kalium( lever, fisk, citrusfrukter, bananer, jordgubbar, havregryn, kål);
• utför dagligen en uppsättning övningar för ögonen;
• daglig valnötter( 5 st.).

För hypermetropi bör du göra ögonmassage flera gånger om dagen. För att göra detta, i riktning längs ögonkanten ovanför ögonbrynet och längst ner till näsan, beskriv "åtta" med index och mittfingrar. På kvällarna - komprimativt vatten komprimerar, upprepar proceduren 10 gånger( 2 minuter komprimering av varmt vatten och 1 minut - av kallt).

Behandling för framsynthet av huset är effektivt med hjälp av palming - en enkel övning som eliminerar ögonbelastning och förbättrar förmågan att se tydligt. Efter att ha sett sig bekvämt stänger de ögonen och täcker dem med handflatan. Avkopplande, tänk på det trevliga, som representerar vilda djur: landskapet, havet. Föreställ dig hur värme från händerna värmer ögonen. Utför träningen dagligen 3 gånger i 5 minuter.

För att korrigera visionen, hjälper Bates teknik. Varje dag rekommenderas att du läser den fintryckta boken två gånger, vilket ger 15 minuter. Boken bör vara borta från ögonen på ett avstånd av 30 cm, för maximal avslappning av ögonen, ljuset ska vara dämpat, glasögon rekommenderas inte.

Återställ Bates vision:

1. På morgonen - hällande ögon, övningar med hjälp av bord, avkopplande med användning av massagebevegelser, gymnastik för de oculomotoriska musklerna.
2. Vid lunchtid - utför övningar som förbättrar de oculomotoriska musklernas tillstånd.
3. På kvällen - upprepningen av de förfaranden som utförs på morgonen.
4. Innan du går till sängs - palming.
5. Under dagen är det önskvärt att utföra skruv, central fixering, solisering, "fjäril", terapeutisk andning.

Du bör inte använda glasögon just nu eftersom du inte tillåter dig att slappna av ögonens muskler. Tänk inte heller på dina ögon, försök att se ämnet.

3 Förebyggande åtgärder

Hur man fixar hypermetropi, nu känt, men att varna det mycket lättare. Det är nog att följa enkla regler:

1. Belysning ska vara tillräcklig vid en hög visuell belastning.
2. Varje dag rekommenderas att utföra gymnastik som hjälper till att slappna av ögonen( varje timme - en uppsättning av lämpligaste övningar).
3. Håll reda på nivån på synet( ge periodisk vila i ögonen).
4. Identifiera eventuella problem och korrigera dem genom att korrigera syn.
5. Trä ögonmusklerna( endast under överinseende av en ögonläkare!).
6. Stärka kroppens försvar.
7. Ät bra och balanserat.

Människor vet inte alltid hur man utnyttjar de resurser som finns i kroppen. Korrekt aktiverade skyddskrafter i kroppen kan börja processen med återhämtning och förnyelse.