Behandling av högt blodtryck utan droger på 3 veckor

click fraud protection

Människor med högt blodtryck måste ta hypotensiva droger länge eller ständigt. Men även de mest moderna medicinerna har kontraindikationer och biverkningar. Många läkare har utvecklat speciella komplex som är utformade för att behandla högt blodtryck utan droger i 3 veckor. Det finns effektiva metoder för att bekämpa hypertoni i folkmedicin.

Behandling med folkrättsmedel

Otillräckliga behandlingsmetoder hjälper till att normalisera trycket snabbt, de kan användas som komplex terapi för förebyggande, de har nästan inga kontraindikationer och biverkningar.

En effektiv metod för att eliminera hypertoni är solrosbehandling. Fröerna innehåller nikotinsyra, vilket hjälper till att expandera blodkärlen, förbättra blodcirkulationen. Det är nödvändigt att hälla 500 g råa orenade frön 2 liter vatten, simma blandningen på låg värme i 2 timmar. Kyl, dränera, drick hela delen av buljongen under dagen i små portioner. Behandlingstiden - 14 dagar, då är det nödvändigt att göra en andning i 5 dagar.

Motherwort hjälper till att normalisera även mycket högt blodtryck, speciellt om det används som en del av avgiften.

Växtbaserade insamling mot högt blodtryck:

• motherwort - 40 g;
• Swamp Swamp - 30 g;
• pepparmynta, herdens väska, jordgubbeblad - 10 g;
• frukt av hagtorn och bergaska - 15 g vardera;
• linfrö - 12 g.

I termoserna häll 12-15 g av blandningen, brygg 500 ml kokande vatten, lämna i 8 timmar. Ta en varm form av 150 ml före varje måltid.

I folkrecept, för behandling av högt blodtryck används kalina ofta - bär rena kärl, stärka nervsystemet och kroppen som helhet. Brew 350 g färska bär 2 liter kokande vatten, stäng behållaren tätt och sätt i en varm plats. Töm vätskan, tillsätt 500 ml flytande honung till bären, torka genom en sikta. På dagen är det nödvändigt att äta 3 delar av ett läkemedel för 60 g. Behandlingstid - 3 veckor.

Behandling med magnesium

Kampen mot högt blodtryck kan utföras med hjälp av en kompetent kombination av viktiga mineraler, aminosyror och vitaminer. Detta kommer att bidra till att normalisera tryckindex, för att förhindra utveckling av hjärtinfarkt, stroke.

Viktigt! Många studier har visat att det är bristen i kroppen av magnesium som orsakade utvecklingen av hypertoni hos var tionde patienter.

än magnesium är användbar:

• förbättrar metabolismen, förbättrar hjärtfunktionen, blodtrycksindikatorn minskar;
• magnesium hjälper till att eliminera förstoppning och svullnad, som ofta är vid användning av kalciumantagonister;
• stärker nervsystemet, förbättrar sömnkvaliteten;
• med ett regelbundet intag av magnesium, försvinner nattkramperna.

Hur man behandlar högt blodtryck med magnesium? Du kan ta medicin eller produkter som innehåller detta spårämne. Men du måste tydligt följa dosen. Vid en vikt av upp till 65 kg är den dagliga dosen av magnesium 200-400 mg. Om kroppsvikten ligger i intervallet 65-80 kg, 400-600 mg av ett mikroelement per dag.Överviktiga personer kan öka den dagliga dosen till 800 mg.

Magnesium är rikligt i ris och vetekli, torkade frukter, spannmål. För att eliminera denna mikronäringsbrist behöver du dagligen använda linfrön, pumpor, solrosfrön, färska örter, nötter.12 gram salvia, basilika och koriander innehåller 700 mg magnesium.

Produkter och vitaminkomplex som innehåller taurin, vitamin B6, Omega-3, fiskolja är också användbara vid högt blodtryck. Magnesium B6 är en komplex läkemedel som hjälper till att bota hypertension utan droger. Den dagliga dosen av -1-1,5 tabletter. Varaktigheten av behandlingen är 4-8 veckor.

Med icke-läkemedelsbehandling av högt blodtryck, är det nödvändigt att undvika stressiga situationer, spendera mer tid utomhus, glöm inte om härdning och måttlig fysisk ansträngning varje dag.

Respiratorisk gymnastik av Dr Evdokimenko

Hur man botar hypertension utan droger för alltid? Komponenterna för återhämtning är få - rätt näring, avvisande av missbruk, måttlig fysisk aktivitet och andningsövningar.

Viktigt! Innan du börjar något komplicerat bör du kontakta din läkare.

Andningsövningar med Evdokimenko-metoden är olika, det tar inte mer än 10 minuter att slutföra komplexet. Gymnastik bidrar till att minska tryck, arytmier, sömnlöshet, återställa hjärtat och blodkärlens arbete. Med korrekt implementering i inledningsskedet är det möjligt att minska arteriella index med 10-20 enheter. Efter 20 dagars träning är trycket nästan helt normaliserat.

Komplex av övningar:

1. Respiratorisk ventral djup. Lägg dina palmer på navelområdet, långsamt och djupt andas in genom näsan - magen måste utskjutas. När magen är fylld med luft, är det nödvändigt att fortsätta inhale, så att luft tränger in i bröstets hålighet. Bröstet behöver lite framåt, axelbladet försöker sätta ihop. Håll andan, räkna till 7, utför långsam utandning. Först måste du frigöra magen från luften, dra in den. Sedan - från lungorna behöver du luta huvudet något, axla lite framåt, håll andan i 5-6 sekunder. Utför 3 uppsättningar av tillvägagångssätt med ett minutintervall.
2. Efter 10 dagar bör du lägga till en övning med långsam utandning. Det skiljer sig praktiskt taget från det föregående, men vid inandning pausas inte, börja omedelbart andas ut. Andas ut väldigt långsamt.Övningar bör göras utan en kort stund.
3. Efter ytterligare 7 dagar kan du göra en övning för att sakta utandningen. Exekveringsmetoden är densamma som i den första grundläggande träningen. Men efter en fullständig utandning måste du trycka på hakan mot bröstet, hålla andan. Minsta andningshållning är 20 sekunder, maximalt 40 sekunder. Upprepa övningen två gånger med ett minutintervall mellan tillvägagångssätten.

Andningsvägarna kan göras när som helst, sittande eller stående, men bara 2 timmar efter att ha ätit.Övningar hjälper dig att bli av med förstoppning, förbättra matsmältningssystemet, öka lungkapaciteten. För att mäta trycket är det nödvändigt i en kvart i timmen efter gymnastikens slut.

Behandling av högt blodtryck utan läkemedel av Shishonin

Hur bli av med högt blodtryck utan medicinering med hjälp av fysiska övningar? En stillasittande livsstil leder till muskelklämmor i nacken, blodtillförseln i hjärnan förvärras och risken för att utveckla hypertoni ökar.

Alexander Shishonin utvecklade övningar för behandling av cervikal osteokondros. Men då märktes det att komplexet perfekt hjälper till att klara av högt blodtryck, migränattacker. Med regelbunden prestanda förbättras minnet och koncentrationen av uppmärksamhet, sömn normaliseras. Utför övningar med rak rygg, smidigt, utan plötsliga rörelser, vid varje extrempunkt, fixa positionen i 20-30 sekunder.

Komplex av övningar:

1. Gör en långsam lutning av huvudet till höger axel.Återgå till startpositionen, luta till vänster.
2. Häll huvudet ner, med hakan som försöker röra på bröstet, fixa positionen. Att sträcka hakan framåt, för att känna hur man sträcker musklerna i nacken.
3. Att sträcka huvudet åt sidan och uppåt - det ska vara lätt muskelsmärta. Efter att ha återgått till startpositionen, gör en tur i motsatt riktning.
4. Den vänstra palmen ska placeras på höger axel, armbågen ska vara parallell med ytan. Vrid och lyft upp huvudet.Återgå till startpositionen, utför övningen i motsatt riktning.
5. Händer höjer, armbågar böjer, palmer för att ansluta över huvudet. Utför föregående övning.
6. Sitt, räta ryggen, lägg händerna på knäna. Chin sträcker sig framåt och framåt, elbows samtidigt dra sig tillbaka. Gå tillbaka till startpositionen, gör några huvudböjningar för att slappna av musklerna.
7. I stående läge, dra hakan framåt, den ska vara parallell med golvet. Vrid huvudet till vänster, luta till axeln tills ljuset uppstår, fixa positionen, återgå till startpositionen.

Viktigt! Vid första skedet bör komplexet utföras dagligen. När trycket stabiliseras är det tillräckligt att utföra övningarna varannan dag.

Behandling av högt blodtryck utan läkemedel av Strelnikova

Respiratorisk gymnastik Strelnikova hjälper till att normalisera trycket, bli av med huvudvärk, yrsel. Denna behandlingsmetod i 3 veckor kan minska dosen av läkemedel, och efter några månader och helt överge dem. I det inledande skedet kan det finnas en liten yrsel, så komplexet bör utföras under sittande.

Under gymnastiken är det alltid nödvändigt att kontrollera andningen - andas in genom näsan måste vara djup och snabb, andas långsamt med munnen. Du måste börja med 6-8 repetitioner, dagligen ökar antalet övningar.

Komplex av övningar:

1. Att sprida ut jämna händer i sidorna - de borde vara på en nivå med nacken, palmerna ser fram emot. Vid inandning, knytande nävar, vid utandning - koppla av borsten.
2. Händer böj vid armbågarna, knytnävarna, anslut dem framför magen. Vid inandning, raka armarna direkt, vid utandning återgå till startpositionen.
3. Ställ fötterna på axelns bredd, slappna av ryggen och något runt. Vid inandning, böj framåt lite, vid utandning - räta ryggen.
4. Händer böj, andas in i kroppen mot sidan, vid utandning ta utgångspositionen, vrid en vänd åt andra hållet.
5. Försöker hålla dina armar runt axlarna så tätt som möjligt, händerna ska vara parallella med varandra. Således är det nödvändigt att göra kort högt andetag.
6. Långa sluttningar och huvud vänder sig till sidorna, framåt och bakåt.

Viktigt! Avbrottet mellan övningarna ska vara högst 15 sekunder.

Kämpar högt blodtryck utan droger kan och bör göras, särskilt om sjukdomen är i ett tidigt skede. Många användbara rekommendationer av högt blodtryck finns i böcker och videor från Dr Myasnikov - han undersöker väldigt mycket fördelar och nackdelar med alla metoder för behandling av högt blodtryck.