Hur man rengör lungor efter rökning

click fraud protection

När du röker huvudobjektet för nederlag är nikotin lätt. Innan de som blev av med denna dåliga vana uppstår ett nytt problem: hur man rensar lungorna efter rökning.Återställa sina funktioner, rensa alla luftvägar från tjära, toxiner - processen är lång. Efter upphörande av rökning för varje person kommer en orolig period.

Med undantag för kvitto av produkter av brinnande tobak i kroppen, som är van vid dem, finns det ett tillstånd av stress, känslomässig instabilitet. Det rekommenderas att använda valerian, melissa, motherwort för att lindra svårighetsgraden av stress. Det är bättre att undvika platser där rökare är närvarande. Kroppen återupptar processen med att förvandla sig, och bli av med det blir svårt.

Viktigt! Det är möjligt att bara rensa lungor vid fullständigt vägran att röka. Efter att ha börjat proceduren för rengöring av lungorna, får du inte röka igen, ens en cigarett.

Varför lungorna behöver rengöras

Med hjälp av rörelsen av lungepitelets rörelser produceras speciell slem - en viktig komponent i rening. Det samlar alla komponenter som orsakar enorma skador på kroppen, och tar bort det från luftvägarna. Med slemavvikelsen avlägsnas dessa substanser. Men med cigarrens rök tar systemet emot tjära, vilket exponerar cilierna för limning. Vätskans viskositet ökar, separation är svår, alveolerna blir igensatta. På grund av brottet mot gasutbyte är blodet inte tillräckligt mätt med syre.

Det är mycket svårt att städa dig enkelt med lungan. En uppsättning förfaranden är nödvändig fram till medicinsk användning och en avsevärd tid för avgiftning( borttagning av toxiner från kroppen).

Den genomsnittliga tiden för rengöring av lungorna från förgiftning

Svaret på frågan, efter vilken tid lungorna kommer att rensa, om man slutar röka, för alla är individuella. Det beror på längden på rökarens service, den mängd nikotin som tas dagligen, vägen för sitt liv som helhet. Denna period varierar från 3 månader till ett år. Under den här tiden, om du helt slutar röka, rensas luftvägen. Aktiviteten av "lilians epitel" av lungorna, renad från giftiga ämnen, återställs.

På grund av de skadliga effekterna av tjära och nikotin i många år, kommer effekten inte omedelbart. Hosta stavar med sputum kan pågå under lång tid. Det är särskilt viktigt att öka immuniteten för organismens oberoende kamp och använda alla möjliga medel för detta. För dem som är intresserade av hur man rengör lungorna efter rökning, är samma metoder och medel lämpliga.

Villkor och åtgärder som bidrar till rengöring av lungorna

För att effektivt rengöra lungorna är det nödvändigt att följa vissa villkor och använda alla möjliga metoder för detta. Ett integrerat tillvägagångssätt kommer att ge ett positivt resultat.

Lista över de viktigaste förutsättningarna:

• önskan, psykologisk attityd, tydligt mål och viljestyrka;
• obligatorisk eliminering av rökning, även "passiv";
• applicering av växtbaserade infusioner och andra folkmedicinska medel;
• rationell näring och hygien;
• fysisk aktivitet;
• andningsövningar;
• Användning av de positiva effekterna av bad, bastur;
• rengöring genom inandning;
• läkemedelsbehandling.

allt är sammanlänkat i kroppen. Därför är det nödvändigt att använda mer än ett verktyg eller teknik, men en hel rad aktiviteter. Förutom användningen av droger, är det nödvändigt att veta hur man rengör hemmet luftvägarna. En integrerad strategi för att lösa problemet, kan du uppnå maximal effektivitet. Använda

vissa växt infusioner

Tänk effektiva metoder för rening tabellen.

Ingredienser	metod för framställning	Doserings	Längd	Effekter på kropps
salvia, tallknoppar, anis i lika delar till 1 del, lakrits, marshmallow - 2 delar	Stir för en sked blandning lägga till en kopp kokande vatten	Efter en halvtimme för att filtrera, dricka	en månad	befrämjar slem clearance och stärka immunsystemet verkan
Oregano, svarta vinbär, peppar	Connect i lika proportioner, de resulterande blandningarna 3 skedar infuserar fortsatta timmeoch för kokande vatten( 500 ml)	Acceptera 140-160 ml tre gånger dagligen före måltider	en månad paus efter upprepad	naturligtvis främjar rensning av de ciliära epitel hartser
Oregano, violett en sked	Pour 600 ml kokande vatten,under loppet av en och en halv timme tar stam	kokta infusion tre gånger under dagen	1-2 månader	rengör ljus mjukt, ta bort slem, utan att öka hosta
Primula, åkerfräken, lungört, vallmo, lakrits, saponaria. Pine knoppar, timjan, fläder, groblad, klöver, Galeopsis, violett, fänkål	1 tskvarje ört mix, häll över 1,5 L kokande vatten i ca 3 timmar	Stam, dricka ett glas över natten	Två månader	slemlösande verkan, främjar den indragna sputum
Oats( hela korn mejeri buljong)	häll 200 g havremjölk 500 g. Skriver en koka och sjuda på mycket låg värme för att minska vätskan genom halv. Låt svalna till rumstemperatur eller något däröver.	Broth drick omedelbart( vid användning av havre 1 kopp).Resterande massa att krossa och äta under dagen innan du äter	naturligtvis - 2 månader	Inom 7 dagar förbättrad hosta, främjar utsläpp av slem
lök( lök sirap)	stor lök klippa, fyll med socker och plats i ett mörkt rum. Häll sirap, indelad i 4 gånger	Drick en portion sirap	En gång i veckan	Action långsam, gradvis

Rening med hjälp av örter kan utföras av en oberoende urval eller köpa färdiga samling i lung apotek, använder den enligt instruktionerna.

Nutrition och hygien

Diet är viktigt att normalisera funktionerna i lungorna och i andningsorganen.

Rekommenderade drycker och livsmedel:

1. Vatten. Det är nödvändigt att använda den i stora mängder( upp till 2 liter per dag) för att tvätta ut skadliga ämnen, gifter och reparera störda vävnader.
2. Grönt te. Användningen av det på natten rensar också kroppen, underlättar andningen, är en bra antioxidant.
3. Rött vin förbättrar blodtal, är ett effektivt verktyg för att förebygga lungcancer.
4. mjölk. Den innehåller proteiner, mineraler och aminosyror, som är användbara för rening, inklusive luftvägar, från giftiga ämnen.
5. Ananas. Bromelin i deras komposition bidrar till normaliseringen av kolesterol, att bli av med toxiner, rengöra lungorna. De har antiinflammatorisk effekt, har en lugnande effekt på nervsystemet.
6. äpplen. Rekommenderad daglig användning av dem. Främja normaliseringen av de flesta inre organens funktioner, tack vare innehållet av askorbinsyra och järn.
7. Vitlök. Ha det varje dag, lägg till mat eller separat. Tack vare allicin i dess komposition hjälper det till att smälta slem med desinfektion och desinfektion. Stärker och hjälper till att rensa kroppen som en helhet.

Användningen av de flesta frukter och grönsaker, spannmål, baljväxter, bär, citrusfrukter rekommenderas. Selen, som finns i många typer av fisk, korn, är en annan antioxidant, gynnsam för frisättningen av toxiner. Regelbunden ventilation, befuktning, underhåll av renlighet är nödvändig.

Viktigt! Särskild uppmärksamhet ägnas luftkonditioneringen i rummet, dess renhet, temperatur( 20 ° С), fuktighet( mer än 25%, optimalt - 50-70%).

Fysisk aktivitet

Gymnastik, simning, cykling, fitness, löpning - dessa laster är särskilt viktiga under den första månaden när kroppen är stressad. De tränar hjärtmuskeln, främjar gasutbyte, normaliserar funktionen hos ciliaryepitelet. De har en återställande effekt.

Andningsgymnastik

Andningsorganen måste vara försedda med ett hälsosamt arbete så att de förbättras och utvecklas när de rengörs. Med djup andning ökar tillströmningen av blod. Rekommenderad gymnastik för att andas i yoga systemet. Det hjälper inte bara att rensa lungorna, men också för att undvika mental överstämning, katarralsjukdomar.

Besöker badet för komplex rengöring

Varmluftstrålar har en positiv effekt på cirkulationen, dilaterar bronkierna, utspädd sputum. Användningen av effekten av ett bad eller en bastu främjar hälsoförbättringen i allmänhet. De måste besökas varje vecka i två månader, enligt reglerna för att besöka ångbastunet. Efter badprocedurer, använd växtbaserade infusioner. Men du behöver konsultera en läkare, eftersom badet inte visas för alla.

Inandning

Användningen av nebuliserade ämnen genom inandning främjar expansion av bronkialrör med sputumspädning. Viktig inandning för bronkit, som förekommer hos nästan alla rökare. De hjälper också till att rensa lungorna, förgiftad med nikotin. I det här fallet återställs funktionerna i epitelens cilia, skadliga ämnen, förorenande partiklar släpps ut.

Övningen av att använda speciella nebulisatorer, inhalatorer. Som komponenter i inhalationsmedicinska örter( till exempel samling av ceder, gran och enbär) används salter, eteriska oljor, mineralvatten( till exempel "Borjomi").Inandningar utförs i 2 veckor i 10-15 minuter om dagen.

Använda medicinska produkter

Förutom de naturliga metoderna för avgiftning blir det ofta nödvändigt att använda mediciner som hjälper till att flyta och utsöndra en hemlighet, bekämpa inflammation. Bland dem är sådana mediciner: Ambroxol, Ambrobene, Gedelix, Lazolvan, Ambrosan, Flavamed, ACTS, vitaminkomplex, salvor med mentol. Samråd med den behandlande läkaren är viktigt.

Viktigt! Vid röjning av lungorna är det obligatoriskt att ta hänsyn till sjukdomar i andra organ. Ta reda på alla kontraindikationer från den behandlande läkaren.

Signaler från början av rengöringsprocessen från de skadliga effekterna av rökning

Processen att rensa lungorna förekommer inte på en dag eller till och med en månad. Men att det har börjat, signalerar vissa symtom. De hjälper till att förstå att insatser inte går förgäves, kroppen reagerar på dem. Signalerna kan vara ungefär följande:

• en vanlig hosta;
• sputumutsläpp( utsöndring av giftiga ämnen från lungorna och bronkierna);
• en gradvis andningshindring, minskad hosta;
• förbättrad aptit och allmänt välbefinnande;
• humörsvängningar( det finns ett stresssyndrom).

Förekomsten av dessa signaler bör inte vara skrämmande. Dessa är symtom på reningsprocesserna. För psykologisk komfort är det nödvändigt att använda promenader, gymnastik, om det behövs, på råd av en läkare, ta antidepressiva medel.

Svaret på frågan är det möjligt och hur man rengör lungorna efter år med rökning är otvetydig. Fullständigt återställa epitel i andningsvägarna kan och borde vara. En organism som är förorenad med toxiner och gifter behöver tid att återhämta sig. Om du vägrar från långvarig rökning är kroppen i stressläge. När du rengör lungorna parallellt måste du bli av med det. En person lägger ofta till tyngd på grund av att cigaretter ersätts med ytterligare mat. Ofta finns en minskning av immuniteten. Det kommer att ta tålamod, viljestyrka, beslutsamhet.