Ofta är föräldrarna till små barn som börjar lura, en fråga om hur gröt kan orsaka förstoppning. Detta händer ofta tillräckligt, men bara om denna näringsrika och hälsosamma maträtt bereds inte av reglerna, utan också när det tas manna, svagande peristaltis eller ris, fixar avföring, croup. Också förstoppning efter införandet av gröt i lock kan uppstå om barnet använder en liten mängd vätska.
Orsakar funktionsfel i tarmrörelserna och för tidigt införande av spannmål. Ju tidigare barnets kost förändras desto svårare är det för hans matsmältningssystem att anpassa sig till nya rätter. Inte bara hos barn, utan också hos vuxna, orsakar gröt förstoppning. Detta beror på det faktum att många spannmål, särskilt de som framställs av vita korn, är rik på stärkelse och gluten. Det är därför de bryter mot peristaltis och komplicerar excrementprocessen.
Förstoppning från ris, vad ska man göra?
Många människor är intresserade av frågan om vad man ska göra i händelse av ett sådant problem. Först och främst, granska din kost och identifiera de spannmål som även i små mängder hos barn och vuxna provar utvecklingen av kränkningar av avföring. För det mesta uppstår alla problem med avföring med den omoderna användningen av vitt ris kokt på mjölk. Detta spannmål orsakar förstoppning hos patienter i olika åldersgrupper. Hur kan detta undvikas? Först försök att föredra brunt ris. Kornet med konserverat skal innehåller mer fiber som är användbar för mag-tarmkanalen, därför används de aktivt i hälsosam näring. Ju mindre renat ris för gröt, desto lägre risk för att det kommer att orsaka en bieffekt i form av stelning av avföring.
För det andra bör vi inte glömma att orsaken till förstoppning ofta döljs inte i den mest komplexa kolhydraterna, men i vad den äts med. I kombination med animaliska fetter, majonnäs eller ost kan vitt ris prova inte bara förseningarna av avföring, men också den därmed följande symptomatologin. Detta är tyngd och uppblåsthet. För att förhindra att ett sådant problem uppstår är det tillräckligt att lyssna på några tips:
- Byt ut olämpliga grannar på en tallrik med kokta grönsaker - pumpa, betor, zucchini;
- Prunes är positivt influerade av pommes frites och torkade aprikoser. Tillsätt ett par torkade frukter i en servering med kokt spannmål för att neutralisera dess fixeringseffekt;
- Skålen säsongen med vegetabilisk olja - solros eller olivolja.
Dessa tips är användbara för barn som har förstoppning efter införandet av risgröt och vuxna som har en "lata" tarm. Också, bör du vara uppmärksam på dessa spannmål, disken som inte orsakar störningar i tarmarnas arbete. Mycket användbart för långvarig frånvaro av avföring är bovete, som bara föll ifrån varandra på spisen och nådde full beredskap efter att ha tagits bort från elden. Denna gröt orsakar inte bara förstoppning men har också en laxerande effekt på grund av den fiber som finns i kompositionen. För större effekt kan du lägga till en bietbeta till den. De revade rågrönsakerna och buckwheatgrödena tas i ett 1: 1-förhållande och bryggs ihop. Säsong en sådan gröt, beredd att förhindra förstoppning, en sked av någon vegetabilisk olja.
Också glöm inte att i någon människas diet ska vara närvarande gröt från brunt och grått fullkornspannmål. De orsakar inte förstoppning om de är ordentligt förberedda. Det rekommenderas att använda naturliga spannmål utan ytterligare behandlingar. Mer användbara ämnen kommer att bevaras om du håller dem på kaminen inom 15 minuter. Korn som blötläggs på kvällen kokas snabbare.