1 menyn i patologi
Effekt - detta är den mekanism som inte agerar så snabbt som en tablett, men dess effekt noteras tiden. Många hälsoproblem uppstår på grund av felaktigt ätande beteende. Vid ateroskleros beror både behandling och prevention i stor utsträckning på mänsklig näring. Droger kommer att bekämpa sjukdomen, men om maten inte förändras kommer resultatet att bli kortlivat.
Denna diet rekommenderar:
- Avslag från bakning, rökt produkter och svamp.
- Ett bra steg kommer att vara att använda avlastningsdagar, vilket tillåter intag av kefir och grönsaker.
- Måttlig mängd fetter och kolhydrater
- Ät mer fiber. Hjälper till att normalisera kolesterol.
- Minska eller utesluta raffinerade produkter. De bidrar till aterosklerotiska förändringar i blodkärlens väggar.
- Begränsa användningen av salt.
- Ökad användning av vitaminer( helst vitaminer B och C) och mineraler( magnesium, kalium).Undantaget är vitamin D, eftersomdet är kontraindicerat vid en sjukdom.
För god matsmältning ska du inte äta kall mat. Detta är mycket viktigt för ateroskleros, eftersom vid låga temperaturer försämras absorptionen av produkter.
2 Kolesterolindikatorer
Kolesterol är "dåligt" och "bra".Denna uppdelning av kolesterol är inte av misstag. Helt överge det är omöjligt, är det nödvändigt för syntesen av vitamin D, av immunsystemet och nervsystemet, adrenal fungera. Men kolesterol kommer mycket hellre tillbringa den med motion kommer inte att fungera för olika anledningar.
speciellt måste vara försiktiga åderförkalkning i hjärnan och nacken, är dess symptom uttrycks vanligtvis underförstått, och resultatet är en plötslig stroke. Vi rekommenderar att du besöker
- medicin för huvud- och halskärlen
- Tecken på huvud och hals kärlsjukdom
- symptom och behandling av encefalopati blandade genesis
- Aktuella läkemedel från tryck!
främst mat i ateroskleros är att minska inflödet av en stor mängd av kolesterol. Det finns mycket i äggula och slaktbiprodukter, så de är förbjudna att äta. Det finns mycket i margarin och raffinerade produkter, det är också önskvärt att utesluta dem från användning.
För att minska intaget av fetter måste du minska konsumtionsnivån för produkter av animaliskt ursprung. Det är den främsta leverantören av fetter till människokroppen. Det är nödvändigt att begränsa:
- kött av fettvarianter;
- smör;
- ost är fast fett;
- -ost smälts;
- fettsyror;
- fyllning och feta såser.
Kött är helst mager, vid matlagning är det bättre att koka, och inte steka. Med fjäderfä är det önskvärt att ta bort huden, den har mest fett. Buljonger är mer användbara än sekundära. Vatten, vilket kokt kött, hällde och hällde färskt, man tror att huvuddelen av fett kommer ut. Du kan äta kaninkött och vilt.
Från fett kan du äta fet fisk. Fleromättade fettsyror påverkar blodkärlarnas väggar positivt. Helt utesluta proteiner från kosten är omöjligt, eftersom med fetter av animaliskt ursprung, blir vår kropp järn och B-vitaminer
3 fördelarna med växtbaserad näring Nutrition
modern person, jämfört med sina förfäder, blev mer fet, men tillbringade förvärvade kalorier långsamt. Därför är frågan om att minska fettinnehållet i mat relevant för alla, och inte bara för patienter med åderförkalkning.
Proteinet till människokroppen är viktigt för tillväxt och återhämtning av muskler, hud, naglar, hår. Det är protein som är energikällan för kroppen. Men det kan också komma från produkter av vegetabiliskt ursprung.Åtminstone en del av djurproteinerna från kosten bör ersättas med proteiner av vegetabiliskt ursprung. Du kan steka inte i gräddig, men i vegetabilisk olja. Som förband för sallader, använd inte gräddfil och majonnäs, men olivolja.
VI REKOMMENDERAR!
Ett enkelt men effektivt sätt att bli av med huvudvärk! Resultatet kommer inte vara långt när det kommer! Våra läsare har bekräftat att de framgångsrikt använder denna metod. Efter att ha studerat det noggrant bestämde vi oss för att dela med dig.
Läs mer & gt; & gt; & gt;
Mycket protein kan erhållas genom att inkludera i menybælgfiskarna( soja, linser, bönor) och solrosfrön. Produkter gjorda med baljväxter är användbara. Till exempel ersätter tofu( sojabaserad ost) köttbrunn. Många intressanta rätter i menyn med japansk mat, det finns många alternativ med soja, fisk och grönsaker.
bra källa av protein - nötter och grädde, samt frukter, torkade frukter och grönsaker( potatis i deras skinn, selleri, spenat, broccoli, kokos, plommon, avokado, papaya, banan, kiwi, aprikoser, körsbär, blomkål).
4 Andel av produkter
Dieten bör inte betraktas som en strikt avvisning av vissa produkter till förmån för andra. Balanserad näring är den bästa kosten i världen.
Varje produkt kommer att medföra egna fördelar, men när du äter behöver du känna till åtgärden. Det är fel att tro att endast en diet kommer att hjälpa, och fysisk ansträngning kan lämnas i nivå med hushållssysslor.
Istället för köttbuljonger är det bra att introducera i menysupperna mejeri och grönsaker. Inte alla gryn är förbjudna. Till exempel är manna och risflingor oönskade, men bovete med havregryn är mycket användbart.
- Dikul: Podiatrister lura människor Skarvar behandlas helt enkelt "Starka leder och ryggont är, du behöver 3 gånger om dagen. .."Läs mer & gt; & gt;!
5 användbar
diet I denna patologi drabbas värst av alla blodkärl, för att stärka dem viktiga vitaminer PP, B6 och B12, C. De har en positiv effekt på ämnesomsättningen, förhindra avsättning av kolesterol i blodkärlen. De hålls i stora mängder i buljong av hundros, frukter och grönsaker.
Oumbärlig för åderförkalkning skaldjur. Till exempel havskål( frystfryst och torrt), havskammusling, musslor, bläckfisk, räkor. Men om det finns problem med mag-tarmkanalen, är det nödvändigt att vara försiktig, eftersom det ofta används för konservering av fisk och skaldjur vinäger.
Användbara produkter med innehåll av kalcium, magnesium och koppar. De hjälper till att ta bort överflödigt kolesterol från kroppen.
6 nödvändiga begränsningar
kost åderförkalkning ingår inte i kategorin av de mest stränga dieter och ändå har tillräckligt begränsningar. Speciellt är det nödvändigt att observera en diet med förträngning av hjärnans och halsens kärl. Det finns mycket viktiga strömmar av blod. Första åderförkalkning påverkar blodkärlen i hjärnan och sedan flyttar till halskärlen, och endast om personen börjar att störa en mängd olika symptom.
Begränsningar gäller för vätskeintag. Det rekommenderas att inte dricka mer än 1,5 liter per dag. Det är nödvändigt att observera restriktioner vid användning av alkoholprodukter, rökt och syltade produkter. Skadlig med denna sjukdom, fläskfett, fårkött, bakade bakverk, saltad fisk, rökt med fettkorv.
Diet är inte en dom. Kostnäring bör inte ses som intrång eller sämre. En sådan meny( mager, mestadels grönsak) för hundra år sedan var traditionell.
Ibland är det svårt att vända nacken när du har en sjukdom. Kost i åderförkalkning av cerebrala kärl kan diversifieras. Till exempel är disken i Medelhavsdieten utmärkt, med tanke på att det använder mycket grönsaker och fisk.
Det är svårt att vänja sig vid begränsningarna för vissa produkter, men du kan hitta kompromisser. Till exempel är det mycket svårt att utesluta salt från mat. Men i denna diet kan du helt enkelt nedosalivat färdiga måltider. Använd inte äggula, omelet på vissa proteiner är ganska möjligt att göra. I grytor i stället för ägg kan du bara ta protein. Om du inte gillar eller är trött på kokt kött, kan du baka det i ugnen efter kokning.
När dietnäring bör hållas rimlig måttlighet i maten. Bör ätas i små portioner och minst 5 gånger om dagen.
Kostnäring med ateroskleros gör patienten bättre, även om livet komplicerar.Återhämtningsprocessen accelererar.
Människor utsatta för en sådan sjukdom bör systematiskt göra avlastningsdagar och regelbundet sitta på en sådan diet.
Vi måste vara uppmärksamma på menyn, en sådan diet alla som leder en stillasittande livsstil, men älskar godis och fett i kosten.