1 Faillerine
banyosu baş ağrısı, Şakaklarındaki bir dırdır acı yok, sen oda havalandırılmış olup olmadığını kontrol edin ve saunada kalış süresini unutmamalıdır. Sorunlar şu şekildedir:
- Banyodaki havalandırma hatalı düzenlenmesi.akış ve buhar çıkıyor ve odada aşırı yoğunlaşma oluşturamazsınız temiz havaya havalandırma tutmak için - banyo veya sauna ana şey inşası sırasında. Ve fırının hatalı yapımı özellikle tehlikelidir: karbon monoksit yüzünden boğulma tehdidinde bulunabilir.
- Özellikle banyoda yüzme arasında büyük zaman aralıkları varsa, termalde kalma miktarı tam olarak 10 dakika ile sınırlandırılmalıdır. Vücudun uyum sağlayabilmesi için çift yavaş yavaş kullanılmalıdır. Aşırı ısınma genellikle şiddetli bir baş ağrısı ve tükeniş tehdidi altında olur.
- ( özellikle servikal omurganın yaralanmalı) kan damarları ile ilgili sorunlar varsa, sauna ziyaretleri kaçınmak veya buhar odasında maksimum konaklama azaltmak ve soyunma odasında dinlenme süresini artırmak için daha iyidir. Aksi takdirde basınç atlamaları alevlenmelere neden olur, gözlerde kılcal damarlar patlayabilir.
- Buhar odasında olduğu zaman düzgün bir şekilde oturması gereklidir.Çünkü vücut farklı sıcaklık seviyelerinde( başın sıcaklığında, bacaklar göreceli olarak soğuk olduğunda) baş ağrısı oluşturabilir.Özellikle işçi için süresince
- yeterince havasız banyosu ve insan vücudu bu yana, kalp üzerindeki yükün önemli kuvvetle lastik olduğunu olabilir. Ve sonuçta baş ağrılarını aşırı işe karıştırmaz. Kafa bir banyodan sonra ve güçlü gerilmelerden sonra ağrıyor.
- Güçlü fiziksel egzersizden( jimnastik salonu, bahçe) sonra bir banyoyu ziyaret etmek de baş ağrısına neden olabilir. Fiziksel olarak bitkin bir organizma, sıcaklık yükleri ile baş etmek zor olacaktır.
- Banyosuna gitmeden önce çok fazla yemek tüketirseniz, başınız ağrı da olabilir. Vücut yiyecek sindirmek için çok çalışacağından banyoda eşit ısı ile baş etmeniz gerekir.
- Baş ağrılarının nedeni alerjik bir reaksiyon olabilir.Örneğin, buharda süpürgeler veya uçucu yağlar uygularsanız yaprak kokusu. Bu nedenle, bunları doğrudan kullanmadan önce, kokulara tepki vermelisiniz.
- Bazı nedenlerle banyo samimiyet için yeterince popüler bir yer. Aslında, çok zararlıdır ve karşılaşabileceğiniz tek sorun baş ağrısı değildir. Yüksek yüklerde yüksek nemin olduğu tıkalı bir odada kalbi sürdüremezsiniz.
- Alkollü içeceklerin içilmesi ya da sonrasında bir banyo ziyaret edilmesi de baş ağrısı ve mide bulantısı ve kusmaya neden olur. Alkol gerçekten alkol eylem amplifikas bir banyosunda olarak, vücut ve kan damarlarını etkiler ve sağlığa ciddi zarar verebilir.
- Sebep ihmal ve heyecandır. Genellikle böyle bir feat rağmen fiziksel olarak hazır değil, daha uzun zaman ayrılan saunada olduğunu hazırlıksız insanlar, şirket veya güçsüzüm markalı olma korkusu bozmamaya çalışıyorum olur. Bir baş ağrısı, fakat bilinç, bulantı ve kusma sıklıkla kayıptır - Genellikle, en azından kötü biter.baskısından
- kafa Modern ilaçlar acıyor ne olur anestezi sonrası ilk yardım
- Başağrısı ve kalp ağrısı
- : Biz Ne bir baş ağrısı varsa
- ziyaret ve kötü hissedebilirsin tavsiye!
2 Önlemleri
Banyodan sonra kafanın neden acı çektiğini merak etmemek için aşağıdaki kurallar dikkate alınmalıdır:
- Bir banyoyu ziyaret etmek için kademeli olarak hazırlanıp ısınması gerekir. Kafanın hemen teknesine aşırı yüklenmemek için sokağa çıktıktan hemen sonra küvete giremezsiniz.
- Gezmeden önce, yağlı ve kızartılmış gıdaları yemeyi bırakmalısınız, yemekten 2-3 saat geçtikten sonra daha iyi olur. Alkollü içki içemezsiniz, buhar odasına giden yolculuklar arasında olabildiğince içki içmeniz gereken su veya çay ile değiştirmek daha iyidir.
- Banyo işlemlerinden önce, sonra ve sırasında alkol ve sigara içmekten tamamen vazgeçmeye değer. Sigara, önemsiz bir faktör gibi görünüyor, ancak aslında çok tehlikeli ve zararlı.Sigara ile kan dolaşımına çok miktarda toksin girdiğinden, oksijen açlığına neden olur. Alkol ve banyo içermez, kan basıncını büyük ölçüde arttırarak vücuda büyük zarar verebilir.
- Banyoların kendisi hazırlanmalı, havalandırılmış olmalıdır ve buhar vermek için yalnızca özel uçucu yağlar kullanılmalıdır, zira kalitesiz aromatik katkı maddelerini toksinler ile zehirleyebilir. Buhar odasında iken, vücudun tamamı için tek bir sıcaklık rejimi oluşturmak için yatırılmış bir pozisyon almak çok önemlidir. Baş ağrısı ile mükemmel şekilde başa çıkabilecek, aşırı ısınmaya neden olan özel başlıkları ihmal etmeyin, bunu önleyin.
- Kardiyovasküler hastalıklardan mustarip insanlar dikkatle tedavi edilmelidir. Bir doktora danışdığınızdan ve buhar odasını maksimum sıcaklığa kadar ısıtmamaya dikkat edin, kuru buhar kullanmaya çalışın. Ziyaret etmek için en iyi zaman, vücudun yüklerle daha kolay başa çıkacağı sabah saatleri.
TAVSİYE EDİYORUZ!
Baş ağrısından kurtulmanın basit ama etkili bir yolu! Sonuç gelecek uzun olmayacak! Okurlarımız başarıyla bu yöntemi kullanmış doğruladı.dikkatle inceledikten sonra sizinle paylaşmaya karar verdik.
Devamını oku & gt; & gt; & gt;
3 Semptom durumunda ilk yardım
Sadece banyoda kaldıktan sonra bir rahatsızlık duyduktan sonra, özellikle kışın sokağa sürülmez. Bu sadece kötü durum ve baş ağrısını şiddetlendirir. Temiz hava tedarikini artırmak için uzanarak, kapıyı hafifçe açmanız gerekiyor. Bacaklar yükseltmek veya altına bir yastık koymak daha iyidir - bu basınç normalize etmeye yardımcı olacaktır.
Alınacak tableti ve ilk yardım çantasını nerede sakladıklarını belirlemek için bir basınç ölçme cihazının el altında olması iyi bir şey.
Elinizde çim varsa, oradan alabilirsiniz.Örneğin, özellikle baş ağrısı, mide bulantısı ile birlikte gaz ve limonsuz maden suyu içiyorsanız, hızlı bir şekilde belirtileri hafifletmek için.
Taze meyve suyu çilek, kızılcık veya kızılcık mükemmel bir banyodan sonra baş ağrısı kramp rahatlatmak.
Mükemmel normalleştirmek tansiyon ve baş ağrısı ile aşağıdaki tarifleri baş yardımcı olur:
- kaşığı St. John bitkisi demleme, gergin içmelerine izin, kaynar su bardağı demlenmiş edilir.
- Bir bardak kaynar su dökmek için limon kreması çorba kaşığı, yarım saat ısrar edip al.
- El keki bir çorba kaşığı kaynar su bardağı kaynatın, demlenip balla birlikte kullanın.
Bazen sadece uyumak yeterlidir ve banyoyu ziyaret ettikten sonra herhangi bir iş planlamamanız daha iyi.
Baş ağrısı telaffuz edilip tekrarlanırsa saunaya kötüye kullanılması gerekli değildir.
4 Önleyici tedbirler
Banyo ziyaretinden yalnızca hoş bir izlenim bırakılmasını sağlamak için, planlanan ziyaret öncesinde bitki çayını almaya başlayabilirsiniz.Çayın, kan basıncını normale döndürmesi daha iyi olur.
Yüksek basınçla, papatyadan çaylar, St. John's wort ve yaban domuzu mükemmel bir ilaç olarak kullanılabilir.
Düşük arter basıncıyla, dulavratotu, siyah frenküzümü ve ısırganın yaprakları olan çaylar kurtarmaya gelecektir.
Eğer basınç aşılamazsa ve normalse, yüksek sıcaklık dalgalanmalarında onu daha iyi dengelemek için çayları kullanabilirsiniz.Örneğin, Ivan-çay.
Çay tadını artırmak için, ona bal ekleyebilirsiniz. Banyoya gitmeden bir gün önce 1 litreye kadar bu kadar çay içmek gerekiyor, o zaman hiç sıcaklık değişimi korkunç olacak.
Baş ağrılarından kaçınmak için, aroma terapiyi kullanabilir, nane, papatya ve portakal yağı ilave edilebilir suyun potasına her birkaç damla için yeterli olacaktır. Ortaya çıkan kokuyu soluyorsanız, sadece baş ağrısı geri kalmaz aynı zamanda hayati sesi yükselir ve banyodan sonra yorgunluk hissedeceksiniz.