Skolios: behandling hemma

click fraud protection

En av de vanligaste dorsopati i världen i dag är en skolios. Sjukdomen präglas av progressiv utveckling och börjar ofta som ett barn. Om du har glömt att ta skolios behandling hemma, kommer du att undvika många komplikationer.

Principer för behandling av skolios

Snabb bota skolios inte är möjlig och attPå ett hem ansvarigt, komplex behandling hoppas läkare. Beroende på graden av krökning av ryggraden, föreskriver läkaren en läkemedelskomplexet åtgärder och förebyggande förfaranden.

Viktigt! Om du ignorerar sjukdomen, inte agera på läkarens ordinationer, kommer sjukdomen utvecklas. Som ett resultat leder detta till att utveckla komplikationer, av vilka många botemedel är inte längre möjligt eller kräva operation.

Skolios Skolios

1 grad 1 grad i hemmet behandlade flera uppsättning övningar:

• ta en pinne och sitta på pallen, gör det på hans huvud och satte den på hans axlar. Samtidigt bör nacken hållas exakt, tillbaka också.Du måste sitta i 15 minuter. Gör övningen 2 gånger;
• stå mot väggen och tryckte den mot hennes huvud, axlar och kalvar. Det är nödvändigt att stå i 10-15 minuter;
• vrida bladet, sätta på en hård yta, som rymmer själva. Lägg ner på en snodd rulle så att den ligger längs ryggraden. Gör övningen 2 gånger om dagen i 10 minuter;
• hänga på baren, gör att vrida vänster och höger flera gånger( som du kan).

vilka mål sätts hemma behandling:

• stoppa utvecklingen av sjukdomen;
• för att stabilisera ryggraden;
• stärka musklerna som håller ryggen
• korrigerade redan deformerade delar på baksidan.

Skolios 2 grader

I likhet med första graden rekommenderade övningar:

• bli i en rymlig plats, och utför en övning "svälja";
• bli platt mot väggen och sakta sänka dig ner, böjda knän - ökning;
• ligga på rygg och göra "sax";
• då "cykel";
• växelvis misslyckas benen till magen med sitt knä;
• knäböja, uprites palmer och följ deflektioner uppåt och nedåt;
• bli hela foten på stolen och göra backarna till fots, mina ben;
• vidare, att bli knä på golvet, skinkor att sitta på hälarna, händer utvidga och göra du lutar dig framåt, kommer att amma på golvet;
• handen nära, att få dem tillbaka och späd armbågar. Skolios

3 grader

När den tredje graden av skolios i hemmet driva sådana övningar:

• ligger med ryggen på golvet, lägg händerna i låset, flytta dem till nacken, armbågar faller ner till golvet och lyfter upp;
• Alternativa ben i buken, röra den med knäet;
• stiger på axlarna så att det finns en avböjning i ryggen;
• i samma position, böja bröstområdet
• rulla över magen, vila på golvet med händerna och lyfta bagageutrymmet;
• vänd på ryggen, gör övningen "Cykel".
• då "saxar";
• lyfter upp benen och lägger dem i motsatta riktningar, sedan ta dem ihop;
• ligger igen på magen och lyfter huvudet med axlarna.
• sätt på ryggen och sträck så långt du kan
• igen mage och simulera simning.

Vad du ska titta

Förutom massage, den vanliga passagen av kurser i sjukgymnastik och motionsbehandling, bör ingå i programmet för återvinning av härdning av kroppen, en riktig balanserad kost. Deras bidrag till återhämtning görs genom att gå i frisk luft, aktivt sätt att leva. Viktig konstant kontroll av hållning, det är nödvändigt att sova nödvändigtvis på en ortopedisk madrass.

Traditionell medicin erbjuder sina egna medel för smärtlindring. På grund av deformitet av ryggen uppstår smärta ofta med skolios. Varmt bad med örttextrakt, saltkomprimerar hjälper till att snabbt stoppa smärtsamma attacker.

detalj om behandlingen av skolios hem

monitor

hållning Om det finns misstanke om skolios utveckling, en varannan vecka för att utföra tester. De hjälper till att förstå hur väl skelettet på ryggen bildas( eller redan bildats) i barnet. Om hållning är korrekt, då alla delar av kroppen kommer att vara symmetrisk med avseende på ryggraden: ingen bäcken rotation, ryggraden kurvor. Andelar av kroppen med tillväxten av en personförändring, så du måste övervaka din hållning ständigt, men särskilt i barndomsskolan( skolans ålder).

Andelar normal kroppshållning beroende på ålder:

1. I förskolebarn. Axlarna ska inte skjuta framåt, men axelbladet skjuter ut något bakåt. Magen sticker framåt, i ländryggen finns en liten böjning av ryggraden framåt.
2. På skolbarn. Axlar är i vågrät horisontell position. Knivarna sticker inte ut, de pressas på baksidan. Ryggraden har måttliga fysiologiska kurvor. Underlivet sträcker sig nästan inte ut. Båda halvorna av kroppen är symmetriska.
3. Unga människor. Knivarna är tätt pressade på baksidan. Bröstvårtor ligger på samma nivå, det finns en triangel i midjan. Magen sticker inte alls ut, han är involverad.

Övningar för behandling av

När en läkare diagnostiserat skolios är det första att göra en speciellt utformad övning. Att utföra dem är enkelt, och med regelbunden övning kommer ett positivt resultat att ses.

Vad hjälper till att träna:

• intervertebral brosk är gradvis utbildad, ledband och leder kommer att förvärva förmågan att återhämta sig;
• ryggraden, som ständigt spänner, kommer att lossas;
• musklernas flexibilitet ökar;
• stärker övergripande välbefinnande.

För att kunna utföra övningarna korrekt måste du lära dig dem tillsammans med en specialist i träningsterapi. Vidare bör fysisk terapi göras hemma varje dag. Varje övning är i genomsnitt 15 gånger.

Standard övningspaket:

1. För att bli jämn, slappna av. Håll handflatorna ihop och sätt framför dina ögon. Huvud för att dra upp och försöka kika ut bakom palmerna. När nacken sträcker sig, vrid den långsamt till höger och sedan till vänster.
2. Höj huvudet med rak rygg. Smidigt kasta tillbaka huvudet, så smidigt översätt det framåt.
3. Gör uppmätta svängningar av huvudet i olika riktningar. Försök att se med ögonen motsatta hälen på foten. Amplituden för rörelsen ökar gradvis.
4. I stående position ska händerna sänkas längs stammen. Höj långsamt din högra axel och försök att sänka din vänstra axel neråt. Böj ditt huvud något bakom din vänstra axel.
5. med rak rygg och en fast bäckenet behöver komprimera ryggraden, axlar sjönk ner till( som på axlarna av någon pressar), sedan sträcka ryggraden, sträcka vapen till de flesta öron.
6. med rak rygg och en fast bäcken försöker knäppa händerna imaginära stora runda föremål. Händerna drar framåt och axelblad, sedan tillbaka så mycket som möjligt.
7. Sitt på golvet, håll ryggen rak, händerna på golvet. Vid inandning, luta sig framåt och försök att nå upp till knäna. Vid utandning ska ryggen försiktigt räta ut och försöka nå rumpan med nacken.
8. Bli och ben böj vid knäna. Med en rak rygg sätter du händerna på midjan. Trettio sekunder för att göra en cirkelrörelse bäckenet i en riktning, sedan ytterligare trettio sekunder för att flytta höfterna i den motsatta riktningen. Försök att andas djupt, skrov kroppen bara lite framåt, men håll ryggen rak.
9. Bli rak med fötterna, axelbredden sönder. Luta framåt, så mycket som möjligt böja nedre delen av ryggen.

behandling av skolios hos ungdomar

Behandling av skolios hos ungdomar skiljer sig inte från behandling av vuxna, kan det vara bättre att bara effekt. Hemma behandlas de med hjälp av speciella välkända övningar:

• "svälja";
• "sax";
• "cykel";
• olika typer av promenader på plats( händerna bakom huvudet, kastar shin, händerna bakom ryggen, gå på hälarna, händer i luften - gå på tå).

Massage och manuell procedur ska utföras av specialister.

Skolios barn

barn skolios behandlas hemma såväl som vuxna. Skoliosi i barndomen är bättre att behandla. Det rekommenderas att regelbundet cykla, svänga. Titta på din hållning. Skrik inte på barnet, när han slås medan du gör läxor, i skolan i klassen. Sådana faktorer tvingar musklerna att spänna och det visar sig att han tar position och ställningen är ännu värre. Muntliga ämnen kan erbjudas att ligga.

För behandling av skolios i hemmet till jobbet behöver du tålamod, regelbundenhet och positiv inställning. Men det är viktigt att kunna hantera ryggraden ordentligt. Sittning är endast nödvändig med en rak rygg, annars kommer kroppens fysiologiska kurvor att störas, vilket leder till att ryggraden deformeras. Buttocks, när de sitter ordentligt, borde vara på stolen och midjan ska ligga på stolens baksida. Du bör ständigt övervaka din hållning, försöka att äta rätt och leda en aktiv livsstil. Med detta tillvägagångssätt blir det möjligt att förbättra ditt tillstånd och förhindra utvecklingen av skoliär hos ett barn.