Även en vacker slank figur kan bli bortskämd av den vanligaste celluliten som fångar ditt öga. Det är inte svårt att lösa detta problem. En integrerad strategi är tillräcklig för att hålla sessioner Anticellulitmassage, besöka gymmet och hålla sig till rätt kost. Vi kommer att berätta hur du gör det rätt, och för resten - valet är ditt.
-
Ansök Kapsikam att bli av med celluliter -
Honey massage celluliter - vad är det -
celluliter massage banker -
hem Vi tar bort celluliter med lyashek snabbt och hemma -
Att bli av med celluliter på påven
Ett stort antal tekniker kan duvälja sig själva det bästa alternativet för proceduren hemma, vi kommer att prata om de mest populära. Men innan vi fortsätter, låt oss ta reda på några viktiga punkter.
Vilken olja att använda
för anti-celluliter massage med speciella eteriska oljor som förstärker god effekt på huden och underhudsfett. En eventuell oljebaserad bas är tagen från naturliga vegetabiliska oljor, i vilka olika komponenter tillsätts. Du kan köpa den i ett apotek eller göra det själv. Den vanligaste är en blandning av avokado och macadam. Ta
- oljebas i ett förhållande av 1: 1 och tillsätt eterisk olja: oregano( 5 ml), grapefrukt( 10 ml), cypress( 10 ml), enbär( 10 ml).Gnid dina palmer med olja och gnid in i huden.
- Och detta recept rekommenderas, även aromatherapists: grunden för add enbär, patchouli, cypress och orange - var och en av tre droppar.
- Om hemmet är inte det viktigaste mix, kan du använda den i stället för naturliga maj mod. Naibolee vanligt recept - det är grunden för att lägga till apelsin- och citron, 5-10 droppar.
Varning! För maximal effekt måste du massera in dagligen i två veckor, sedan ta en paus i 5 dagar och repetera kursen.
Hur man korrekt
få en massage, bör du känna till några grundläggande regler som måste följas strikt anslutit sig till.
- Innan proceduren ska ångas ska problemområdets hud ångas. För att göra detta, kan du ta en varm dusch eller bad, massage huden grov tvättlapp, eller åtminstone sätta på huden varm handduk i 5 minuter, och sedan försiktigt slipa.
- utför massage, kom ihåg att rörelserna utförs kraft medurs lätta drag - mot den. FIELD
- höft knådas på följande sätt: den yttre sidan - masseras nedåt, och den interna - uppåt. I detta fall påverkas inguinalzonen och pubisen inte.
- skinkor masse i en cirkulär rörelse från mitten mot sidorna och från botten och uppåt.
OBS! Under Anticellulitmassage rekommenderas att påverka inte bara på en del av det specifika problemet, men också i området runt den.
Metoder
genomföra förfarandet, du kan äga hemma, eller be om hjälp från familj, vänner gör det. Med hjälp av enkla verktyg, ditt tålamod och flitighet - kommer resultatet inte att vara långt framöver. Så många kvinnor säger: efter 4-5 sessioner kommer de första ändringarna att visas. För att upprätthålla en kämpaglöd, ta råd om översynen: lås indikatorer omkrets höfter eller midja, för vidare jämförelse.
Varning! Cellulitplatser känns alltid kallare än hela kroppen. En minskning av temperaturen indikerar en överträdelse av cirkulationen av cirkulationen.
Vakuummassage - samma som kan
Denna typ av anti-celluliter massage är den vanligaste i salonger, men hemma kan det också göras. När du lär dig hur du gör en anti-cellulitmassage på ett korrekt sätt, kommer proceduren inte vara svårt.
Köp i apoteket vakuum banker, som används speciellt för massage. Du kan erbjudas ett val: silikon, glas eller gummikanna. Enligt många kvinnor, silikon - det bästa alternativet, eftersom de är trevliga att röra och klistra väl på huden.
Förbered kroppen, som tidigare nämnts, och starta proceduren med stroking, patting eller stickning. Händerna bör oljas med eterisk olja, med tillsats av olika komponenter. Gradvis öka trycket, men orsaka inte smärta.
När du har sträckt och smurt på huden lite, fäst burken till problemplatsen, pressa den för att släppa ut luften. Ett vakuum bildas, och burken sugs ordentligt. Cirkelrörelser börjar röra sig. Kom ihåg tipsen för att skicka banker.
Som ett resultat av exponering för hudytan börjar intensiv stimulering av lymfflödet, blodcirkulationen normaliseras och metabolism i de nedre skikten av huden återställs. Utför proceduren dagligen, som rekommenderas av kosmetologer - helst på morgonen, när huden fortfarande är avslappnad.
Kämpa med celluliter sked!
Denna metod går helt säkert och snabbt in i hemmen hos dem som redan har lärt sig hur man klarar av burkar och vill öka effektiviteten till det maximala. Hemligheten hos denna massage ligger i en punkt, djupare inverkan på problematiska områden.
Grundaren av cellulitmassagen är tysk kosmetolog René Koch. Han trodde att massage ska göras mer sparsamt och inte mindre effektivt sätt utan att traumatisera patientens hud och psyke.
Spoonmassage, enligt Kochs metod, utförs av mjuka cirkulära rörelser med lite punkttryck på problemområdet. Således är det en stimulering av rörelse i lymfsystemet, pluggarna i vävnaderna förstörs och blodcirkulationen återställs.
Fördelen med en skedmassage i förmågan att använda den på platser där användningen av burkar är obekvämt eller inte lämplig. Denna metod kan användas för att strama ansiktets hud och mjuka rynkor.
Användning av honung
För användning i hemma anti-celluliter massage, behöver du naturlig honung, helst från maj. För ett förfarande på skinkorna och låren, ta ca 40-50 g flytande honung. Lägg till det eteriska beståndsdelar: eukalyptus, grapefrukt, citron - alla 5 droppar och blanda. Honungsblandning rekommenderas inte att lagras, så varje massagesession gör med färsk olja.
Honey anti-cellulite massage utförs, utan några anpassningar, endast med rena händer. Applicera på palmen av blandningen, gnid att sprida jämnt över hela ytan och börja patta på huden. Kom ihåg att det måste vara förberedt!
Som en följd av att man klappar på huden sprider en del av honungsmaskan över kroppens yta, och palmerna börjar klibba sig. Om huden absorberar en del av honung och inte ger en effekt av vidhäftning, lägg sedan till några droppar av blandningen på handflatan.
Med ökningen av bomullens hållfasthet kommer du att känna hur huden i problemområdena är något sträckt och stagnerar den, den stiger. Fortsätt klappa tills ett vitt skum uppträder. Efter proceduren, ta en varm dusch och skölj bort resterna av honung, fukta huden med fuktgivande lotion.
Vill du se hur du gör riktig anti-celluliter massage, video i slutet av artikeln.
Kontraindikationer
Trots alla terapeutiska egenskaper hos denna massage har dess höga effektivitet vid normalisering och återställning av cirkulationen av lymfsystemet, cirkulation, kontraindikationer för vissa personer:
- under graviditet;
- vid amning
- med månadsvis;
- du har problem med dålig blodpropp
- är förekomsten av inflammatoriska processer på huden;
- med vaskulära asterisker;
- för åderbråck;
- lider av högt blodtryck;
- har någon hjärtsjukdom.
Om du inte vet hur ofta du gör anti-celluliter massage, rekommenderar kosmetologer: att genomföra procedurer i samband med gymmet - detta kommer flera gånger att öka hastigheten på hudregenerering. Normalisera din kost, börja äta ordentligt och återställa immunsystemet.
Redan många kvinnor har kunnat uppnå ett stort resultat och kan skryta med en vacker kropp, du kommer också att lyckas!