Sabah akşamdan kalma sendromundan muzdarip olmamak için akşamları alkol tüketmeniz gerekmez. Fakat hayatta, bayramlar, aile kutlamaları, olaylar, yuvarlak randevular vs. olduğu ortaya çıkıyor. Dolayısıyla, sık sık hayattan uzak bir şekilde kaçınmak mümkün değildir. Herkes önlemini bilmez, zamanında durdurabilir ve alkol salıverir ve eğlenceyi daha neşeli ve keyifli hale getirir. Sonuç olarak, çoğu sabah şiddetli bir kalıntı ile ifade edilen alkol ile tedavi edilir. Ancak sabahları akşamdan kalma rahatsız etmeyecek şekilde akşam geçirebilirsiniz. Ama daha sonradan.Önceden geleceğe bakmak gerekir planlanan bayram önünde çok
Nasıl,
Maalesef bir akşamdan akşamdan kalma, henüz icat değil önleyebilir sihirli hap ertesi sabah önlemek için.
Az miktarda alkolün bazı organik yapılar üzerinde olumlu etkisi vardır, örneğin:
- Dinlendirici sinir sistemi etkisi vardır;
- bir vazodilatör etki gösterir;
- Stres başa çıkmasını teşvik eder.
Ancak bu etki sadece alkolün önemsiz bölümlerinde görülür. Eğer hacim sarhoş büyükse, alkol vücudu ciddi sarhoşluğa maruz bırakır; zehirlenme ya da akşamdan kalma sendromu olarak kendini gösterir. Bir akşamdan kalkmayı önlemenin en iyi yolu, bu durumu önlemektir.
Aslında bir kalıntı alkol bağımlısı olan kişileri rahatsız eder. Gevşek bağırsakları, baş ağrısı, çarpıntı ve titreme, üşüme ve depresif baskı - perhiz özgü tüm bu belirtiler. Ve alkol bağımlısı alkol kullanmazken, durumu iyileşmeyecektir.
Benzer bir durum ve zaman zaman bayramlarda alkol kullanan bir kişi olabilir. Ama alkol aç karnına içme ya da farklı kuvvetli içki karıştırma, bayram süresince uygun bir kalite, aşırı doz, ihmal aperatif değil sonra genellikle oluşur alkol zehirlenmesi, olacaktır.
Bir kalıntı ortaya çıkmasının nedenleri
Hangover sendromu, alkol ve metabolik ürünlerinin toksik etkilerinden dolayı ortaya çıkar. Böyle bir durumun ortaya çıkma zamanı, vücudun alkol işleme yoğunluğuna bağlıdır. Alkol metabolizmasının ortalama hızı yaklaşık 50 ml / s'dir, vücudun bir saat içinde baş edebileceği bu votka miktarı ile olur.Örneğin, kadınlarda alkolün cinsiyeti önemlidir, alkol biraz daha yavaş işlenir( yaklaşık yarım kez).
Buna ek olarak mide durumu da önemlidir. Eğer boş bir midede içerseniz, etanol çok çabuk emilir. Alkol, etanol işlenmesini yavaşlatacak edici reaksiyon olabilir midede daha sonra içeriyorsa Aksine, geri kalan srednekrepkie güçlü içecekler( % 20-30) asimile. Alkol içine girdiğinde vücuda tam olarak ne olur ve bir kalıntı bırakma durumu oluştuğunda.
UZMANIN GÖRÜŞÜ!
Elena Malysheva:
"Alkolizm İyileşti mi? Evet!daha
Oku »... etkili bir ev çare kullanın. ..
algoritması adımlar oluşumu akşamdan şuna benzer:
etanol- nüfuz zaman, vücut hücre yapısı esas olarak karaciğer tarafından üretilen enzim maddelerin etkisi altında asetaldehit bir duruma alkolün oksidasyonu meydana gelmesi alkol toksik etkileri, koruyucu kaynak aktif. Bu madde, etanolden, yani asetaldehitten daha fazla toksisiteye sahiptir ve hangover sendromu gibi bir duruma neden olur.
- Vücut, asetaldehidi bölmek için elinden gelenin en iyisini yapıyor; burada başka bir karaciğer enzimine, yani asetaldehit dehidrojenazına yardımcı oluyor. Bu nedenle, alkol kötüye kullanımı nedeniyle, karaciğer o kadar çok acı çekiyor ki, yeterli enzim üretmek için yoğun bir modda çalışmak zorunda kalıyor. Enzimatik aktivite sonucunda, asetaldehit karbondioksit ve sıradan suya ayrılır.
- Her insanda bölünme süreci birçok faktöre bağlı olarak bireysel bir oranda ilerlemektedir. Bazılarında, her şey dengelidir, asetaldehit yavaş yavaş asit ve suya ayrılmaya başlamış yavaş bir asetaldehit oluşumu vardır. Bu insanlar asla akşamdan kalkmıyor, çünkü vücutları etanol ile hızlı bir şekilde baş edebiliyor. Fakat onlardan birçoğu var.
- Etanol ve asetaldehit yıkan enzimlerin üretimi arasında denge olmayan insanlar daha yaygındır. Daha sonra alkol içtikten sonra etanol hızla asetaldehide metabolize olur. Ama nedeniyle aldehit dehidrojenaz yetersiz üretimi için çözünür ve kalıntı belirtiler ortaya çıkmasına neden olur, vücutta birikir. Benzer bir enzimatik dengesizliğe sahip insanlarda, içki içmek neredeyse daima akşamdan kalma ile sonuçlanır. Ancak alkolik ve bu tür insanlar nadirdir, çünkü alkol sonrası olumsuz duygular bağımlılığın gelişmesini engeller.
bu süreçlerin sonucunda, sabah bayram sonrasında bir kişinin toshnotno-kusturucu sendromu, tremor ve susuzluk, ateş ve kaçınma gıda, sıkıntı genel işaretlere, baş ağrısı yaşamaktadır.
Uzmanlar sabah akşamdan kalma engellenmesine yönelik bazı spesifik yollarını belirlemek önlemek için 10 yolu: Bir kalıntı nedenleri hakkında videoda
- Kutlamadan iki gün önce iyot bakımından zengin yiyecekler, örneğin deniz kornigi, kabuklu deniz hayvanları, feijoa yemeniz önerilir. Belli bir gecikme ile iyot ürünleri, tüketilen alkolün oksidasyonunun artması nedeniyle tiroit hormonlarının üretimini etkinleştirir. Bu gün iyotun günlük dozu, kilo başına 10-12 mcg olmalıdır;
- Zindandan bir gün önce, aspirin( 0.5 g) almayı öneririz, bayram sırasında alkol etkisi çok daha zayıf olacaktır. Bunun nedeni, aspirin içeren enzimatik aktivitenin arttırılması etkisidir;
- Etkinlikten yarım gün ve 4 saat önce, her doz için yaklaşık 70-100 mg vitamin B6 alması önerilir. Ne verecek? Piridoksin, enzimatik hepatik aktivitenin aktivasyonunu teşvik eder ve bu organ alkolün ve onun metabolitlerinin ana işlemcisi olarak bilinir;
- Bayram gününün sabahında, gül şurubu şurubu( 2 büyük kaşık), Liv-52, mısır sapları veya cholagog infüzyonu gibi bir cholagog almak gerekiyor. Bu ilaçlar, hepatik aktiviteyi geliştiren ve pankreastayı koruyan kolik akışı artırır. Alkol toleransı artar;
- Olaydan yarım gün önce bağırsaklarını lavmanla temizlemeniz önerilir. Bu yöntem sizin için kabul edilemez ise, toksisitesi olmayan müshil maddelere( sorbitol veya Senna) izin verilir. Bu, alkolün işlenmesini hızlandırmaya yardımcı olur ve sabahları normal bir sağlık durumunu garanti eder.
- Bayramdan önce aktif kömür veya enterosgel kullanın. Bu gibi sorbentler alkol ve toksinlerini emip sonra emniyetli bir şekilde geri çekerler. Bu, masada uzun süre aç kalmanızı ve sabahları akşamdan kalma sendromunu hariç tutmanızı sağlayacaktır;
- Kutlamadan yaklaşık 3-5 saat önce, 70 gram votka ve 150 ml tonik( Schweppes gibi) bir kokteyl alabilirsin. Bu, hepatik enzimleri önceden aktifleştirecek ve şölen başladığında, vücut etanol ve asetaldehidi daha hızlı bölünecek;
- Hazırlama Glutargin.Özgürlükten yaklaşık bir iki saat önce almanız önerilir. Bu, karaciğerdeki alkol bölünmesini teşvik etmeye ve alkol dehidrojenaz üretimini hızlandırmaya yardımcı olacaktır. Ek bir etki sinir ve karaciğer yapılarının korunmasıdır;
- Bayramdan bir saat önce, gerçek değişim süreçlerini aktive eden yoğun bir detoksifikasyon biyokimyasal etkisini gerçekleştiren birkaç tablet süksinik asit alabilir;
- Sıkı atıştırmalık.Şölen sürecinde ilk başta yemek yemenin ve ardından düzenli olarak çerezlemenin çok önemli olduğunu düşünüyoruz. Sütlü protein gıdaları ve yağlı gıdalar, alkolün hızlı emiliminden mukozayı korumaya yardımcı olacaktır. Alkol bölümleri arasındaki aralıklarda bir bardak su içerken içilmesi önerilir. Bu, susuzluğun ve dolayısıyla ve akşamdan kalma sendromunun önlenmesine yardımcı olacaktır.
Bu tür ürünlerdeki karbon dioksit, etanolün emilimini hızlandıracağından, karbonatlı alkol içirmeyin ve alkollü içki içmeyin.
Eh, son ucu - ılımlı içecekler. Sınırsız alkol içerseniz, yukarıdaki tüm önleme yöntemlerini denerseniz bile akşamdan kalkmadan kaçınılmaz. Bir veya iki kadeh özledim, çoğu kez masadan kalkar, caddeye doğru gezinir, dans eder, hareket eder. Mümkünse, kutlamadan sonra, yürüyerek eve yürüyün veya yatmadan önce yürümek için bir kaç duraktan daha önce gidin. Bu yüzden toksinler vücuttan çabucak ayrılıyor ve sabahları tatsız bir kalıntı olmaz.
Bir kalıntı bırakma uyarısı üzerine video: